Fjorden - 08/09/2023 à 03h19

Bonjour a tous,
Je n ai pas lu tous les messages mais bcp de choses que je reconnais. J ai un serieux probleme avec l alccol et cela depuis longtemps. Consommation reguliere, journaliere, de l ordre d une bouteille de vin, parfois plus. Cela fait des annees que je me pose parfois la question, mais on se dit que c est pas grave, que cela n arrive qu aux autres, que j arrete quand je veux...bref, vous connaissez tous le jeu qui consiste a se trouver des excuses. Je viens d une region ou on picolle pas mal, le nord, mais depuis 13 ans je suis expat dans les fjords du grand nord. J ai une vie sympa, tranquille, je gagne bien ma vie, un cadre sociale encore plus sympa que la france. L alcool touche tous les milieux. Pour moi cela a commence probablement pour combler un manque, ou l envie d etre ivre, de planer en quelque sorte (je fumais bcp de cannabis a une epoque, au lieu d aller a la fac). Pourtant je suis alle le plus loin possible qu on puisse en fac. Mais depuis j ai compense avec l alcool. J ai aussi eu ces dernieres annees qulques pepins perso, un accident de montagne ou je suis alle cherche un pot dans un trou, des tendances un peu a la depression dans la famille, un grand pere qui etait alcolo dependant...encore des excuses peut etre ? Pourtant j ai vu les ravages de l alcool, chez moi etant jeune quand je travaillais dans un brasserie comme job saisonnier, dans ma region natale qui est pas mal touchee. J ai aussi vu un collegue et ami tombe dedans et on s en est rendu compte il y a 1 an et demi, il se bat encore aujourd hui et a fait pas mal de rechute, il en est presque a se faire virer... Mais cela ne m a pas empecher de contnuer a boire... J ai besoin d avoir les idees claires pour bosser, et en mode geule de bois c est pas tres efficace l histoire. Je suis pas au mieux en ce moment, j ai pas mal de pepin physiques depuis 1 an et demi (tendinites, me suis casse la main l an dernier), alors que normalement je suis tres actif. Avant je gerai, je ne buvais que le soir, mais quand j etais blesse, en arret maladie, bha tu commences a 14 h et tu dis que c est pas trop grave...mais quand tu te leves a 12h, bha en fait c est que deux apres le lever...
Alors cet ete j ai decider de reduire, et je suis parti en trip velo pdt 10 jours, j ai fait 1000 bornes, c etait top, et je me suis senti bien meme si je dormais peu (insomnies, probablement due au manque, raison aussi pour laquelle je suis tombe sue ce forum a 3 du mat). L envie de boire me prend souvent quand je sors du taff, et ces derniers moi j y sortais de plus en plus tot. Cette sensation qui te prend dans le corps. Tu te dis un verre mais je sais que je ne metrise pas ma conso, la bouteille y passe. Apres mes 10 jours de velo, je suis rentre chez moi, j ai repris, quotidiennement, mais j avais reduit. Et il y a 2 semaines je me sentais pas bien, deprime, chienlie d aller au boulot, 0 motivation, mais je suis aussi un peu fatigue de mon emploi, je considere peut etre en changer. Bon, alcool aide a la deprime aussi...Du coup j ai arrete 10 jours encore, et jeudi dernier j ai repris, jusque hier. Aujourd hui je n ai rien bu, mais j ai de plus en plus peur. Sensation de manque, envie de boire, insomnie, douleur incomfortable dans le ventre, le corps qui tremble un peu, bref les symptomes du manque. Mais je sais aussi que j ai deja arrete 10 jours il n y a pas longtemps, que les 3-4 premiers jours sont les plus durs, que le soir est le plus risque, et que je vais dormir comme une merde pdt qq temps. Mais apres on se sent mieux. Donc je repars pour un cure, mais j ai dans l espoir de ne plus boire en 2023, il faut vraiment que j arrete. Je sais a quel point l alcool detruit, je sais que je peux tout perdre, et j ai envie de retrouver mon corps en forme et retourner dans mes montagnes et mes glaciers.
Desole pour ce long poste, cela me fait du bien de partager, car je ne l ai jamais fait, et de l aide j en ai besoin, on en a tous besoin. L alcool est un poison en libre service et de surcroit socialement accepte. Je commence donc le 7.09 le challenge, j en suis donc a 1 point. Je suivrai le fil des discussion pour partager et prendre conseil car je me rends compte que je ne peux plus continuer ainsi, j ai un vrai probleme. Courage a vous tous

Vivrelibre - 08/09/2023 à 12h12

Bonjour à tous!

Félicitations pour vos efforts. Ici, ça ne va pas mieux. Après un mercredi sobre, un jeudi catastrophe. Aucune retenue Vous imaginez la nuit que j'ai passée, réveillée au 30 minutes à partir de 3h, l'estomac à l'envers.

Je sais que je dois faire preuve de bienveillance envers moi-même, mais aujourd'hui, ce sera difficile. Je me trouve tellement bête d'agir ainsi. Je sais que je peux me retenir. En tout cas, j'ai pris conscience d'une chose cet été, c'est que la modération, ce n'est pas pour moi. C'est ce que je souhaitais, revenir à une consommation "normale". Ce sera donc absinence totale. C'est ce don je parlerai avec ma thérapeutre la semaine prochaine.

En attendant, aujoud'hui, je ne prendrai pas ce 1er verre.

Désolée pour ce sombre message, mais j'avais besoin de partager mon mal-être du jour.

Courage à tous!

Dums - 08/09/2023 à 12h55

Bonjour la team,

Tous d'abord, bravo a chacun pour votre courage et persévérance.

De mon côté, je suis toujours abonné à 1 Point. Si lundi s'est super bien passé, je n'ai pas réussi mardi, pourtant cela avait bien commencé, j'était rentré a la maison sans passé à la superette. Mais voilà j'ai dü repartir en réunion et j'ai été me chercher mes bière.
Mercredi, j'était tracassé et fatigué, je n'ai même pas essayé de m'abstenir.
Jeudi bien être.

Guerriere - 08/09/2023 à 18h20

Courage...c est possible le bien être entouré
Quand vous saurez dire non..vous aurez gagné une victoire
N hésitez pas â chatter et chercher s il n y a pas des associations dans votre région...ils sont au top...
Certains ont vécu votre détresse et viennent nous aider ...on se tient tous la main...c est une épreuve dure mais le jour où vous réussirez vous serez fiers de vous

Guiton - 08/09/2023 à 18h32

Bonjour tout le monde.de ,

J'ai tenu lundi mardi mercredi et je sais pas pourquoi mais hier j'ai replongé, comme excuse ? Le foot a la télé.
Et aujourd'hui de plus belle pour le rugby , n'importe quoi !! J'ai pas mes enfants pendant une semaine ca va être difficile de tenir mais je vais essayer.
Le 1er jour était très difficile avec des sueurs et surtout tremblements . Là j'en ai plus depuis mardi.
Si j'arrête encore, pensez vous que les tremblements vont revenir ?
Et depuis lundi en buvant ou non j'ai enchaîné les nuits blanches , impossible de dormir

Courage à tout le monde pour ce week-end end , portez vous bien et force à vous

Profil supprimé - 08/09/2023 à 20h54

Bonjour à tous,

Je trouve qu'une des choses les plus difficiles lorsqu'on a une problématique avec l'alcool c'est d'en parler et de parler de son rapport avec sa dépendance. Ce forum est vraiment bienvenu car il permet dans l'anonymat et dans la bienveillance de faire les premiers pas, je trouve que c'est hyper courageux d'admettre son addiction et d'agir pour s'en sortir.

Le courage n'est pas la précipitation. Par pitié, il est indispensable de ne pas brûler les étapes.

Vouloir s'en sortir ne signifie pas se mettre en danger.

L'alcool est une drogue. Lorsque la dépendance est bien installée physiquement, il est important de suivre un sevrage thérapeutique, avec un traitement approprié pour limiter les carences que l'arrêt de l'alcool peut occasionner ( tremblements, insomnie) ou pour ne pas risquer de vivre des conséquences plus désastreuses (delirium tremens, épilepsies). Je sais qu'il est très dur de passer la porte d'un cabinet médical, il est néanmoins essentiel d'y réfléchir, d'en parler, ici ou auprès d'associations. C'est une étape, et ca peut etre j'en ai conscience, une étape frustrante. Cela vaut bien mieux que de se mettre en danger avec un arrêt brutal. Je connais le sujet, parce que mon père a vécu différents arrêts brutaux. Il voulait s'en sortir oui, mais par manque de connaissance, par honte, par désarroi, il a perdu de façon permanente la forme de clairvoyance qu'il voulait pourtant retrouver.

Je suis moi-même tombée dans la marmite de l'alcool, souvent avec la peur d'un jour lui ressembler. Je ne brûle pas d'étape, c'est un parcours et je peux aujourd'hui compter les jours qui m'éloigne de ce poison.
Depuis le 21 août, j'ai consommé un soir quatre bières.

Courage, fierté et indulgence à tous.

Fjorden - 09/09/2023 à 01h23

Bonsoir a tous,
J ai passe ma soiree a lire presque tous les fils afin de voir vos commentaires et evolutions. Cela m a enrichi et je vois que on a tous plus ou moins les memes difficultes et tentations, certains avec en plus de soucis perso ou familiaux, courage a tous. Journee bien etre pour moi, deuxieme d affilee. Pas facile, un peu de tremblements mais pas trop, mais surtout cette envie de boire souvent presente, un peu moins forte qu hier. On verra demain. C est samedi demain, cela va etre dur. J ai une vie un peu particuliere et en ce moment je suis au boulot dans un endroit ou on mange a la cantine, et le samedi on peux amener son alcohool a la cantine. Une tablee de 8, j y ai deja vu 5 bouteilles et 3 cubis a dispo...Je connais bien cet endroit, je peux facilement y trouver 3 pallettes d alcohol en y faisant le tour, y en a dans tous les frigos, armoires, batiments, qui sont tous ouvert. Je sais que demain soir on va me proposer de l alcohol. Merci du conseil que j ai lu au dessus, comme j ai un peu mal au bras, je vais me prendre (ou dire que j ai pris) un anti douleur fort, que je devrait pas mixer a l alcohol. Mais c est pas gagne, on verra demain...Apres la bar ouvre le samedi, par contre faut pas que j y aille, sinon je suis mort, tout le monde me connait et ils vont me payer de pots...Par contre le sommeil c est pas encore ca, insomnie, anxiete. Bon courage a tous

belisama - 09/09/2023 à 23h31

Bonsoir à tous!
Voila plus d’une semaine que je n’ai pas répondu ni communiqué! Je m’occupe de ma mère ultra dépendante pour tout et je vais passer les détails quotidiens les plus… intimes! J’ai mis ma vie entre parenthèses, mis aussi ma santé physique en jeu! Être aidant unique, c’est signer un pacte avec l’enfer! Passons… côté consommation, plus le temps de boire, si ce n’est le soir très tard, comme aujourd’hui! Un grand verre de gnole pour dormir et rester opérationnelle pour demain matin 7.00!!!
Bonne soirée et bon dimanche!

Mrick - 10/09/2023 à 10h07

Bonjour a tous,

Apres avoir un peu bu mercredi et jeudi, j'ai repris les rennes vendredi et samedi.

Le rdv capsa a porté ses fruits.

Nhesirez pas une seconde a rencontrer cette institution.. il y a des infirmières et medecins specialisés, des psy, des groupes de parole. Et tout est mris en charge.

Bonne journee,