Profil supprimé - 18/08/2023 à 10h50

Bonjour peut on encore relever le défi ?

Profil supprimé - 18/08/2023 à 11h02

Bonjour je ne sais pas comment m inscrire . Je ne bois pas tous les jours et peut rester sans boire même plusieurs jours mais dès que j ai une contrariété ou sentiment de solitude je bois quelques verres de vin rouges jusqu à aller me coucher et lendemain pas de gueules de bois mais sentiment de honte pour ne pas avoir réussi à éviter ça. Ce défi me.parait parfait pour moi car suis une guerrière sur bien d autres plans ..donc besoin d aide les amis je veux en finir avec ce faux ami qu est l alcool et qui me pourrit la vie .

Clairem - 18/08/2023 à 13h47

Bonjour
Hier une journée bien plutôt facile. Aujourd'hui rien à voir difficile de tenir, en ce moment tous tourne plutôt bien et bug prise de tête avec mon homme. J'ai encore oublier de fermer le gaz il s'en est aperçu au bout d'une heure. Donc remarque sans dispute et maintenant cela va être comment dire tendu voir glacial pendant plusieurs jours. Une situation toujours difficile pour moi même au bout de 30 ans je ne change pas et jamais supporter.
Donc ne pas s'enfermer dans l'alcool (et tabac) en attendant que ça passe comme j'avais l'habitude Là comment faire pour ne replonger.
Désolée pour le pavé .
Merci bonne journée à toutes et tous

sortirdela - 18/08/2023 à 15h16

Bon Courage Clairem .

Je suis dans les mêmes addictions alcool + tabac . Enfin bon un pas a la fois pour moi , déjà je vais tâcher de m abstenir de l alcool qui me pourrie vraiment la vie .

Me concernant, après 3 jours d abstinence , hier soir après ma séance de volley bien sympathique je n ai pas pu m empêcher de consommer un Flask de whisky . C est déjà trop .

Enfin bon , depuis que je suis sur ce fil j ai déjà bien réduit ma consommation.

Ce soir rendez vous chez le médecin pour me prescrire un traitement " anti craving " .Je ne sais pas si ça existe mais c est le but.

Force et courage a tous

Moderateur - 18/08/2023 à 15h36

Bonjour la team Défi !

Ci-dessous le tableau du défi au 18/08/2023 précédé d'une synthèse des dernières 24h.

Aujourd'hui cela fait 1 mois que le défi a commencé grâce à Fwinny !! Bravo à tous ceux qui sont encore présents Chaque jour il y a des entrées et des sorties et nous espérons que ceux qui sont sortis s'en sortent tout de même. La porte est toujours ouverte pour continuer ou recommencer.

Bienvenue @Natoune et @Phoenix01, nous attendons désormais vos mises à jour

Bravo @Aft2608, @Clairem, @Gerard, @Mrick qui inscrivez un "jour bien-être" de plus à votre tableau.

Courage à vous @Clairem, vous savez ce que vous ne devez pas faire et c'est donc l'occasion de profiter de votre nouvelle énergie pour essayer peut-être de nouvelles approches avec votre compagnon. Si vous êtes "comme ça" ne vous en voulez pas trop et c'est plutôt la réaction négative de votre compagnon qui vous pèse, le vent glacial qu'il fait souffler après l'incident. Comment en parler avec lui ? Est-ce que vous pourriez tenter une nouvelle approche pour qu'il se rapproche plus vite de vous ? Dites-lui peut-être ce que cela vous fait qu'il se comporte comme cela et la lutte interne que cela vous fait engager à un moment où vous auriez besoin de son soutien ? Et surtout, si vous lui parlez, dites "je" plutôt que "tu" (je me sens comme ceci... j'ai besoin de cela.... est-ce que tu peux m'aider ?).

@Gerard bravo pour votre reprise d'abstinence !!!

@Belisama : on oublie hier, il n'y a qu'aujourd'hui qui compte !

@Aft2608 : racontez-nous votre rencontre avec Vie Libre, j'espère que vous en serez content.

@sortirdela : même si vous avez bu hier, soyez fier de vos progrès. Ne lâchez rien !

Comment allez-vous Fwinny, Mahasaya, MiniMélu ?

Le comptage jusqu'à hier jeudi 17 août :

17/08/2023
Aft2608 : 21 points
Belisama : 49 points
Clairem : 171 points
Gerard : 247 points
Mrick : 66 points
Sortirdela : 31 points

16/08/2023
Chacha01 : 6 points
jXavier : 465 points
Nala11 : 47 points

15/08/2023
Alice123 : 12 points
Camd : 15 points
Palicou69 : 55 points
Sakura : 435 points

14/08/2023
Diacra : 258 points

10/08/2023
Girafe2029 : 49 points

09/08/2023
Mahasaya : 195 points
MiniMélu : 68 points

08/08/2023
Fwinny : 128 points

07/08/2023
Bouduu : 47 points

03/08/2023
VivreLibre : 15 points

02/08/2023
Sunshine : 58 points

Rappel : la date qui précède votre pseudo est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez, l'inscription est ouverte en continu. Les personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Natoune (18/08/2023)
Phoenix01 (18/08/2023)
Djaiden (04/08/2023)

@Sunshine, @VivreLibre, @Djaiden : merci de rafraîchir vos informations sur le défi d'ici lundi.

Bon weekend à tous, on se retrouve lundi,

Le modérateur.

Mrick - 19/08/2023 à 11h58

Bonjour,

Hier j'avais rdv avec le capsa et jetais fier de pouvoir annoncer ma douzaine de jours d'abstinence.
Durant le rdv jai dit que l'alcool ne me manquais pas trop au quotidien mais que j'avais envie de de m'autoriser une 1/2 bouteille de whisky a l'occasion pour me mettre en OFF. Évidemment, c'est une mauvaise idée...
Pourquoi cette envie de deconnecter ? C'est la dessus quil faut que j'avance.. faire l'effort de ne pas boire c'est bien.. mais accepter la vie telle qu'elle est et y prendre goût c'est mieux. Quand on y pense le choses ne sont pas si noirrs.

Voilà, petite pensée du jour. Bon courage a tous !

sortirdela - 19/08/2023 à 21h36

Bonjour a tous ,

Vendredi soir j ai abusé, le craving était trop fort .
Ce samedi je suis resté à la maison et très forte envie de boire , mais j' ai tenu , je suis même allé en course sans même pensez à prendre des munitions .

Mon amie m a posté un article très intéressant :

https://www.nationalgeographic.fr...t-vivre-heureux-grace-a-nos-hormones

De ce que j ai compris , l alcool apporte de la dopamine et une sensation de bien être ( enfin bon les mauvais côté on les connait)

Et pire encore cet alcool bouzille les connections neuronales qui nous apporte cette sensation naturel de bien être Snif .

Cela m a beaucoup fait réfléchir ...

Enfin bon il me semble que cela n est pas irréversible.

@moderateur , ton avis sur le sujet please ?????

Bonne journée à tous , je m en vais passer une soirée sobre.

Force et courage .

Clairem - 21/08/2023 à 04h31

Bonjour
Merci pour votre soutien je n'ai pas craqué vendredi. Et samedi mon mari a du vous lire lol car il a arrêter le vent glacial. Il sait pas que ce n'est pas facile de mener cette lutte contre mes dépendances, son soutien à ça façon.
Verdict ke week-end a été bien être donc aucune goutte.
Bonne journée à toutes et tous Claire m

Diacra - 21/08/2023 à 11h26

Bonjour
Donc depuis le 14 août pas une goutte d'alcool jusqu'à hier soir dimanche, retour des vacances. Voila ,le stresse du retour au travail et la bouteille de vin blanc y est passée.
Bon je redémarre Aujourd'hui.
Le point positif pour l'instant c'est que je n'ai craqué que 3 fois depuis fin juillet et je compte bien en finir jour après jour...