webmestre - 16/08/2023 à 18h08

Bonjour la Communauté !

Ci-dessous le tableau du défi au 16/08/2023 précédé d'une synthèse des derniers 4 jous. Merci pour vos mises à jour.

Nous accueillons avec plaisir @Chacha01 qui se lance dans le défi et inscrit déjà 3 points.

Bravo à ceux qui ont tenu le choc de ce long weekend, pour certains dans des conditions difficiles : @Belisama, @Camd, @Clairem qui a dépassé le cap des 100 points, @Diacra et @Gerard qui ont passé celui des 200, @Mrick, @Palicou69 qui a été abstinente hier, @Sakura qui a dépassé les 400 points avec une abstinence maintenue depuis le début du défi.

@Alice123 : j'ai bien tenu compte de vos efforts et de l'énorme différence entre votre consommation actuelle et celle d'avant. Bravo

@sortirdela vous avez encore des hauts et des bas mais vous inscrivez régulièrement des jours d'abstinence. Tenez le cap

@Gerard après une période continue de non consommation où vous disiez quand même que c'était difficile de ne pas y penser, vous avez consommé une première fois la semaine dernière, puis un peu plus tard 3 jours d'affilée, une pause puis à nouveau un jour de consommation maîtrisée mais réelle. Vous repartez sur un pari d'abstinence mais attention les prochains jours vont être importants. Reprenez les bonnes raisons que vous avez de vouloir arrêter de boire, essayez de ne pas être dans une illusion de contrôle. Votre entourage joue un rôle dans vos consommations. Pouvez-vous leur parler de votre souhait de ne plus boire ? En tout cas allez-y un jour à la fois. Vous avez un beau parcours depuis votre inscription ici ! Vous êtes cependant encore en opposition à l'alcool plus que dans l'acceptation d'une abstinence heureuse. Peut-être pourrez-vous contrôler comme vous l'avez fait ces jours derniers mais attention, actuellement la piste est glissante. Si c'est trop dur de tenir modifiez certaines habitudes qui vous poussent à boire et peut-être voyez moins ceux qui vous proposent de l'alcool avec insistance.

@Belisama : encore une fois je vous souhaite plein de courage face à la situation que vous vivez. Vous tenez bien le coup en restant dans le contrôle de votre consommation. Bravo !

@Nala11, @Bouduu, @Aft2608 @Fwinny nous espérons que vous vous en sortez, ainsi que tous les autres qui n'ont pas donné de nouvelles récentes.

Le comptage jusqu'à hier mardi 15 août :

15/08/2023
Alice123 : 12 points
Belisama : 42 points
Camd : 15 points
Chacha01 : 3 points
Clairem : 136 points
Gerard : 204 points
Palicou69 : 55 points
Sakura : 435 points

14/08/2023
Diacra : 258 points

13/08/2023
Mrick : 28 points

11/08/2023
Sortirdela : 7 points

10/08/2023
Aft2608 : 14 points
Girafe2029 : 49 points
jXavier : 300 points

09/08/2023
Mahasaya : 195 points
MiniMélu : 68 points
Nala11 : 0 point

08/08/2023
Fwinny : 128 points

07/08/2023
Bouduu : 47 points

03/08/2023
VivreLibre : 15 points

02/08/2023
Sunshine : 58 points

01/08/2023
Kriss9999 : 7 points
Paulolo : 120 points

Rappel : la date qui précède votre pseudo est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez, l'inscription est ouverte en continu. Les personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Djaiden (04/08/2023)

@Paulolo, @Kris9999, @Guapa merci de donner de vos nouvelles d'ici à vendredi 18 août matin sinon vous serez sortis du tableau. Bien entendu il vous suffit de réécrire ici pour revenir.

Prenez soin de vous,

Le modérateur.

NALA11 - 16/08/2023 à 18h31

Bonsoir a tous et au modérateur,

Déjà courage a tous surtout pour ma part bcp de boulot dans ma maison et a mon travail j ai fortement diminué je suis fière un Petit apéro par rapport a avant hier 15 août a liège ceux qui connaissent moi j ai travaillé chez moi je ne suis plus dans l excès et tous les jours je vois la différence... grâce a ici j y arrive les modérateurs vous un bien fou c est pas facile la vie de famille les antécédents tout mais on avance petit a petit avec des rechutes certes mais moins qu avant...pour ma part un long chemin mais que du positif bon courage a vous tous et belle soirée

jXavier - 16/08/2023 à 20h28

Coucou a tous, reprise du boulot aujourd'hui. 6 mois et 16 jours d'abstinence pour moi et j'en suis pas peu fier!
Félicitation à ceux qui ont tenu ce long week-end mais aussi à ceux qui ont réussi à se modérer. Pour les autres pas d'auto punition. On s'accroche et on repart la tête haute en plus.

Très bonne soirée

Profil supprimé - 16/08/2023 à 21h29

Bonsoir,

Aujourd'hui fut la journée la plus difficile depuis mes 10 jours d'abstinence.. mauvaise journée au travail, crise dangoisse, envie de fuir, idees noires. Je naime pas mon travail mais n'ai pas assez confiance (encore) pour en changer. Pas eu le temps de faire du sport.
Jai bu 2 l deau ce soir, 10mg seresta, jen reprendrai un avant de me coucher. Pas dalcool en tous cas..voila LA bonne nouvelle du jour !

Bonne soirée à tous, prenez soin de vous.

Clairem - 17/08/2023 à 05h41

Bonjour
Une journée de plus sans alcool comme disant mon médecin : une journée bien etre plutôt qu'une journée sans alcool. Je tiens mais j'ai bien conscience que rien est gagné l'envie est là.
Bonne journée à toutes et tous

Chacha01 - 17/08/2023 à 08h32

4 points pour moi, l'envie passe et je retrouve la pêche! J'ai un repas à midi mais je vais tout faire pour ne pas être tentée.

Aft2608 - 17/08/2023 à 09h54

Bonjour à tous vendredi samedi lundi et mardi je n'ai pas résisté à l'alcool dimanche 0 verre

J'en ressent les effets indésirables surtout hier une journée difficile avec le boulot en plus

J'ai pas regardé mon bout de papier pour m'aider car quand il y a du monde je montre pas ce que je fais, j'ai penser comment faire pour les prochaines bien que j'ai décidé d'avoir moin d'occasion de ce genre....

D'autre occupation sont en prévision

Bravo à tous et courage

sortirdela - 17/08/2023 à 10h38

Bonjour a tous,

Tout d abord bon courage Belisama dans cette difficile épreuve. .
De mon côté 3 ème jour d abstinence consécutif et je ne pense pas craquer ce soir. En fin de journée un peu de beach volley et je ne pense pas que l alcool sera présent car il n y aura que des femmes ( quoique ça ne veux rien dire ).

Demain rendez vous chez le médecin , avez vous des médicaments à me conseiller pour atténuer le craving ?

Bonne journée à tous .

Moderateur - 17/08/2023 à 14h34

Bonjour la Communauté du Défi !

Ci-dessous le tableau du défi au 17/08/2023 précédé d'une synthèse des dernières 24h.

Cet espace est le vôtre, n'hésitez pas venir discuter, soutenir, nous tenir au courant de votre défi.

@Clairem enchaîne les "jours bien-être" comme elle dit. Une jolie expression pour remplacer "jour sans alcool". Bravo à vous, Claire.

Elle n'est pas la seule puisque hier fut aussi un jour bien-être pour @Aft2608, @Chacha01, @jXavier qui dépasse les 400 points (dans le cadre du défi), @Mrick, @Nala11 et @sortirdela ! Bravo à tous

@Aft2608 : si cela peut paraître incongru de consulter un bout de papier en soirée, c'est beaucoup moins le cas pour un téléphone portable. Je vous suggère d'écrire quelque part dans votre téléphone ces bonnes raisons que vous avez de ne plus boire et ce qui vous motive à arrêter. Ainsi vous pouvez le consulter dans pratiquement toutes les circonstances sans forcément éveiller la curiosité autour de vous.Vous avez raison aussi de vouloir agir sur le nombre d'occasions à boire auxquelles vous participez. Tant que vous êtes fragile c'est un moyen de vous contenir. Courage, tenez bon malgré le stress

@Chacha01 : pour moi vous avez 6 points pour 3 jours sans boire. Est-ce que je me suis trompé sur le nombre de jours où vous n'avez pas bu ?


Le comptage jusqu'à hier mercredi 16 août :

16/08/2023
Aft2608 : 13 points
Chacha01 : 6 points
Clairem : 153 points
jXavier : 465 points
Mrick : 55 points
Nala11 : 47 points
Sortirdela : 30 points

15/08/2023
Alice123 : 12 points
Belisama : 42 points
Camd : 15 points
Gerard : 204 points
Palicou69 : 55 points
Sakura : 435 points

14/08/2023
Diacra : 258 points

10/08/2023
Girafe2029 : 49 points

09/08/2023
Mahasaya : 195 points
MiniMélu : 68 points

08/08/2023
Fwinny : 128 points

07/08/2023
Bouduu : 47 points

03/08/2023
VivreLibre : 15 points

02/08/2023
Sunshine : 58 points

01/08/2023
Kriss9999 : 7 points
Paulolo : 120 points

Rappel : la date qui précède votre pseudo est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez, l'inscription est ouverte en continu. Les personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Djaiden (04/08/2023)

@Paulolo, @Kris9999, @Guapa merci de donner de vos nouvelles d'ici à demain matin sinon vous serez sortis du tableau. Bien entendu il vous suffit de réécrire ici pour revenir.

@Sunshine, @VivreLibre, @Djaiden : merci de rafraîchir vos informations sur le défi d'ici lundi pour votre part.

Prenez soin de vous,

Le modérateur.