bouduuuu - 01/08/2023 à 10h18

Bonjour a tous, jusqu'ici tout va bien, je tiens rien hier mais le moral n'y est pas...
Faut que je passe le cap de ce midi a grand verre de soda a l'orange....

Bon courage à tous.

MiniMelu - 01/08/2023 à 11h22

Bonjooooour !
Hier, toujours pas une goutte !
Bon, ça fait donc trois jours sans cette merde, et j'suis bien décidée à transformer l'essai

Moderateur - 01/08/2023 à 11h57

Bonjour à tous !

Ci-dessous le tableau du défi au 01/08/2023 précédé d'une synthèse des dernières 24h

Bravo @Bouduu @MiniMélu @VivreLibre, vous inscrivez un jour de plus sans alcool !

@Clairem : votre inscription a bien été notée, à demain !

@Belisama vous ne déméritez pas non plus, loin de là. Votre message m'interroge sur la manière de prendre en compte vos progrès. Je ne pense pas opportun de comptabiliser -5 parce que vous avez bu une bière ou un verre de vin seulement alors que c'est un énorme progrès pour vous.

J'en appelle d'ailleurs à la communauté : comment d'après vous faudrait-il prendre en compte ce genre de situation (ici 1 jour d'abstinence suivi de 3 jours à très faible consommation) ? Ou faut-il être strict et s'en tenir à la méthode de comptage retenue ? Ou peut-être Belisama souhaitez-vous définir le jour à partir duquel je compterai vos jours ? En tout cas pour l'instant je n'ai rien compté en attendant de savoir quoi faire.

@Bouduu : la baisse de moral ça peut être un effet de l'arrêt de l'alcool. C'est transitoire mais cela rend les choses plus difficiles. Je vous conseille d'essayer de faire des activités qui vous plaisent habituellement ou dont la réalisation va vous apporter de la satisfaction. Cela peut être de petites choses. Une chose qui fait du bien aussi c'est d'aller marcher dans la nature, pour soi. Prendre un temps où l'on se retrouve avec soi-même et où on se concentre sur le plaisir de marcher, de respirer, d'observer à son rythme. En tout cas l'idée est que même si vous n'avez pas le moral surtout essayez de ne pas rester inactif. Faites quelque chose pour faire diversion et faites-vous plaisir

Le comptage du jour :

Rappel : la date qui précède les pseudos est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez. Pour les plus anciens le défi a commencé le 18/07/2023. Le personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

31/07/2023
Bouduu : 6 points
MiniMélu : 6 points
VivreLibre : 3 points

Belisama : date de départ à définir

30/07/203 :
Diacra : 25 points
Girafe2029 : 1 point
jXavier : 91 points (Félicitations pour vos 6 mois !!!)
Sakura : 91 points
Sunshine : 25 points


29/07/2023 :
Gerard : 36 points
Sosso62 : 10 points

28/07/2023 :
Fwinny : 0 point (mais 6 jours d'abstinence versus 5 de consommation)
Mahasaya : 50 points
Paulolo : 66 points

26/07/2023 :
Guiton : 0 point (2 jours d'abstinence versus 1 jour de consommation)
SophieRachel : 18 points

23/07/2023 :
Aurelie78 : 0 point (4 jours d'abstinence versus 2 jours de consommation)
Guapa : 0 point (4 jours d'abstinence versus 2 jours de consommation)
Perla01 : 1 point
Apg : 1 point

20/07/2023 :
SarahBaumont : 6 points

18/07/2023 :
LeMatou : 0 point (1 jour de consommation)

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Clairem (01/08/2023)
Kriss9999 (28/07/2023)
Nala11 (28/07/2023)
Brigitte30000 (26/07/2023)
Babaval (25/07/2023)
Gwendoleen (25/07/2023)
Lexya13 (25/07/2023)
Anne65 (24/07/2023)
LaVie76 (24/07/2023)
Chica (23/07/2023)
GuillaumeM22 (22/07/2023)
Bip (18/07/2023)
Freddy05 (18/07/2023)
Pedrolito (18/07/2023)


Attention : @LeMatou, @Bip, @Freddy05 et @Pedrolito demain nous atteindrons les 15 jours sans nouvelles de votre part. Sans message d'ici jeudi vous serez sortis du tableau.

Courage à tous !

Le modérateur.

jXavier - 01/08/2023 à 12h13

Coucou tout le monde.

Mon petit tour ici chaque jour pour vous lire. Pour ma part je suis à 100% OK avec le modérateur pour ne pas enlever 5 points systématiquement pour un petit craquage d'un seul verre. Pour moi cela signifie un contrôle réussi sur la consommation et c'est déjà un pas énorme. Nous sommes tous différent certains d'entre nous doivent réapprendre à consommer modérément s'il ne souhaitent pas l'abstinence. Pour d'autres elle sera inévitable pour s'en sortir.
Belle journée à tous et toutes

Mahasaya - 01/08/2023 à 12h30

Bonjour à tous,
le craquage prévu suite au débarquement d'amis assoiffés à la maison a bien eu lieu ce week-end.
je remets les compteurs à zéro.
je ne reçois personne d'ici le weekend du 25 Aout.
J'espère(et le désire) être abstinent jusque là.
Pour me remonter le morale je me dis que 2 jours de craquage (bien arrosé quand même) sur les 15 derniers c'est pas si mal.
Allez on tient 25 jours min.
Au plaisir de vous lire.

Profil supprimé - 01/08/2023 à 12h34

Bonjour tout le monde,

Toujours zéro verre ici.

Je vous rejoins Modérateur et Jxavier, un verre de temps à autres est une modération à mon sens. Pour ma part, je pense avoir besoin d’un sevrage strict au moins deux mois mais j’espère pouvoir ensuite me permettre une consommation modérée par la suite (un verre de temps à autre).

Bon mardi à vous

Kris9999 - 01/08/2023 à 12h39

Hello tout le monde,

Je reviens vers vous pour faire le point sur mon défi....

Bon je ne suis pas très fière de moi :

- samedi ; pas une goutte malgré le milieu festif dans lequel je me trouvais (donc j'étais assez contente de moi ce jour là) = chouette 1 point

- dimanche : 1 bière (mince, c'est nul mais je me rattraperai demain !)

- lundi : 2 verres de vin le soir (et bien non je ne me suis pas rattrapée)

- mardi : 1 verre de vin ce midi (que je n'ai pas terminé j'ai jeté la moitié)

La volonté y ait, surtout que maintenant l'alcool me donne souvent des migraines mais s'il y a de l'alcool à la maison je me laisse avoir et j'ai souvent du mal à me modérer !
C'est triste parce que j'ai l'impression que ça agit un peu comme un antidépresseur donc il faut que je cherche la source du problème !

En tout cas ça fait plaisir d'avoir des personnes à qui se confier, je n'ose pas en parler autour de moi, enfin je n'assume pas parce que je pense que ce serait me m'être à nu par rapport à mes fragilités.

Bref, désolée pour ce petit moment de petite psychothérapie.

Donc pour moi ce sera 0 point le 01/08/2023

Je reviens vers vous dans 2 jours si j'arrive à m'abstenir entre temps
Bonne journée et courage à tous

Clairem - 01/08/2023 à 20h00

Bonjour
Deuxième jour et 0 alcool plutôt facile, j'essaie un nouveau truc une tisane chaude au gingembre en mangeant pour ne pas être tenté par le rosé. Et bonus mon mari diminue sa consommation.
Bonne soirée à toutes et tous Claire Marie

Gerard - 01/08/2023 à 21h59

Bonjour à tous
J en suis à mon 11 jours
C est loin d etre gagné surtout en étant en vacance et à l heure de l apéro
Courage à tous