Nath78620 - 29/09/2023 à 14h25

hello,

kellly , oui, l'approche du week-end est toujours un danger. et le jours 4 est généralement critique.

La bière, cela dépends du grammage en alcool cela va tu très faible jusqu'à plus de 10°, si tu en prends 10 forcément... cela ne va pas t'aider. mais la frustration est un risque de rechute aussi.

Avec le cidre à 2% , tu n'a pas l'impression de te priver complètement.... Tu réduits radicalement la dose d'alcool par rapport à 30cl de vodka par jour. même si tu prends les 75cl de cidre.... (en général tu va t'arrêter avant .... c'est moins attirant que la vodka)

moi, mais contre, je n'ai pas dormi de la nuit, le sevrage dégressif limite les suées nocturnes et effets négatifs du sevrage. et en fait, tu te lasse assez vite du cidre. donc le passage au jus de tomate est facile.

ensuite pour le foie.... un petit jus de citron tous les matin pendant 21jours ça aide le foie.... après du risque d'avoir des brûlures d'estomac.

Llilli, félicitations, mais tu prends des risques.... un panaché, cela reste acceptable !

bon week end à tous

Nath78620 - 02/10/2023 à 09h31

Bonjour à tous !
Peu de publication ce week-end , j'espère que tout le monde a tenu le coup malgré ce week-end ensoleillé.
Pour ma part, je suis passé à Alcool 0, plus de cidre... jus de citron et jus de Tomate et soda sans sucre.
cela fait déjà 5 jours maintenant. Outre le fait de ne pas dormir, je n'ai pas trop de symptômes de manques.
Bon début de semaine à tous

Laure217 - 02/10/2023 à 12h29

Bonjour tlm

Nath super !!! je suis contente pour toi !

De mon côté, j'ai bu samedi soir mais en quantité raisonnable.
Les résultats de la prise de sang ne sont pas top, je sens bien l'appel du médecin dans quelques temps.
En tout cas ça m'incite à ne pas me remettre à boire, c'est déjà ça ...

Bonne journée à tous

Nath78620 - 02/10/2023 à 13h19

Laure, en combien de jour le taux de GGT Revient à la normal? tu as un taux de combien?

Titou6984 - 02/10/2023 à 17h14

Bonjour à tous
Bonjour nath moi à 23 jours j'étais à 39 ggt en dessous des 40 sans une goutte d'alcool si ça peut t'aider. J'ai rdv avec mon médecin jeudi je vous dirais ce qu'il en est. Bon courage à tous

Laure217 - 02/10/2023 à 21h46

Nath,
c'est pas les gamma GT le pb, je ne les ai pas eu dans la prise de sang.
Ce sont les VGM trop hauts (anémie macrocytaire) et la ferritine aussi élevée.
Ce sont des marqueurs d'alcoolisme chronique, je pense qu'il va falloir un certain temps pour diminuer.
En tout cas VGM, il va falloir bien 3 mois.

Peppa, ça va toujours ?

Titou, courage ça se rapproche !

kellly - 03/10/2023 à 07h12

Bonjour à tous!

C'est désormais mon jour 7 sans alcool et ça fait du bien, surtout d'avoir passé le weekend (j'ai meme résisté à me rouler un petit pétard) sans rechute par contre aucune perte de poids pur l'instant, je me venge un peu sur les bières sans alcool, la tourtel, coca...
J'ai aussi du mal a diminuer le valium en fin de journée, mais bon j'ai pas envie d'alcool, il va falloir désormais passer à la diminution progressive du valium et au sevrage psychique.
Le sevrage physique de l'alcool c'est bien 7 jours?
Y'a t il un risque de dépendance au valium?

Courage à tous!

llilli - 03/10/2023 à 15h19

Hello,
De mon côté j'ai craqué vendredi soir lors d' un apéro et du coup samedi, j'ai craqué aussi mais seule cette fois-ci et dimanche aussi lors d'un anniversaire, puis lundi soir lors d'un repas avec une amie...Bref, un craquage en implique 4 pour ma part.
Ce soir je vais essayer de me mettre au sec.
Je n'ai pas le sentiment de faire beaucoup de progrès. Mais bon, 4 jours "sans" la semaine dernière c'est quand même super.
Par ailleurs, je constate regulièrement les meffets de mes addictions sur ma vie sociale. L'envie de fumer ou de boire me poussent à m'isoler, moi qui suis pourtant en manque de relations authentiques.
Courage et persévérance à tous

Peppa - 04/10/2023 à 14h05

Bonjour à tous ,

Comment vous allez ?

Pour ma part, 3 semaines sans alcool , soit mon jour 22 !!! Incroyable …. Je me sens de mieux en mieux , aucune envie d’alcool , je re savoure des moments simples , re prends soin de moi , j’essaye de me maintenir en forme ( marche rapide environ 10km par jour ), bon sommeil ….
J’ai vraiment l’impression que c’était mon « bon » moment pour arrêter et qu’un réel changement s’est opéré en moi (bien sûr je reste malgré tout sur mes gardes le démon n’est jamais loin après autant de temps passé à ses côtés …) mais aucune envie de revenir en arrière !! Je retrouve peu à peu un visage moins gonflé plus apaisé et j’ai même perdu du poids je me suis affinée ( je combine à ça alimention saine et bcp d’eau toujours )
Pour le moment que du positif

Llilli le principal est de te remettre rapidement à essayer de poursuivre ce que tu avais entrepris , au départ j’avais vraiment besoin de m’isoler et de me mettre dans ma bulle pour ne pas être tentée c’était trop frais j’avais encore du mal et ça m’effrayais …

Bravo à tous ça fait plaisir d’avoir de vos nouvelles !

Dadou je me souviens que tu avais rdv le 2 octobre , comment cela c’est passé ?
Titou tu nous tiendras au courant si tu le veux bien

Mes parents sont tjr en vacances ici actuellement , d’où le fait que je suis un peu moins présente depuis qq jours

Courage à tous !



Bonne journée à tous !