Mariion - 15/10/2026 à 12h56

Bonjour à tous,
Merci à toutes et tous pour vos témoignages et merci Antoine d'avoir initié ce fil.

Comme vous, je lutte contre mes addictions.
Tabac, alcool et cannabis...
J'ai arrêté l'alcool depuis plus d'un an maintenant, le tabac et le cannabis depuis lundi.

En fait, j'ai une capacité à ne plus prendre telle ou telle substance pendant x temps, par contre, quand le mental flanche et que je me dis : j'ai envie de fumer un petit joint, je vais m'approvisionner et quand j'ai en ma possession je suis inarrêtable. Un appelle le deuxième et ainsi de suite.
J'en fume un voir deux le matin avant d'aller au boulot, un sur la pause de midi, et le soir pétard sur pétard.
Ça m'arrive même de rouler dans les toilettes pour gagner du temps en débauchant j'ai plus qu'à me trouver un coin tranquille pour me poser et fumer mon pétard.
D'ailleurs chapeau à ceux qui arrivent à retrouver des grammes "oubliés" chez eux, ça ne m'est jamais arrivé.

Pareil pour le tabac: j'en ai pas, je fume pas, j'en achète : je fume le paquet en un ou deux jours.
Pour l'alcool je me mets pas minable et c'est pas de l'alcool fort mais je prends une bière j'en bois trois. Je suis passée à la bière 0 et même avec ça je pourrais boire un pack de 6 en une soirée.

En fait j'ai une consommation dans l'excès.
Malgré tout, je suis bien insérée dans la société : travail stable (cadre), conjoint, enfant.
Je pense que la plupart des gens ne soupçonne même pas que je puisse consommer.
Ça génère chez moi un syndrome de l'imposteur.

Depuis quelques temps, j'ai réduit ma consommation de tabac et cannabis car mon conjoint ne supporte plus (du coup je me cache pour consommer, lui pense que j'ai arrêté). Lui ne comprend pas les addictions, n'en a aucune et pense que pour arrêter ce n'est qu'une question d'envie.

J'ai essayé beaucoup de choses: magnétisme, hypnose, laser...

Depuis lundi (ça reste récent), j'ai tout arrêté car je ne veux plus vivre comme ça: me cacher, mentir, être dépendante.
Je pense que le cannabis donne une sensation de liberté mais ce n'est qu'une sensation, en réalité ça emprisonne.
Je veux être libre, vraiment libre.
Je veux retrouver le plaisir d'être avec des proches sans avoir hâte du moment où ils partiront pour me retrouver seule et fumer mon pet.

L'arrêt se passe bien pour l'instant, quelques sueurs nocturnes.
Quelqu'un sur le fil parlait de la sensation de manquer d'air : je connais ça aussi par moment.
En fait les spécialistes disent que l'envie ne dure quelques minutes, il suffit de boire un verre d'eau ou de faire autre chose pour que cela passe. Perso, quand j'ai envie ça peut devenir obsessionnel. Mais là j'ai tellement envie d'arrêter pour de bon que je n'ai pas ces pensées.

Ce qui m'inquiète c'est que j'ai l'impression qu'une fois qu'on est tombés dedans, on lutte toujours un peu.
Ça m'est arrivé d'arrêter pendant des mois voire des années mais pour une raison, je rechute à un moment et ça repart "comme en l'an 40".
Je connais des personnes qui ont arrêté le tabac depuis plus de 15 ans et qui m'ont confié avoir encore des envies : moins fortes, moins longtemps mais des envies quand même.

Peut-être mon conjoint a t-il raison au fond, pour s'en sortir il faut en avoir envie, du plus profond de ses tripes. Envie de rester clean.
J'ai aimé la phrase d'une personne sur le fil "tu as le droit de tout faire, sauf de fumer".

Bref désolée pour ce pavé, ces pensées déposées ici, ça m'a fait un bien immense de vous lire, et maintenant, de vous écrire.
On est tous dans le même bateau, dans des degrés ou pour des raisons différentes.
Mais si on se retrouve là, je pense que nous avons tous une part de nous qui veut s'en sortir (c'est déjà bien, ce n'est pas le cas de tout le monde).

Je termine par une pensée pour toi Antoine, dont le premier post m'a vraiment bouleversée, je te souhaite de croiser de belles personnes qui te feront sortir de ta solitude. Je pense que personne ne mérite de vivre la solitude que tu décris.

Bon courage à tous

Antoiinee - 16/10/2026 à 17h16

Bonsoir Marion,

Déjà merci pour tes mots, ça me touche et ça me fait du bien de lire des gens m'envoyer des encouragements

Sinon, j'ai connu des gens comme toi : capable de s'abstenir pendant parfois des années de toutes formes d'addiction et puis comme ça d'un coup, sombrer dedans et consommer massivement pendant un certain temps. Et puis parvenir de nouveau à s'arrêter, sans réelle difficulté.

C'est un profil étrange lol et je n'ai compris comment vous arriviez à alterner périodes d'abstinence et période de consommation. Pour moi ça serait impossible, rien qu'arrêter, j'ai cru perdre ma santé mentale (et physique aussi). Mais si j'avais réussi à me débarrasser du cannabis et à aller au delà du sevrage, je pense que je ne serais plus jamais retombé dedans, compte tenu des difficultés liées à mon arrêt :p

Et tu as raison, on reste fumeur à vie même quand on arrête, dans le sens où il suffit souvent d'une cigarette où d'un pétard pour nous faire rechuter. Mais ça ne veut pas dire qu'on rechutera pour autant. Bien des gens ont arrêté définitivement.

Une dernière chose : ton conjoint se trompe. La volonté seule ne suffit pas toujours. Mais ça c'est quelque chose que seule les gens accrocs à une drogue peuvent comprendre

Bon courage pour ton arrêt Marion.

A+