Profil supprimé - 21/09/2021 à 02h01

Bonsoir Zk63, (et aux autres lecteurs )

Tout d'abord, félicitations à toi. Tu as déjà fait un énorme pas dans ta décision d'aller mieux. Même si actuellement, ton mental t'envoie des signaux contradictoires.

Avant de continuer, j'aimerais moi aussi partager mon expérience de cette douce (et amère) drogue.
J'ai commencé à fumer du tabac vers l'âge de 13 ans. Au début, c'était plus un besoin d'expérimenter, mais c'est vite devenue une addiction. J'ai essayé le joint a 15 ans.

Je ne consommais pas excessivement puis... Des problèmes familiaux m'ont bien vite rattrapé et je me suis retrouvée seule. C'est pile à ce moment là, vers mes 18 ans, que j'ai commencé à consommer régulièrement. Un joint le weekend. Puis un joint le soir. Je vais sur mes 24 ans et tout comme toi / vous, j'ai ressenti le besoin urgent d'arrêter tout ça.

Ma première motivation d'arrêter tout ça, fut les symptômes bien trop angoissants pendant ma consommation. Qui m'ont lentement, mais sûrement, poussée vers une solitude extrême jusqu'à obtenir une jolie et grosse dépression. Cette sensation de vide ultime, je la connais très bien. Ces démons qui attendent derrière la porte que je ferme les yeux... Aussi. J'ai toujours eu des problèmes de sommeil et bref je te passe les détails, je ne connaîtrais sans doute jamais le plaisir de m'allonger et de m'endormir rapidement mdr

J'ai essayé de consulter des médecins il y a quelques mois : médecin traitant, psychologue, sophrologue, puis dernièrement psychiatre. Lorsque ce dernier m'a prescrit un somnifère puissant et des anxiolytiques... J'ai craqué. J'avais envie de tout sauf de déclencher une nouvelle dépendance. Qu'importe. J'écris tout ça pour que vous compreniez la descente émotionnelle vécue.

Mais, ces derniers jours, je vais beaucoup mieux. Faut dire que je me suis remise à voyager (plus peur des contrôles en voiture)
Ce qui m'a aidé aussi c'est que j'ai réussi à arrêter la cigarette il y a un an, lorsqu'un de mes meilleurs potes a fait un AVC malgré ses 21 ans a cause du cannabis et de l'alcool justement. Je ne pensais pas ça possible... Mais, si.
Le joint, c'est plus dur a arrêter. J'ai beaucoup aimé la métaphore utilisée précédemment pour décrire cette relation qui nous lie avec cette drogue, comme de l'amour. Oui c'est totalement vrai...

Toutefois, comme l'amour, on ne peut pas s'oublier soi ! Ce n'est pas parce qu'on aime quelqu'un qu'on doit s'infliger des symptômes négatifs sur notre santé. Le cannabis est un peu (a mon sens) un pervers narcissique qui aime a la fois nous réconforter et a la fois nous éloigner de tout.
Lorsque j'en consommais activement (jusqu'à 6/j) je me disais que je n'avais besoin que de ça. Je n'avais plus envie de rien si ce n'est d'être tranquille chez moi à fumer devant la télé, un bouquin, bref tant qu'il était là tout allait bien. Sauf que même ça, chiller, j'ai fini par ne plus l'apprécier.

Ce qui m'a permis d'en sortir, c'est mon goût pour la lecture. J'ai réussi, grâce à tout ce qui est axé sur le bien être, à réapprendre à mon corps ce qu'est le calme, la sérénité, sans me défoncer pour ne plus rien sentir et être anesthésiée. Et je vous assure, la tachycardie et autre palpitations ça me connait... J'ai commencé aussi a me parler comme si je parlais a un ami. C'est con dis comme ça ... Mais je me faisais toujours beaucoup de reproches. Puis j'ai reporté toute la haine que j'avais engendrée envers moi, vers mon "ancien amant", le cannabis. Et ça a marché. Pour moi.

Pourtant, ça reste très dur. Je sais que l'impression horrible qu'on y arrivera jamais ne partira pas de si tôt malgré mes semaines sans conso. Alors voici mes conseils, si tu sens que tu es vraiment sur le point de craquer, va au tabac du coin et achètes toi du cbd. Ce sera bien mieux que d'en reconsommer avec du thc. Si tu te sens assez forte pour te passer de l'acte de fumer, je te conseille de te trouver UN truc qui te réconforte ET fais du bien à ton corps. Pas question de remplacer une addiction par une autre donc évite alcool, caféine, tabac, médoc etc. Si tu es sportive, cours, boxes, nages... Si tu aimes le cinéma, va te balader près du théâtre ou renseigne toi pour faire une activité en rapport. Si tu aimes être seule, va te ressourcer en forêt. Qu'importe ce que tu fais tant que ça te fais du bien. Je sais que c'est dur à entendre, mais je t'assure que c'est ce qui me permet de tenir aujourd'hui, demain, après-demain... jusqu'à, un jour je l'espère, ne plus du tout y penser.

Si tu craques, cesses de te blamer, mais donnes toi les moyens de ne pas recommencer. Si tu as quitté ton travail, ce n'était sans doute pas ce qui te fallait, alors motives toi, enfiles tes baskets et va à la recherche de ce qui te fait vibrer.
Et si tu n'as toujours pas la motivation après mon témoignage, lis en d'autres jusqu'à trouver celui qui te permettra d'aller mieux.

N'aies plus peur d'échouer et commences à croire en toi.
Comme je le disais dans ma première phrase tu peux déjà être fière de toi car commencer à arrêter c'est le plus grand pas. Les suivants sont fatiguants, mais tu y arriveras.

PS : Lorsque tu t'en sentiras capable, il faudra sans doute également affronter ce qui t'a fait tomber dedans. Peu importe ton vécu, tu mérites d'aller bien. Les personnes qui t'aideront ne seront pas aussi nombreuses que celles qui te feront du mal, mais si toi tu te soutiens, tu y arriveras.

Je t'envoie de la force !!

sabsab - 25/09/2022 à 18h58

Coucou BEN et ric 8000. Ainsi que les autres.
Je viens aux nouvelles après temps de mois.
J'aimerais savoir comment vous allez sa me ferait grave plaisir.
Moi sa peut aller après 2 ans d'arrêt. Toujours quelque symptômes de temps en temps mais je porte mieux

Ben64 - 27/09/2022 à 18h54

Yep et bien depuis plus de 2 ans d'aret après 20 ans à fumer ça va super !! Les symptômes ont durer grave longtemps pour s'atténuer petit à petit ! Plus de peur !! Maintenant je revis montagne, vtt, courir 2 fois par semaine !! Et toi comment ça va et c'est quoi tes symptômes persisistant ?

sabsab - 29/09/2022 à 08h11

Cc ben. Moi ça va sauf encore du stress de temps en temps,après depuis que j'ai arrêté je ss devenu une stressé de la vie.
Cool sa aura été long mais a la fin ont s'en sort.

Valentin135 - 20/12/2022 à 23h39

Salut tout le monde j’ai lu beaucoup de vos message et je suis rassurer de voir que je suis pas seul a avoir des soucis , cela fais maintenant 5 ans que j’ai arrêté de fumer du cannabis, j’ai fumer en moyenne 5 joint par jours de mes 15 ans a mes 21 ans , j’ai aujourd’hui 25 ans , j’ai arrêter de fumer du jour au lendemain sans jamais Refume ne serais ce qu’une taffe, et sa va donc faire bientôt 5 ans que les symptômes du sevrage sont toujours là sa me tue la vie ces très handicapant pour la vie de tous les jours , j’ai fais plein d’examen dont le cœur et le cervaux mais tout vas bien , les médecin me disent juste c’est de l’anxiété etc , sa fais 5 ans que sa dure je ne sais plus quoi faire , est ce que quelqu’un est dans le même cas que moi après tout se temp , ou quelqu’un qui a guéri après plusieur année de sevrage ,
Merci de votre aide

sabsab - 02/01/2023 à 13h03

Coucou Valentin
Je suis comme toi je stress pour rien, le moindre petit truc me fait des crises d'angoisse.
Je ne supporte plus d'aller dans les magasins bondée de monde.
Ya 3j j'ai fait une crise de panique ( convulsions musculaire, palpitations, tremblement et bouffer de chaleur)
C'est vraiment très handicapant.
Actuellement j'ai sensation de vertige et perte d'appétit avc mal de tete. J'ai appris que mon père a un petit problème de santé et mon corp en fait tout une montagne.
Sa va faire 3 ans que j'ai arrêté de fumer et je me dit que j'étais mieux quand je fumer

Valentin135 - 03/01/2023 à 13h08

Salut sabsab, c’est quand même dingue qu’on n’es autant de soucis depuis l’arrêt du cannabis, quand cela va s’arrêter , c’est tellement handicapant dans la vie de tout les jours , impossible de se projeté dans l’avenir , plein de projet de voyage etc que je ne peux faire à cause de sa par peur qu’il m’arrive quelques chose à me sentir pas bien et ne pas être prêt de chez moi , je ne sais pas quoi faire depuis 5 ans que sa dure

sabsab - 03/01/2023 à 15h01

A tu essayé de prendre des médicaments contre l'anxiété ? Mon médecin m'en a prescrit. Oui moi aussi à chaque fois j'ai peur qu'il m'arrive quelque chose. La moindre douleur je crois que c'est un truc grave. Sinon essaye de parler avec un professionnel

Profil supprimé - 03/01/2023 à 23h42

Slt valentin pour répondre à ta question j'ai arrêté de fumer il y a 3 ans maintenant et j'ai toujours c'est fameux symptômes que tu décrit je prend mon mal en patience. Moi je vais refaire un électrocardiogramme pour me rassurer voir si tout ce passe bien pour mon petit cœur car mes prise de sang son bonne ... Je vois que je suis pas tout seul avec c'est crise d'angoisse dont je n'arrive pas à m'en débarrasser...rien que de vous écrire me calme bon courage à tous