Profil supprimé - 20/05/2020 à 13h29

Salut

Tant mieux ben64 si ça va , c’est clair qu’après des jours pas bien sa fais du bien de se sentir bien.
C’est quoi comme vitamine? Car moi je suis très fatigué en ce moment , sachant qu’au urgence mon bilan est bon il n’y a rien de grave je dois être à plat.
Si je peux remplacer ça par l’atarax je préfère.

Profil supprimé - 20/05/2020 à 13h31

Salut lila
J’ai pris rdv lundi prochaine avec une psychologue pour parler je n’annulerait pas cet fois ci , ton message m’a motivé.

Facilarretcanna - 20/05/2020 à 16h40

Coucou Manon
Suis contente pour toi...j ai mis aussi beaucoup de temps a dépasser ce blocage du langage...j avais peur de parler, peur du jugement, et puis finalement c est 1 libération pour moi!
Je comprends certaines choses, j apprends à mieux me connaitre, à gérer mes émotions aussi.
Pour l angoisse ou si j ai du mal a m m'endormir, je trouve sur you tube des meditations ou de l auto hypnose...ça a 1 bon effet sur moi...
Chacun trouve ses solutions finalement....
Je te souhaite sue ton rdv se passe bien, un bon psychologue c est aussi une bonne rencontre, une bonnecrelation qui se construit...si tu n es pas confiante en celui sur tu rencontreras, n hesites pas a consulter 1 autre...question de feeling...
A bientôt de te lire

Profil supprimé - 20/05/2020 à 20h52

Bonsoir Lila
C’est exactement ça la peur de parler , peur de franchir le cap mais bon je pense qu’il es venu le moment d’y allez.
Je suis d’accord avec toi qu’il faut un bon feeling avec la psy pour me sentir bien , je verrais ça.
En tout cas merci et peut être à bientôt.

Ben64 - 20/05/2020 à 23h18

Les vitamines et sommeil s'appelle arkorelax

Mamzelle95 - 22/05/2020 à 16h17

Hello! Moi c'est morgane.

Moi j'ai 25ans, Donc je rejoins le fil de discussion, moi aussi j'ai arretté depuis 1 mois le pétard je fumais depuis 8-10 ans, au début 2/3 puis rapidement 7/8 ... ( j'ai refumé sur une latte le weekend dernier) mais sinon je n'ai plus envie au quotidien juste en soirée, faut que je gère sa encore mais je suis sure que ça va le faire !!Toute façon je deviens tellement angoissé que le stress de tomber malade va m'empecher de fumer je crois tellement je suis en panique !!

Donc moi c'est sa le probleme: deppuis j'ai pris conscience, j'ai fais un bilan, et je suis hyperrrrrr angoissééééé du fait d'avoir fumé 10 ans !!! C'est horrible je m'en veux trop !! J'étais trop insouciante sans prise de conscience...
Maintenant toute mes cellules ont des chances de devenir cancéreuses et j'ai peur... je vous jure c'est fou avec le coronavirus j'ai compris que c'était pas du coronavirus que j'allais mourir mais d'un cancer parceque j'ai pris grave des risques !!!

Moi aujourdhui j'ai besoin d'espoir, parceque je lit plein de truc sur le net qui font que je suis carrement en déprime et qui disent que j'ai 6fois plus de chance d'avoir un cancer car j'ai fumé 10 ans, et ce avant mes 30/40 ans mais le truc qui me déprime c'est que c'est irréversible selon internet !!! Ca vaut le coup d'arreter ?? Y'en a qui ont arreter comme moi vers 25 ans et qui ont plus de 60 ans aujourdhui ?

Je sais que je vais me faire aider, bon là tout est déborder mais c'est sur que je vais aller à mon RDV psycologue que j'ai choppé sur Doctolib. Et puis radio ect. Mais bon sa n'enlevera pas le fait que c'est irréversible et que meme si c'est pas aujourdui ce sera demain.. Mais je vais me f aire aider psychologiquement parceque la je sombre. Pour bien vivre, surtout si il me reste que 5/10 ans....donc ne me culpabiliser pas svp je suis déja assez en panique comme cela...

Je voudrais parler à des gens qui ont connu ça, comment vivez-vous cela ? j'ai peur de mourir, et de mourir d'ici 5-10-15 ans !! à quoi bon faire des projets ? une vie à deux avec mon copain que j'aime tellement ? une vie tout court enfaite ? j'arrive plus à voir mon avenir, franchement c'est horrible.. quel avenir déja ?? En faite j'ai besoin de parler. Aidez moi, rassurez moi, montrez moi qu'on peut survivre même si l'on a fait des erreurs. Quel age avez-vous ? avez-vous des signes de problemes de santé ?racontez moi un peu vos suivis médicaux.....

Morgane.

Bedouch - 24/05/2020 à 00h59

Hello tout le monde!
Je me permets de rejoindre le discussion parce que je suis moi aussi en servage depuis peu... J'ai commencé a arrêté depuis 6 semaines environ. Au début je ne fumais que 1 jour sur deux et en très petite quantité. Après 17 ans de fumette quotidienne en effet c'est pas facile. J'ai aussi pas mal de symptômes physiques. Douleurs thoraciques et dans les cervicales et le haut des bras, acouphènes, cœur qui s'accélère anormalement, maux de tête, nausées... Mais le plus dur c'est les angoisses et la dépression. L'impression que tu va crever, que personne ne t'aime et que tu vas finir seule... Par contre pas trop de problèmes pour dormir... A part des cauchemars et des rêves très perturbants. J'ai pris rdv chez un acupuncteur, on verra mais a ce qui paraît ça marche bien pour les addictions. Sinon j'utilise des huiles essentielles et je fais du yoga... J'ai aussi un médoc au plantes qui s'appelle sedistresse, très efficace mais ça ne dure que quelques heures. Mon médecin m'a aussi prescrit du Xanax. J'avoue que j'ai peur de tomber accro a ça maintenant... Je ne prends que une moitié le soir mais ça me rassure et je le garde avec moi dans tous les déplacements au cas où une crise surviendrait... Ouais !!! Pas facile tout ça... Après j'ai pas du tout envie de fumer ! Et quand j'ai retesté récemment même quelques taff ça m'a mis en angoisse direct, bizarrement... Toute cette période de crise sanitaire a changé énormément de choses dans nos vies et ça a été dur a vivre, mais ça peut peut être nous guider vers des profonds changements pour l'avenir... En tout cas ça fait du bien de vous lire, on se sent moins seul et on se dit que ça va passer... Courage a tous vraiment ! Je reste dans le coin pour échanger autour de se vaste sujet

Ben64 - 24/05/2020 à 13h27

Bonjour comment allez vous ? Moi ça va mieux j'ai l'impression mais quand même des coups de moins bien. Hier impec au bord de la plage et en rentrant petite montée d'angoisse pointe à la poitrine et c'est passé. Et d'un coup l'impression de pas être bien, genre quelque chose va m'arriver et ça passe.

Mamzelle95 - 24/05/2020 à 14h58

Hello Moi je suis dans le même cas que vous et je suis prise d'angoisse permanente... avez-vous eu des bon résultats avec vos premières consultations manon ??
J'ai vraiment peur d'avoir quelque chose, et cela me bouffe.

Merci à vous, j'aimerais échanger.