Sauron - 02/07/2025 à 09h12

Ce fil est-il encore actif ?
J'ai arrêté le shit il y a de cela plus de 3 semaines (avec une baisse déjà le mois précédent) et je me reconnais tellement dans tous ces messages. Mêmes symptômes, anxiété, palpitations, focalisation sur tout un tas de maladies, problèmes digestifs, insomnies, transpiration excessive la nuit, mais doucement, tout doucement, ça commence à baisser... J'ai 62 ans et j'ai fumé régulièrement du shit pendant au moins 25 ans, le soir surtout, pas pour aller au boulot...
Moi aussi j'utilise des exercices de méditation, de contrôle du rythme cardiaque, des petits exercices (je n'ai jamais été un grand sportif), je sors, j'ai heureusement des amis proches qui me soutiennent comme ils peuvent (pas fumeurs). Pour l'instant je continue à fumer du tabac en essayant aussi de baisser progressivement, arrêter les 2 en même temps, j'aurai pas pu.
Je lis, c'est une des choses que j'aime beaucoup, science-fiction, romans historiques...
Je remercie vraiment tous les gens sur ce forum, on a tous des expériences et un vécu différents, mais les partager, partager les difficultés de ce sevrage fait du bien... Vraiment !
J'envoie à tout le monde mes meilleures pensées d'amitié...
Sauron

Florne618377 - 02/07/2025 à 11h24

Salut a tous, avec Ana bcp de message au départ de ce fil.
Perso 5 ans que je ne fume plus quotidiennement,
J'avoue quelques faiblesses dans certaines soirées, festoche.
Mais totalement géré.
Je peux fumer comme prendre un bon whisky occasionnellement.
Je me considère comme un fumeur très très très occasionnel..
1er la santé, 2eme le permis 3eme le coût...
Par contre pour apprendre ca je conseille l'arrêt total pendant ( pour moi) 2 ans d'arrêt...
Et maintenant un spliff est réfléchi, sans conduire, et surtout aucune addiction.
Anakodin et toi.
Perso cette année 2 spliff en festoche mais arrivé et partis en train.
Courage a vous...alcool, weed même combat...
Il faut juste géré au niveau social et surtout santé

Benito04 - 16/05/2026 à 02h05

Bonjour à tous

La dernière fois que j'ai posté c'était en début 2025 et je vois que le fil n'est plus aussi actif qu'avant mais c'est pas grave.

Je passe juste pour vous dire qu'aujourd'hui je commence à vivre pleinement, sans angoisse, sans mauvais stresse.

Il m'a fallut énormément de temps pour réapprendre à mon cerveau à se gérer mais au final tout mes efforts ont payés.

Je n'ai plus de crise d'angoisse dans les magasins, j'angoisse moi à l'idée de sortir, je n'ai plus de symptômes comme des vertiges, la sensation d'avoir la tête ailleurs etc...

J'ai aussi réappris à me redécouvrir, à reprendre goût à mes activités délaissées.
À re-gouter l'optimisme, et à la vie décomplexée.

Comme quoi c'est possible et je pensais que ça allait prendre beaucoup plus de temps.

J'ai vu une nette amélioration également en arrêtant complètement le café, j'en buvais un tout les matins avec ma cigarette.
Et j'ai vu une énorme amélioration dans ma vie, tellement que aujourd'hui ça fait bientôt 6 mois que j'ai pas fumé une seule cigarette.

Bon courage à vous

Benito04 - 16/05/2026 à 02h15

@Florne618377 félicitations à toi moi personnellement je ne pense même pas à fumer de nouveau et pourtant ça fait deux ans voir un peu plus maintenant. La première raison c'est au niveau législatif, il faut aménager un emploi du temps précis pour fumer et reprendre la route pour qu'aucun contrôle salivaire soient positifs à la reprise de la route, j'ai fumé tout les jours pendant des années sans me faire contrôler et ça me foutrais les boules de me faire prendre un lendemain de soirée ????. Pour la deuxième raison c'est la relation "traumatique" que je garde avec mes souvenirs de fumeurs et surtout mon sevrage qui s'est hyper mal passé, c'est pour ça que je met un gros DISCLAIMER sur ta phrase "je conseille l'arrêt total" et je pense que c'est juste maladroit de ta part. Mais en tout cas en ce qui concerne les gros fumeurs régulier si vous voulez arrêter il faut absolument le faire progressivement, il faut reconditionné votre cerveau à redécouvrir le monde sans avoir besoin de cette substance. Il faut absolument que vous ayez un environnement le moins stressant possible idéalement. Mais l'arrêt total et direct n'est jamais recommandé, on se rends compte du vrai bénéfice du THC quand on arrête.

Artykodin - 18/05/2026 à 09h40

Bonjour à tous!

J'espère que vous allez bien.
C'est super de voir encore ce fil actif, j'espère qu'il aide de nombreux consommateurs et ex-consommateurs.
Pour ma part je n'ai pas refumé de THC, uniquement du CBD pour dormir sans avoir à prendre des anxio.
Cela fait déja 3 ans et 6 mois, je vis avec beaucoup beaucoup moins d'angoisse, j'en ai toujours mais je suis de nature comme ça, j'ai moins d'hypocondrie, moins d'appréhension de vivre, de sortir, de faire du sport...
Aucune envie de fumer à nouveau, pourtant mes amis fument à côté de moi, le CBD et/ou le tabac me suffisent largement, je n'ai aucune envie de refaire un bad et devoir recommencer ce long périple qu'est l'ârret.

Je vous encourage tous à continuer vos efforts, et pour ceux qui n'ont pas encore lâcher prise, essayer ca vous fera le plus grand bien possible.

Très belle journée à tous !

PS : Pensée particulière à mon ami Florne,