Albertin - 13/05/2024 à 10h33

Bonjour Akira,
Soyez bienvenu sur ce forum !

Félicitations tout d’abord pour avoir eu le courage de venir poster ici.
Chaque situation est forcément différente, mais vous analysez très bien l’engrenage, et vous faites les bons constats. Pour certaines personnes, dont nous faisons partie, le premier verre est déjà trop, parce que la molécule d’alcool nous pousse à continuer. Ce n’est pas que nous soyons faibles ou en manque de volonté, simplement l’éthanol agit sur nous comme un poison puissant, avec l’impossibilité d’arrêter quand ça a commencé. Pour beaucoup de gens qui arrivent à boire « modérément » ce n’est pas le cas, ils peuvent s’arrêter à deux verres, mais pour nous, c’est différent.

Pour ma part j’ai essayé pendant des décennies d’arriver à une modération, mais ça ne marche pas. Il faut se faire une raison, et tenter l’arrêt total. Ce n’est d’ailleurs pas une « punition », simplement le constat que la meilleure solution consiste à ne plus ingérer d’alcool. J’ai mis de temps à me faire à l’idée. La lecture de nombreux témoignages sur ce forum a entraîné le « déclic » : ne plus courir après une modération impossible à tenir, mais couper net l’alcool.

Une fois qu’on a dit ça, on a fait un grand pas. Reste à voir comment l’appliquer, et là je comprends que les parcours de chacun sont tous différents. Un point commun, je pense : la décision d’arrêter doit venir de vous, aucun médecin ne la prendra à votre place. Par contre, on peut se faire aider. Ou bien essayer tout seul, cette dernière possibilité donnant des résultats réels dans certains cas. Si c’est trop long d’avoir des rendez-vous, si on est « prêt » dans sa tête, etc. alors il n’est pas exclu d’y arriver tout seul.

Ne culpabilisez surtout pas, le responsable c’est cette fichue molécule d’éthanol. Et vous prenez la question par le bon bout ! venez nous raconter la suite !

cielbleu - 13/05/2024 à 20h15

Bonsoir Akira,

je rejoins Albertin sur tout! On passe parfois des années à se faire l'avocat du diable et à rechercher la modération. Je peux dire clairement que j'ai cherché la modération pendant presque 10 ans, avec de courtes périodes d'arrêt (moins de 3 mois) et des périodes plus sombres ou j'ai beaucoup bu.
Il y a 8 mois, je me suis sentie prête, boostée à fond.
Il fallait que j'arrête: la somme des choses que j'avais à y gagner était largement excédentaire face à tout le négatif que m'apportait l'alcool. Depuis je tiens bon et je ne le regrette absolument pas. Lorsque je me réveille fraîche le matin, encore aujourd'hui cela me remplit de joie. J'espère que ce sentiment durera encore des mois et des années...
Cette liberté retrouvée est incroyable. Je ne veux plus que l'alcool vole mon temps.

J'ajoute que l'arrêt de l'alcool entraîne quasi toujours un changement d'habitudes et d'environnement.
Si vous ne pouvez pas sortir pour l'instant sans boire, alors laissez ces sorties de côté et profitez-en pour faire des choses avec votre compagne que vous ne faites pas d'habitude. Du camping sauvage, un feu de camp, des randonnées, lire un bouquin, faire du sport, bricoler, aller au cinéma, faire du vélo, faire des projets fous! En occupant ce temps pour vous faire du bien, vous serez énergisé et boosté pour continuer. Avec l'alcool, on a tendance à s'enfermer dans un même schéma, avec les mêmes personnes, les mêmes conversations. Ouvrez-vos yeux et regardez tout ce que vous pourrez faire sans cette saloperie d'alcool qui sape votre moral.

Je vous envoie tout plein d'énergie positive!