Bonjour J'aimerais aider mon mari, il a arrêté de fumer il y a 15jours et j'ai l'impression que le manque se fait de plus en plus sentir et les symptômes également. Qu'est il possible de faire pour le soulagé ? Merci

Mise en ligne le 31/12/2019

Bonjour,

Nous comprenons que cette période soit difficile à vivre pour votre mari et que vous aimeriez l’aider. Nous allons vous donner quelques éléments qui, nous l’espérons, pourront vous aider à le soutenir dans sa démarche d’arrêt du cannabis.

Le sevrage peut être un moment très difficile à vivre pour certaines personnes car les symptômes sont parfois très désagréables. Il peut durer entre une et quatre semaines, le temps pour l’organisme de retrouver un certain équilibre sans la substance. Nous vous joignons la fiche informative sur le cannabis en fin de réponse où vous trouverez les symptômes associés au sevrage dans la rubrique « dépendance ».

Vous pouvez également l’aider à identifier les raisons qui le poussaient à consommer et l’aider à trouver d’autres solutions plus adaptées que le cannabis afin de palier à ce manque. Il y a bien souvent un lien entre la consommation d’une substance et la gestion des émotions. La personne qui consomme utilise le produit comme une aide, par exemple pour se couper de ses propres émotions, si celles-ci sont trop douloureuses ou si la personne ne voit pas d’issue à ses problèmes. Le cannabis peut servir d’échappatoire. Il est important que votre mari fasse des choses qui lui font du bien, qui le détendent, comme de la marche, de la relaxation, des exercices de respiration, prendre un bain ou une douche chaude…. Des activités finalement qui lui permettraient de se retrouver dans son corps, de l’apaiser et ainsi d’apaiser son esprit.

Il est possible par ailleurs de prendre des médicaments pendant le premier mois après l’arrêt si les symptômes sont vraiment persistants. Certains médecins peuvent prescrire des somnifères ou des anxiolytiques par exemple. Il est possible également d’avoir une aide extérieure.

Pour cela, il existe des structures spécialisées en addictologie, ce sont les CSAPA (Centres de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie). Ce sont des lieux d’accueil et de soutien pour les personnes ayant un problème de dépendance et souhaitant être accompagnées, soutenues par exemple lors d'un projet de diminution ou d'arrêt des consommations. L’équipe pluridisciplinaire est composée de médecins addictologues, de psychologues ou encore de travailleurs sociaux. Les consultations y sont gratuites et confidentielles. Vous trouverez des adresses près de chez vous ci-dessous, ainsi qu’un lien vers un guide d’aide à l’arrêt du cannabis.

Ces centres accueillent par ailleurs l'entourage qui se sent souvent démuni et les proches peuvent ainsi bénéficier de soutien et de conseils. Il vous est donc possible, dans un premier temps de prendre contact avec un centre et d'obtenir pour vous-mêmes un rendez-vous pour faire un premier point. Vous pouvez aussi envisager d'accompagner votre mari s'il se sent prêt à faire cette démarche. 

Enfin, n’hésitez pas à nous recontacter si vous souhaitez parler davantage de cette situation avec un de nos écoutants. Nous sommes disponibles tous les jours de 8h à 2h du matin par téléphone au 0 800 23 13 13 (appel anonyme et gratuit) soit par Chat de 14h à minuit.

Avec tous nos encouragements.

Bien à vous.