Moderateur - 30/11/2021 à 16h15

Bonjour Olivier,

Dans l'impossibilité de vérifier le lien web que vous aviez fourni dans votre message précédent je l'ai supprimé. S'il orientait vers un site vendant quelque chose je l'aurais supprimé également.

Concernant les "compléments alimentaires" que l'on peut utiliser lors du sevrage du cannabis il y a des expériences individuelles et pas vraiment de recommandations officielles que je connaisse. Je vous signale ce témoignage arrivé hier ici : https://www.drogues-info-service....nsommateurs/Les-plantes-qui-m-aident

Ne vous désespérez pas avec le cannabis. Vous y êtes arrivé par le passé, vous y arriverez encore. Au-delà du craving, du "ras-le-bol" y a-t-il des éléments déclencheurs ou facilitateurs de vos reconsommations sur lesquels vous pourriez agir ?

Courage,

Le modérateur.

Pepite - 01/12/2021 à 08h41

Bonjour Olivier,

Je vous remercie du fond du cœur pour votre honnêteté qui retentit sur les forums.

Vous exprimez votre vulnérabilité qui fait partie de notre condition humaine. Parlez de sa fragilité ouvre des verrous. Profitez donc de ces moments de doute pour regarder ce qu'il se passe à l'intérieur de vous.

L'histoire montre que vous êtes un homme d'actions malgré ce chemin épineux. Autorisez vous ces couacs que nous avons tous et donnez vous la main avec douceur pour reprendre votre développement avec ses failles et ses conquêtes.

Racontez nous si vous voulez bien quels sont ces événements extérieurs qui ont déclenché votre mal-être.

Bien à vous,

Pépite

Olivier 54150 - 02/12/2021 à 17h57

Trois tranxen, un valium, un joint.
C'est ma soirée d'hier.
Il est des schémas, des mots, des comptes à rendre, des questions que je ne supporte plus sous mon toit.

Pepite - 03/12/2021 à 09h22

Bonjour Olivier,

"Il est des schémas, des mots, des comptes à rendre, des questions que je ne supporte plus sous mon toit."

Souhaitez vous développer ces points là ?

Pépite

Olivier 54150 - 06/12/2021 à 10h34

Bonjour tous le monde.

Non pépite, je ne vais pas développé, je me tiendrais au addictions sur un site dédié aux addictions

J'ai fumé tout le weekend sauf hier, dimanche.
C'est plus compliqué que ce que je pensais malgré les faibles doses j'ai souvent l'impression que tout mon être appel le thc.
Il y à certainement quelque-chose à changer dans ma vie au-delà de ne plus fumer.
Oliv

Pepite - 06/12/2021 à 12h01

Bonjour,

Une partie de vous résiste au changement. Les neurosciences montrent par l'imagerie, par l'expérience que des zones s'activent dans le cerveau et elles déterminent nos facteurs de protection ou/et de vulnérabilité face à un évènement.

L'amygdale gère les émotions et c'est lui que vous pourriez "reprogrammer", notamment vos peurs conscientes et inconscientes qui vous paralysent. Vous avez aussi intégré des croyances à votre insu, depuis votre enfance, mais qui peuvent être remaniées. C'est vous qui avez la télécommande.

Par exemple, la marche permet d'activer le lobe préfrontal ce qui développe des neurotransmetteurs impliqués dans le rôle de l'humeur.

Tout est entrainement.

Je serai absente du forum jusqu'en 2022. Dès ce week-end.

Bien à vous,

Olivier 54150 - 08/12/2021 à 12h41

Bonjour Pépite

Hélas mon crâne n'est pas équipée d'une prise USB pour pouvoir reprogrammer mon 'amygdale.
Je m'efforce quand même de regarder les situations avec un maximum d'angles différents, de revoir ma sémantique et d'être à l'écoute de mes émotions.
Pour marcher, je fais 10km par jour plus l'équivalent de 20 étages en escalier à mon boulot... J'espère ça suffit
Bise. Oliv

Pepite - 09/12/2021 à 06h14

Bonjour Olivier,

Je vous souhaite à vous comme à nous tous de trouver le chemin vers la résilience.

Vous faites des efforts au quotidien. Votre blog montre votre volonté et votre détermination de comprendre.

Aimez vous Olivier, continuer à exprimer vos vulnérabilités.

Lorsque j'ai lu ce que vous aviez osé dernièrement en allant voir votre fils, j'ai été bouleversée jusqu'au lendemain. Je mixais la soupe et je m'imaginais la scène. Les larmes me montaient. Au petit dej, l'image m'est revenue avec la même émotion parce que je transposais votre récit sur ma propre histoire.
Grâce a vous, j'ai enlevé une entrave. Merci.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année Olivier. Profitez de ces moments partagés que j'ai peur de perdre à cause de cette maladie sournoise.
Je vais en profiter pour trier les photos, les vidéos et les visionner avec les proches. Comme vous l'avez suggéré.

Prenez soin de vous, votre corps est précieux.

Bien à vous,

Pépite

Olivier 54150 - 20/12/2021 à 11h29

Mmm, pas de quoi être très fière.
Encore fumé samedi.
Le weekend d'avant aussi d'ailleurs.
6 jours sans, 1 avec. Et un seul joint même si le deuxième réclame vite.

J'arrive à en éviter pas mal avec des cochonneries comme le tranxen, valium, le lsa, la psilocybine... du cbd.
Hélas rien ne ressemble de prêt ou de loin au thc.
Surtout lorsque je fume comme ça, espacé de plusieurs jours, semaines, l'effet est... piou, ça fait comme une grande bouffer d'oxygène après avoir nagé longtemps en apnée.

Toujours les mêmes schémas de craving..
Craving pour calmer une angoisse, une colère ou pour une grosse envie de plaisir intense, alors qu'il y à déjà du plaisir.

Je voudrais pouvoir dire plus jamais et être tranquille, comme pour l'alcool.
Mes envies peuvent être costauds, style c'est même pas envie de fumer c'est de six Ricard que j'ai envie. Purée, voilà que je me sers de mon abstinence à l'alcool comme excuse pour fumer. Grrr.

Trop de doutes, trop d'efforts à faire pour garder espoir. J'me sent comme écrasé.

Oulala Calimero ! On se calme. Les vacances arrivent, y a sûrement des trucs à mettre en place...
Des trucs..?

Bonne journée
Oliv