A75 - 04/01/2021 à 13h42

Hello Melina, les émotions que tu ressens sont normales et tu dois être patiente avec toi même et laisser le temps à ton système de se réajuster.

Tu peux faire des cauchemars dans les jours qui suivent et ton appétit reviendra au bout de 2 jours.

Ton cerveau a reçu une haute dose d'hormones de plaisir et a épuisé tout ton stock de cette hormone donc là il est au plus bas, il lui faudra du temps pour remonter le niveau et s'ajuster.

Tu vas ressentir ce sentiment de dépression et sautes d'humeurs toute la semaine, voir 2 et il faut 2 mois pour complètement se restaurer.

C'est aussi normal que ton cycle soit déréglé et les prochains cycle tu pourras même avoir tes règles en avance...

Les gens sous estiment énormément les effets de la md les jours qui suivent pourtant ils sont extrêmement lourds et si tu te sens très mal ou super grognon, à ruminer ou tout le monde te fais chier, prend sur toi, ne cherche pas à te disputer avec ton copain, enferme toi dans ta chambre ou wc pendant 10 min, mets une série ou écoutes de la musique pour faire switcher ton attention sur quelque chose d'autre.

Surtout surtout n'en reprend pas pour soulager ce mauvais sentiment, ca serait la pire des conneries car tu t'enfonces encore plus et à chaque fois la recup sera encore plus dur !

Allé courage et n'hésite pas si tu as d'autres questions