cooki - 08/07/2025 à 02h01

Salut Sauron je suis tombé sur ton message en fessant qq recherche sur internet..... Je me retrouve complètement dans ton histoire fumeur depuis 25 années au moins, avec une très grosse consommation (10 par jours minimum) lié à la facilité pour moi de m'en procurer ainsi que des prix bcp trop attractifs.... Mais il y a 3 semaines coup dur plus rien et personne pour y remédier donc je me dit ok il est temps de stopper (j'ai 43 ans).... Je me suis tjs dit ce n'est que de la fumette l'arrêt sera pépère, ça a été le cas jusqu'à ce soir... En effet après 3 semaines sans fumer j'ai eu les petit symptômes dérèglement intestinale, perte d'appétit et irritabilité mais cette nuit tout ce complique je me sens très mal vertige ,palpitations et angoisse énorme je suis seule pour quelques jours avant le retour de ma compagne (qui ne fume pas) et je suis très inquiet sur ces symptômes j'ai la chance comme tu l'as précisé de ne pas être seul mais j'ai peu être juste besoin d'être rassuré ( pas facile a 4 heure du matin). Je pense que les symptômes sont normaux je compte prendre rapidement contact avec des spécialistes pour en savoir un peu plus. En tout cas si tu as eu peu de réponse je pense que bcp de personnes ont vu ton message pour ma part te répondre me fait penser à autre chose et cela grâce à toi donc merci. J'espère que ta situation s'arrange même si je crois que tu as passé le plus dur. Je reviendrai faire un petit compte rendu de ma situation bon courage garde la force

Sauron - 08/07/2025 à 08h34

Hello à tous,
Je vous donne quelques nouvelles... Aujourd'hui je commence la préparation à ma coloscopie prévue vendredi 11 juillet et j'avoue qu'après une nuit plutôt correcte (malgré la baisse progressive que j'ai entamé avec le bromazépam) malgré comme toujours les rêves bizarres, je me suis levé un peu tendu... C'est normal, vu les circonstances... Le temps est vraiment frais, radicalement différent des jours de canicule de la semaine dernière...
Je vais essayer d'occuper mon esprit et mon corps, la lutte continue...
Allez, bon courage à tous sur le site...
Je vous tiens au courant de l'évolution de ma situation
Je vous envoie mes meilleures pensées
Sauron

Sauron - 08/07/2025 à 09h31

Cher cooki,
Merci cooki pour ton soutien et tu as le mien, inconditionnel...Oui, n'hésite pas à donner de tes nouvelles, c'est libérateur de pouvoir parler ici sur le site, ça aide vraiment de constater qu'on est pas seul et qu'il faut se soutenir pour tenir le coup...
Comme tu dis, les symptômes sont normaux et il ne faut surtout pas focaliser dessus... S'occuper la tête et le corps...
Je dois reprendre le boulot en octobre et j'espère tenir d'ici là, faire en sorte que cette reprise se fasse le mieux possible...
Je t'envoie mes meilleures pensées d'Alsace sous la grisaille aujourd'hui, mais je vais quand même sortir et me balader, ça aussi ça fait partie de ma petite thérapie personnelle...
A tout bientôt
Sauron

cooki - 08/07/2025 à 10h01

bonjour, merci sauron pour ton retour la nuit fut courte et difficile mais en parler a qq qui a traverser les même difficultés est rassurant. Les crises d'angoisse et pour moi le pire j’espère qu’elle ne dureront pas, je pense essayer des solution autre que des médicament qui pour moi n'est pas une solution. je vais suivre ton conseil et me focaliser sur des hobbies, je suis actuellement au chômage mais cela ne durera pas. Je suis de tout cœur avec toi, un examen médical (surtout celui-ci) n'est pas simple mais il faut y passer et je m'y prépare moi aussi. Ton histoire me prouve qu'il est possible d'y arriver avec le temps, aujourd'hui je me renseigne sur les "alternative" pour calmer les angoisse je reviendrai très vite, passe une bonne journée force et courage bises du sud-ouest

cooki - 08/07/2025 à 10h57

Bonjour Flumette, merci pour ton partage, je suis de tout cœur avec toi. Je pense qu'il est tout a fait normal après un choc émotionnel de trouver du réconfort grâce au cannabis (cela pourrait être pire), mais comme tu l'as bien stipuler ne nous laissons pas leurrer cette sensation de "tout vas bien" est illusoire. Comme le précise sauron pouvoir s'occuper le corps et l'esprit est certainement primordial. Tu a dit lorsque je suis seul, si tu arrive a contrôlé ta consommation par rapport a l'instante je pense que tu a toute tes chances pour réussir a t'en passer. Hésite pas a donner des nouvelles de ta situation qui je l’espère vas s'arranger je suis moi aussi avide de conseil et de ressentit pour pouvoir avancer merci beaucoup bonne journée et courage

Sauron - 09/07/2025 à 08h49

Hello à tous,
Aujourd'hui, mercredi, je me suis levé après une nuit de sommeil correcte, mais comme toujours, avec des rêves étranges, mais ça je peux gérer, j'arrive à me rendormir... Ma coloscopie s'approche (comme dit vendredi) et hier soir j'ai pris le premier repas spécial sans résidus comme ils appellent ça, riz blanc, œuf, tranche de fromage à pâte cuite, un délice quoi !
Je ne sais pas si je vous l'ai dit, mais je commence à descendre progressivement le bromazépam (contre l'anxiété) que mon médecin traitant m'a prescrit, je n'en prenais qu'un 3/4 de comprimé par jour... J'ai un tableau qui m'aide à gérer cette baisse et je m'y tiens scrupuleusement, je veux pas tomber d'une dépendance (canna) à une autre alors après quelques semaines de prise de bromazépam, j'ai commencé la semaine dernière à baisser les doses selon un protocole qui a fait ses preuves lors d'une étude canadienne.
Pour l'instant, ça va, en espérant que ça continue, et en remplaçant les médocs par des activités et des exercices simples de cohérence cardiaque (cf. internet) et d'EMDR (cf. internet) et autres choses trouvés sur YouTube, comme des séances de Qi Gong pour débutant (c'est un peu comme le Tai Chi, mais plus basique). J'essaie aussi de baisser le tabac, doucement, sans forcer...
Voilà les nouvelles du jour les amis
Je vous envoie mes meilleures pensées positives
Tenez le coup
Force avec vous
Sauron

Profil supprimé - 09/07/2025 à 12h44

Bonjour, Sauron

Vous êtes sur la bonne voie, c'est super. Après 40ans de consommation de canna, il n'y aura rien de nouveau qui ce soit déjà passer, donc le bon sens est de se diriger vers du nouveau et se changer de cap ce que vous faites. tenez la route et ça ira, il y aura forcément des petits au début et des grands moments de bonheur et de fierté d'avoir quitter cette maladie "l'addiction"

Courage et bonne écriture pour votre roman.

Timbo

Sauron - 09/07/2025 à 14h25

Timbo, merci beaucoup,
C'est encourageant votre petit message (on peut se tutoyer)... Eh oui, le petit roman avance doucement, c'est pas évident, mais j'aime tellement le monde de Star Trek, j'y baigne depuis que j'étais tout jeune (milieu des années 1970) et ça a accompagné toute ma vie... Comme aussi, par exemple, Kate Bush, la chanteuse anglaise, c'est une des musiques que j'écoute le plus souvent...
Oui, il y a des petits moments et des moments où ça va mieux,
Là je rentre d'une ballade dans ma ville, Strasbourg, et de quelques courses... Sortir fait aussi partie de mes petits rituels, pas rester enfermé, c'est pas bon pour le moral.
Je te dis encore merci, prends soin de toi et bonne continuation
Sauron

Djawtter - 09/07/2025 à 16h24

Bonjour Sauron et au thread

je me "joint" à vous, fumeur depuis 25 ans, quasi que au "bang", j'etais comme toi, angoisse, stress etc dès que je fumais.

Suite à un retrait de permis en Avril 2024 et mon travail dans la foulée , ma conso à explosée, je me demandais si j'allais reussir à m'en sortir...

à aujourd'hui, je n'ai toujours pas recupéré mon permis, j'ai arreté le cannabis en Mars, je me suis tourné vers le HPC, aussi fort que le Cannabis mais THC inferieur à 0.3% , mais cette saloperie peut te detruire le cerveau ( je suis suivi par un infirmier en adictologie, qui ma conseillé de continuer vu que c'etait en vente et legal, jusqu'a que la Psychatre me dise d'arreter pour la raison si dessus), je me suis donc tourné ver le CBD, c'est un bon compromis, au dela l'effet, ca permet de mieux gerer psychologiquement, combiné a une Vap à Fleurs/resine, et la Psy ma délivré du TERCIAN ( un neuro inhibiteur), ce qui m'evite les nuits agitées et surtout de trop reflechir une fois la tete sur l'oreiller.

Force à vous, Force à nous, on en viendra tous à bout .