Zem69 - 06/10/2024 à 13h02

Bonjour,

Tout d'abord bravo pour ce projet d'arrêt, c'est à mon sens 50% du travail.
J'ai fumé de 14 à 28 ans.
Le CBD m'a beaucoup aidé.
Mais je pense qu'on faut encore remplacer par autre chose.
Un ami me parle souvent du vélo, et de son besoin d'être essoufflé, pour ne plus avoir envie de bedave.
Pense à ça, à ta respiration, à ce que ça te fait d'inhaler et recracher. Fume un joins imaginaire, et vois ce que ça te fait de respirer longuement de l'air = méditation.

Aussi je te conseille d'inverser tout le système de valeur, je m'explique : de te dire que jusqu'ici ça a été très dur de fumer car galère, fatigué, et tout ce que tu as décrit. Et que maintenant "d'arrêter", ou plutôt de "commencer un nouveau truc" la non-fume, c'est facile, c'est une liberté, c'est de e retrouver sur une plage, marcher pied nue, contrairement à avant où tu étais constamment sur une montagne difficile à gravir.
En gros associé un maximum d'images positives sur ton nouveau choix, reconfiguré ton cerveau.
Aussi : après avoir fumé plusieurs décennies, se dire que c'est bon on connaît bien le truc, comme si tu avais joué au même jeu video 30ans, il est temps de le laisser aux autres et d'aller voir ailleurs : sensation de liberté !
Enfin te dire que tu as le droit de fumer si tu veux, verbaliser : si je veux j'y vais, maintenant, regarde je suis en train d'y aller, je vais acheter et rouler et fumer, pas de problème, je peux si je veux. Mais j'y vais pas finalement car je vois un verre d'eau et l'envie me passe.

Courage !

Alfox79 - 06/10/2024 à 20h28

Bonjour bonjour
Les première semaine sont dur physiquement et celle qui viennent ensuite le sont mentalement malheureusement ce sont celle ci les plus dur à tenir
Le sevrage de cannabis commence après 3 à 4 semaine d’arrêt les première ne sont que les réaction du corps face au manque alors je te souhaite du courage pour la suite et il ne faus pas oublier pourquoi tu as arrêter car au bout d’un ou deux mois d’arrêt tu va te dire que ta vie était mieux lorsque tu fumais et c’est là qu’il va falloir résister à la tentation

Linda14 - 10/10/2024 à 15h03

Hello,
Tout comme toi j’ai commencer vers 16 ans et j’ai aujourd’hui 43 ans …
J’ai déjà fait un sevrage en clinique spécialisée en 2017 et je suis restée 4 ans sans consommer.
Et qu’est ce que c’était bon, j’avais l’impression de vivre ma vie à 300%.
J’avais repris confiance en moi, , j’avais une vie sociale très remplie,
Puis un jour lors d’une soirée on m’a proposé de fumer et je n’ai pas refusé (la plus grosse erreur que j’ai faite) en pensant que c’était derrière moi et que je pouvais me l’autoriser.
Après ça J’ai fumé quelques mois de temps en temps et ma consommation est vite redevenu excessive.
Cela fait quasi 3 ans que j’ai repris mais la j’ai vraiment envie de stopper tout ça, je sens qu’il est temps.

FiniLaChnouf - 18/10/2024 à 20h13

Courage à vous !

Comme dit sur le sujet de forum que je viens de lancer : il faut une alternative au cana : une nouvelle routine.
Moi c'était le soir que c'était le plus difficile, du coup (en plus de m'être remis au sport), le soir, je regarde des navets sur Youtube jusqu'à ce que le sommeil viens : ça occupe l'esprit.

Toi avec tes gamins et ta compagne, il te suffit de te concentrer sur eux et une fois que tu as fini de t'occuper des gamins, ben trouver une nouvelle routine du soir qui t'évite de penser à la fum. Comme dit sur mon forum : je regarde des navets le soir (en général, je m'endors avant la fin du 1e, il faut surtout pas mettre un film palpitant qui te donne envie de voir la fin, et faut être tolérant face à un film à bas budget).

On a le meme age et on a commencé en meme temps, moi après 1 mois et demi, ca va, j'ai ma routine. Avec le temps ça passe, donc dis toi que le lendemain ce sera plus facile (ou moins dur, selon la façon dont tu vois les choses ^^')

Courage l'ami !