Anne-Cécile - 01/08/2020 à 13h49

Hello à tous !

Comment allez vous ?
J’espère que vous passez un bon week-end.

Désolée je n ai pas été trop présente ces derniers jours.
Beaucoup de boulot et il faisait tellement chaud ! J’étais pas très en forme...

Bilan de la semaine, je me suis donc tenue à mon 1 jour sur 2.
Sauf jeudi / vendredi où on recevait des amis.
Jeudi très raisonnable (2 verres), vendredi un peu moins ... mais bon je ferai mieux la prochaine fois ! Je suis déjà contente de ne plus prendre de vin tous les jours.

Pendant les vacances j essayerai de limiter les apero au week-end, dans un nouveau cadre, hors boulot etc ça devrait être bcp plus propice aux changements d’habitudes.

Qu’avez vous fait ce week end ? Objectifs atteints?

A très vite !

Yarole - 03/08/2020 à 07h34

Le coucou du lundi à tout le monde

Samedi soir comme promis, j'ai apporté mes 2 bières sans alcool pour le pique-nique et je n'ai bu que ça.
Pourtant on m'a proposé de l'alcool mais j'ai refusé.
J'ai eu droit à qq réflexions "ah ouais tu bois plus ?", ça m'a gonflée !!!

L'alcool est associé à la convivialité et refuser un verre synonyme de Rabat joie.
Certains étaient bien chargés pour rentrer après, ça n'a jamais été mon délire.

Dimanche réveillée tôt comme tjs et en pleine forme, c'est clair que j'apprécie de me sentir aussi bien le matin.

Combien de fois au réveil, je me suis dit arrête de boire, je ne les compte même plus...

Titouney comme j'imagine ta fierté de tenir le coup !
Ils ont quel âge tes enfants ?

Et nos petits compagnons de route, vous allez bien ???

Je vais aller bosser, je vous souhaite une belle journée

Yarole - 03/08/2020 à 11h38

Ravie d'avoir de vos nouvelles

AC bravo de tenir 1 jour sur 2

Titouney le 0 alcool semble t'aller et tu tiens le coup
C'est génial

Voilà plusieurs jours que je n'ai pas bu une goutte d'alcool et j'ai peur de me retrouver dans une situation où je serais obligée de prendre un verre.

Mercredi ma sœur vient passer une semaine de vacances chez moi et il y aura forcement qq apéros le soir.

Je n'ai pas envie de gâcher ce que je fais.

Vous me comprenez ?

titouney - 03/08/2020 à 12h57

Bonjour,

ce week-end, j'ai flanché, j'ai bu samedi et dimanche, moins que d'habitude mais trop quand même ...


a suivre ...

Yarole - 03/08/2020 à 19h14

Titouney tu as tenu depuis le 13 juillet, ce n'est pas rien.
Comment expliques tu d'avoir cédé ?

Cela rejoint ma crainte de craquer alors que je n'en ai même pas envie à l'instant où je vous écris.

Courage à nous

Anne-Cécile - 03/08/2020 à 20h22

Bonsoir Yarole, bonsoir Titouney,

Ravie de vous lire

Yarole, ne serait ce pas l’occasion de boire un verre ou deux par exemple ? J’ai l’impression en plus que finalement en contexte social tu n’abuses pas, donc je ne vois pas d’échec dans ta démarche. Tu as beaucoup beaucoup diminué, c’est super !

Titouney, bon rien de grave, je suis sure que tu peux te “reprendre”. Un écart ne remet pas toute la démarche en cause je pense. Sais tu quel a été le déclencheur ? Ça pourrait t’aider à mieux gérer si tu m’identifies pour les prochaines fois peut être.

De mon côté, j’ai raté auj mon 1 jour sur 2. Pourtant j avais acheté des bières sans alcool,
Après une journée de stress au bureau, j’étais encore de bonne volonté et de bonne humeur malgré tout. Puis mes enfants ont été infernaux ! Je me suis sentie tellement seule face à leurs pleurs et caprices, j’ai craqué ... 2 verres de vin blanc, c’est bien parti pour 3 !

Et demain apéro, mercredi apéro, jeudi dîner entre filles ... aïe aïe ! Objectif : limiter la casse et ne pas dépasser les 3 verres idéalement par soiree, ce sera déjà pas mal !

Faudrait que je Me calme sur les événements sociaux mais après plusieurs mois de confinement et de deconfinement plus que compliqués, j’ai besoin d’être entourée de mes amis.

Et pour ma part, j’en suis pas stade de l’objectif zéro alcool en soirée. J’ai encore l’espoir de retrouver une consommation maîtrisée...

A suivre également ...

Sur ce, belle soirée et à très vite !

Moderateur - 04/08/2020 à 16h39

Bonjour à tous,

Une association, le RESPADD (RESeau de Prévention des ADDictions), vient de publier un livret d'aide à la réduction de la consommation d'alcool. Vous y trouverez une méthode pour faire le bilan de votre consommation, vous fixer des objectifs et faire le point sur votre réduction.

Cela peut, je pense, vous aider dans votre démarche de diminution.

Voici le lien : https://www.respadd.org/wp-conten...ads/2020/07/livret-alcool-GP-BAT.pdf

Cordialement,

le modérateur.

Yarole - 04/08/2020 à 18h24

Merci pour l'info
Je vais le lire de ce pas et l'imprimer
Ca sera tjs intéressant de l'avoir en cas de "flottement"

titouney - 04/08/2020 à 18h38

Merci pour l'info, Mr le modérateur