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Vos questions / nos réponsesBonjour est-ce normal que les crise de stress surviennent tout les jours au même moment
Mise en ligne le 20/05/2020
Bonjour,
Nous avons bien compris votre question et nous allons y répondre avec ce message.
Le sevrage au cannabis entraîne des symptômes qui peuvent être très désagréables et difficiles à vivre. Les signes que vous nous décrivez tels que la fatigue, les angoisses sont assez fréquents. Vous trouverez l'ensemble de ces symptômes dans la fiche informative sur le cannabis, dans la rubrique « dépendance » que nous vous joignons en fin de réponse.
Le cannabis est une substance qui perturbe le fonctionnement du cerveau et éloigne la personne de ses émotions. Bien souvent quand la personne consomme régulièrement, c'est pour y trouver refuge et oublier les problèmes. C'est pourquoi à l'arrêt, la personne se retrouve finalement « reconnectée » à elle même et, de ce fait, des angoisses et un état de stress peuvent survenir. Il faut laisser du temps à l'organisme pour éliminer la substance et réapprendre à vivre sans.
Le sevrage dure en moyenne entre une et quatre semaines. Pendant ce temps, il peut être conseillé d'accepter de ne pas se sentir bien et faire des activités qui détendent et font du bien. Vous pouvez par exemple faire un peu de sport, de la marche, de la relaxation, de la méditation, voir vos amis, etc. Toute activité qui vous permettrait de vous détendre et d'apaiser cet état de mal être.
En effet, le stress alimente le stress. Par exemple en ce moment, vous anticipez les "crises de stress" en y pensant. Et au plus vous y pensez en souhaitant les éviter, au plus elles sont présentes. C'est pourquoi il est important que vous puissiez vous changer les idées.
Nous vous mettons un lien vers un guide d'aide à l'arrêt du cannabis en fin de réponse ainsi qu'un lien vers une application suisse d'aide à l'arrêt, qui nous l'espérons, pourront vous être utiles.
Il n'est parfois pas facile d'arrêter seul et il est possible de se faire aider par des professionnels spécialisés en addictologie.
C'est pourquoi il existe des structures spécialisées en addictologie, ce sont les CSAPA (Centres d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie). Des professionnels tels que des médecins addictologues, des psychologues ou encore des travailleurs sociaux y travaillent pour aider au mieux les personnes en difficulté avec leurs consommations. Nous vous joignons des adresses de structures dans votre département en fin de réponse. Les consultations y sont gratuites et confidentielles. Vous pouvez bénéficier d'un accompagnement personnalisé ou juste faire un point sur votre situation. Nous vous transmettons également un lien vers la rubrique « adresses utiles » de notre site si vous souhaitez affiner la recherche et trouver un lieu proche de chez vous.
Enfin, vous pouvez aussi nous recontacter afin d'échanger davantage avec un de nos écoutants. Nous sommes disponibles tous les jours de 8h à 2h du matin par téléphone au 0 800 23 13 13 (appel anonyme et gratuit) et par Chat de 8h à minuit.
Avec tous nos encouragements.
Bien à vous.
810 chemin de Saint Jean de Malte
13090
AIX EN PROVENCE
Tél :
04 42 26 15 16
Site web :
www.addiction-mediterranee.fr/
Secrétariat :
Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h (fermé le vendredi matin)
Accueil du public :
Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h (fermé le vendredi matin)
Consultat° jeunes consommateurs :
au 9 allée Rufinus le mercredi et vendredi de 14h à 17h (psychologue et éducatrice) et à Pertuis le mercredi de 14h à 16h30 (infirmière) dans les locaux de L'EDES
10 rue Jean Saler
13200
ARLES
Tél :
04 90 93 46 50
Site web :
https://www.groupe-sos.org/structure/csapa-camargue-la-maiso
Accueil du public :
Lundi : 9h-12h30 et 14h-18h30. Mardi : 9h-12h30 (et sur rendez-vous l’après-midi). Mercredi : 9h-12h30 et 14h-17h30. Jeudi : 14h-18h30. Vendredi : 9h-12h30 et 14h-17h
Consultat° jeunes consommateurs :
Accueil des 12-25 ans, sur les horaires d'ouverture du centre de soin
Secrétariat :
Lundi : 9h-12h30 et 14h-18h30. Mardi : 9h-12h30 (et sur rendez vous l’après-midi). Mercredi : 9h-12h30 et 14h-17h30. Jeudi : 14h-18h30. Vendredi : 9h-12h30 et 14h-17h
Substitution :
Sur rendez-vous : lundi de 14h30 à 17h30. Mercredi de 14h30 à 17h. Vendredi de 9h à 12h
7, avenue Fallen
13400
AUBAGNE
Tél :
04 42 70 54 30
Site web :
www.addiction-mediterranee.fr
Accueil du public :
Lundi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h, mardi et mercredi de 8h30 à 17h, jeudi de 8h30 à 11h30 et de 13h à 17h, vendredi de 13h à 17h.
Consultat° jeunes consommateurs :
Accueil le mercredi, sur rendez-vous par un psychologue et une assistante sociale.
Substitution :
Pour la méthadone uniquement sur rendez-vous le lundi de 8h30 à 12h30.
6 rue de Provence
13004
MARSEILLE
Tél :
04 91 91 50 52
Site web :
www.addiction-mediterranee.fr/
Accueil du public :
lundi de 9h à 13h et de 14h à 19h, mardi, mercredi et vendredi de 9h à 13h et de 14h à 18h, le jeudi de 14h à 19h. (horaires modifiés en juillet et août lundi jusqu'à 18h au lieu de 19h)
Substitution :
délivrance de méthadone tous les matins sauf le jeudi.
7, avenue Frédéric Mistral
13500
MARTIGUES
Tél :
04 42 81 00 56
Site web :
https://www.addiction-mediterranee.fr/
Secrétariat :
Lundi et mercredi de 8h30 à 13h et de 14h à 18h, mardi de 8h30 à 13h et de 13h30 à18h, jeudi de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h, vendredi de 9h à 9h30 et de 14h à 18h.
Accueil du public :
Lundi et mercredi de 8h30 à 13h et de 14h à 18h, mardi de 8h30 à 13h et de 13h30 à18h, jeudi de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h, vendredi de 9h à 9h30 et de 14h à 18h.
Substitution :
accessible aux horaires du CSAPA
Consultat° jeunes consommateurs :
de préférence le mercredi, mais autres horaires possibles, (encadrée par psychologue, éducatrice et infirmière)
En savoir plus :