Profil supprimé - 27/04/2016 à 20h51

bonsoir,

sa m'a prit une année avec des rechute 2 mois sans fumer apres rechute etc.. et sa pendant 1 an. non je ne fumais plus , je prenais sa pour m'aider dans les effets du sevrage et sa m' aider quand meme, oui sa m'arrive encore d'avoir envie de fumer un pti joint mais sans plus sa passe assez vite l'envie , parce que je sais si je rechute mais je vais culpabilisé de fou et retourner a zero dans mes efforts et je veux vraiment m'en sortir par ma volonté.

voila j'espere t'avoir aider.

si tu as d'autres questions n'hesite pas

bonne soiree

Profil supprimé - 28/04/2016 à 09h32

bonjour a tous,

@fabien31 change de medecin c'est pas normal qu'il ait pas cherché a t’écouter ni te conseiller, c'est pas le but d’être juger parce que c'est souvent ça qui fait qu'on replonge... niveau cachet j'ai essayé l’homéopathie alors ça marche avec certaine personne donc faut pas hésiter a essayer, si ça marche pas faut voir avec un bon doc pour avoir des anxiolytique léger, ma doc m'a prescrit de l'Atarax ça m'a bien aidée les premiers jours pour les grosses crises d'angoisse, mais faut surtout s'occuper pour les éviter ces fameuses crises.. sport, yoga (ça marche bien surtout les exercices de respiration) et comme l'a dit le modérateur l'entourage joue beaucoup!! mine de rien de plus côtoyer de fumeur ça donne moins envie de fumer ou ça y fait moins penser.
puis d’être inscrit ici et de parler ca fait aussi beaucoup de bien!! on s’aperçoit qu'on est pas seul au final!!
aujourd'hui c'est mon 12ième jour!! trop happy et ça fait 5 jours que je ne prends plus de cachet (en cas de crises) les crises sont toujours là mais beaucoup moins fortes du coup limite je les calcule plus ou quand ça vient je fais des pompes lol (j'vai être hyper musclée a la fin mdr)
mes nuits sont encore un peu agitée mais dans la globalité je dors un peu mieux et surtout j'ai recommencer a rêver!!!! choses qui ne m'arrivait que très rarement ces 10 dernières années
donc COURAGE!!!!!! et félicitation d'avoir pris conscience qu'il fallait arrêter!!!!! et tiens bon le plus dur c'est la première semaine après faut juste tenir le rythme!!!

@balisto33 t'as essayé l’homéopathie comme antistress? ou de faire une petite séance de sport avant le taf (bon je sais c'est pas simple )
pour ralentir mon ex m'avait fait essayer une astuce, je coupais mon toc a l'unité et je dosais pour en avoir que 2 ou 3 par jour et je préparais ma semaine de conso et mon ex planquait le reste donc si je fumais plus tempis pour ma gueule j'aurais rien d'autre. j'pense pour toi c'est primordial de baisser ta consommation avant de vouloir arrêter, fait du sport ou une bonne grosse occupation a coté histoire que le temps passe plus vite sans que t'ai le besoin de fumer. j'avais essayer aussi les patchs anti tabac et ça marche bien ca te coupe l'envie de nicotine sans générer trop de stress donc a essayer ça peu peut être marcher a t'aider a ne pas fumer dès le matin.. mais je sais que cette manie de fumer le matin est assez dure a arrêter (mauvaises habitude) pi moi mon ex me traquait pour ça donc ça m'a bien aidée

bonne journée à tous !!

Profil supprimé - 29/04/2016 à 16h39

Bonjour !
@harmo, je prends entre 3/4atarax par j mais pas d homeopathie.
J'étais sportive avant mais ça ne m empêchait pas de fumer! Avant mes matches et après c t comme si ça me motivait plus!!
Ton astuce de cacher est bonne mais jseraias capable de tt casser a l appartement pr trouver donc je veux pas en arriver là surtt quelle n'y ait pr rien lol!
Je sais que si j'arrive à zapper mon tt 1er du matin je serais contente mais comme tu dis ça reste une habitude plus que difficile à enlever
Parler avec vs tous fait du bien et motivé car on voit que bcp s en sortent !! En tt k continue sur ta lancée ça a l'air de te réussir !!

@sensortir ,
Tu as rechuté pr quelles occasions ? Soirées ? Ou juste parce que tu en avais ?!
Si tu ne craques plus maintenant c que t sur la bonne voie toi aussi !!

Bonne journée à tous!!

Profil supprimé - 29/04/2016 à 20h32

Salut tt le monde......cela fai 3 4 ans ke jfume non

Stop...et 2jours ke g aretter parske g d tests urinaires a

Passer le 4juillet. Je ne sorais vous cachez ke c tres

Dure pour moii chui tte seul ak ma fille tte la journee je

Dorss tres mal chuii tt le tem stresser chuii kelkun

Dassez nerveuse en general ....jpleuree pr rieenn

Depui ke g areter...jme sen tres seull maiss bon g pa le

Choixx o finall jprr seulement ke tt ces effor et cett

Souffrance serviron a klke chose et ke dici le 4 juillet

Jorai plu rien ds les urines jfai du sport tt les jourss

Pour essayer de mocuper et de perdre jbois de leau

Dnk jprr eliminer cett merdee ossi vitee......

Profil supprimé - 29/04/2016 à 20h34

Ps: dzoler pour labréviation labiude decrire en sms maiss sa va plus vite lol

Profil supprimé - 30/04/2016 à 19h59

bonsoir,

@Harmo

J'ai rechuter parce que j'avais trop envie de fumer juste 1 ou 2 pete ou parce que je deprimer donc quand j'allais pecho gtai obliger de terminer la barette, c'était que des phases assez intense d'envie de fumer
oui merci j'espere contnuez ainsi meme si c'est dur en ce moment

je te souhaite egalement de t'en sortir parce que c'est vraiment un cercle vicieux la fumette