Profil supprimé - 27/09/2011 à 15h36

Bonjour Mantaray,

Je suis le modérateur de ces forums. Je vois qu'en l'espace de quelques jours Bluenaranja, Alchi et vous-même avez pu échanger et la tournure qu'ont l'air d'avoir pris les choses est vraiment réjouissante ! Cette rencontre avec la psy semble avoir été une très bonne chose pour vous et c'est tant mieux. Je vous remercie tous, au nom de Drogues Info Service, d'avoir pu utiliser notre espace de forum (et d'avoir parfois eu la patience d'attendre mes validations ^_^ ) d'une manière si constructive.

Mantaray il est normal que le ralentissement de vos consommations ait provoqué plus de problèmes. Lorsque vous n'êtes plus sous l'influence des stimulants que vous prenez vous éprouvez par contre-coup une plus grande fatigue physique et psychologique. C'est difficile mais c'est la bonne direction car sinon vous seriez obligé de consommer sans cesse toujours plus, ce qui finirait par vous forcer à atteindre vos limites un jour et à plonger dans des problèmes encore plus graves. Donc oui, comme vous l'a dit Bluenaranja, c'est très bien que vous réagissiez dès maintenant et c'est tout à fait courageux de votre part. Continuez !!

Nous restons à votre disposition, ces forums notamment, pour continuer à discuter avec vous si vous en éprouvez le besoin.

Cordialement,

Le modérateur.

Profil supprimé - 28/09/2011 à 12h32

Merci pour vos réponses, je crois que je suis décidément prête a en finir avec la drogue.


J'ai rien touché depuis mon dernier post, mais mes crises d'angoisses ce répète depuis cette semaine, mon médecin m'a mis en arrêt maladie.


elles ce déclenchent n'importe quand et pour n'importe quoi, ca me fait tellement mal que je donnerai tous pour que ça s’arrête....

je perd pied je pleure sans raison pendant des heures je suis super irritable je ne me reconnais plus.
Je ne supporte pas d’être seule, j'ai PEUR PEUR PEUR sans raison, je prend mon lexomil mais les crises sont tellement forte que ça ne me calme pas c'est peut être les effets normale de l’arrêt ?!
J'ai peur de sortir de revoir mes amis, j'ai honte que ca m'arrive devant des gens... je suis superficielle, je fais tres attention a l'image que je renvois et donne trop d’importance a ce que les gens vont pensser de moi. je fais un blocage je ne controle plus rien, rien que d'en parler j'ai une boule au ventre qui revien.
Moi qui suis toujours rationnel et qui arrive a trouvé des réponses sensé un minimum j’avoue que la ca me dépasse. J'ai appelé ma psy pour la voir vite cette après midi. Je veux que ca cesse, redevenir comme avant a tous prix ! je ne supporte plus cette situation. j'ai les idée noirs je veux libérer mon esprits. Ca fait tellement du bien de dire ce qu'on a sur le coeur je sais que ici les gens me comprennent ne me juge pas.



Peut être avais vous une solution pour réussir a canalisé mes angoisse ?

Profil supprimé - 28/09/2011 à 16h56

Bonjour Mantaray,

Ici le modérateur. Alors si je compte bien cela fait à peu près 15 jours que vous avez arrêté ? Même s'il n'y a pas de profil type de l'arrêt du cannabis et que cela change d'une personne à l'autre, il est possible que votre crise d'anxiété soit, au moins en partie, due à votre arrêt du cannabis. Certains très gros fumeur avec lesquels nous avons pu discuter sur la ligne Drogues Info Service nous ont expliqué avoir traversé à peu près un mois assez difficile avant de se sentir enfin libéré. Vous seriez pour votre part, selon ce "profil", au milieu du gué. Ce qui laisse supposer que l'anxiété et la peur que vous éprouvez ont des chances de s'estomper progressivement à partir de maintenant. C'est notamment TRES bien que vous ayez pu voir votre psy cet après-midi. C'est exactement le genre de chose qu'il faut faire pour mettre toutes les chances de votre côté : réagir aux problèmes, chercher de l'aide, ne pas rester seule.

Du côté de l'explication plus rationnelle, je peux aussi vous dire que l'arrêt du cannabis, notamment lorsque la consommation a été régulière, est une source de stress pour l'organisme. Ce stress provoque un suractivité des glandes surrénales qui sécrètent des hormones pouvant provoquer le genre de malaise que vous éprouvez. C'est une réaction physiologique qui devrait s'estomper.

Pour vous aider à faire face à vos symptômes je vous recommande d'essayer de trouver un sophrologue/relaxologue. Faire de la relaxation peut peut-être vous aider en effet à relâcher une peu la pression. Peut-être que votre psy en fait elle-même ou en connaît un. N'hésitez pas à le lui demander.
Vous dites que votre médecin vous a mis en arrêt maladie. C'est bien d'un côté mais pensez tout de même à vous occuper, et notamment à faire des choses qui vous font plaisir pendant cette semaine. Le danger est en effet que, vous retrouvant sans rien à faire, vous vous mettiez encore plus à "gamberger" (penser à ce qui vous arrive, avoir peur...). Votre mission pour cette semaine est donc d'essayer de vous faire plaisir par des activités gratifiantes (et évidemment pas en consommant de nouveau un psychotrope)

Allez, courage ! Cela va bien finir par passer et vous pourrez mener de nouveau une vie normale.

Cordialement,

Le modérateur.

bluenaranja - 29/09/2011 à 10h22

Bonjour Mantaray !

Bravo de tenir le coup !
Hé oui, c'est dur quand on s'arrête, même si tu prenais des substances les week end, en plus de la fume, là, d'avoir tenu quinze jours, c'est sur que ça doit te "bradasser".

C'est un peu comme une mue, tu te débarrasses de ta vieille "peau", et tu passes un temps " à nu" le temps de t'en reconstruire une.

Les points positifs : tu tiens le coup - et ça c'est ENORME - et tu as une bonne psy qui est de ton côté, et, même si c'est dans la douleur, tu te remets grave en question pour pas replonger.

nb haqLe modo a une bonne suggestion : aller voir une sophrologue, c'est une bonne idée.
Si tu aimes l'eau, la piscine peut aussi aider. déjà parce que ça détend et ça fait du bien, tu te mets dans ton coin et tu fais ce que tu veux : la planche ou nager, les bruits apparaissent atténués, on est portés et on se ressource. Et au moins, si tu veux pleurer là personne le verra !

C'est normal que tu fasses plus attention aux regards des autres, pas parce que tu deviens subitement superficielle, mais parce que, c'est quasi une réaction instinctive.
Tu cherches des réponses sur qui tu es et comment te comporter, dans ce nouveau contexte, et qui mieux que l'Autre peut le faire. Comme si c'était un miroir.
Le problème, c'est que c'est un piège, parce que, comme tu es "down" tu accroches ce que tu ressens à son regard.
Tu as l'impression que tout le monde te voit comme çi ou comme ça, mais c'est toi qui crée tout ça.

Essaie - alors je sais que c'est pas facile, surtout au début - de mettre les impulsions négatives, les idées parasites de côté. Dis toi que tu en parleras avec ta psy.
Ne lutte pas seule contre elles et ne prends pas trop de Lexomil !

Centre toi sur tes cours, sur - bon moi les biblis ont toujours eu un effet spécial et apaisant, mais chuis bizarre, j'adore les livres - sur les endroits où tu es bien, va lire dans un parc, faire des trucs qui te font du bien, et tu as le droit de prendre des mouchoirs et de pleurer un coup si ça te fait du bien !
Ensuite, y'a un truc que j'ai retenu des narco anonymes etc c'est la règle : un jour à la fois.
Mais vraiment. Tu te forces à pas trop cogiter sur plus tard, tu prends un jour à la fois. Et chaque soir, tu fais une croix sur ton calendrier.
Et tu te dis : un jour de plus, c'est bien, et c'est tout. Te prends pas la tête sur le lendemain, tu verras quand il arrivera, tu feras au mieux.

Et ce que tu peux faire aussi, c'est écrire, poser les choses. Quand tu vis un truc dur ou que ça va pas, écris comme si tu parlais à ta psy, cela t'aidera à prendre du recul, et quand tu la verras, d'aller à l'essentiel.
C'est " le cahier des angoisses " tu dis tout ce que tu as à dire, puis tu le ferme. Et quand il est fermé, tu essaies de passer à autre chose.

Trouve tout truc à toi, dans ces suggestions, ou invente le.

Pour ce qui est des amis, même si je sais l'importance qu'ils ont, ils tournent tous ?
Est ce qu'il y en a un qui pourrait comprendre et respecter ta démarche ?
Je crois que pour l'instant, tu fais le bon choix de rester en retrait de "la bande".

Parce que c'est pas facile de voir un ami a qui tu as bien expliqué que tu as été tox, et que tu as arrêté, et qui te propose des prods.
Cela m'est arrivé trop souvent et à partir du moment où ils comprennent pas, je les zappe. J'ai un fils, je peux pas me permettre le moindre écart de conduite.

Courage !!

bluenaranja

bluenaranja - 21/10/2011 à 09h59

Hello Mantaray !

Je passais pour voir si tu as envie de nous donner des nouvelles.

Tu sais, l'important, c'est de garder le cap, une réussite est parfois aussi faite de rechutes - ce fut le cas pour moi - l'important, c'est d'apprendre de ses erreurs et surtout, ne pas se dire, je n'y arrive pas, donc je laisse tout tomber.

Et j'espère sincèrement que tout va bien et que c'est pour ça qu'on t'a pas revu !

Quoiqu'il en soit, bonne route à toi !

blue

Profil supprimé - 16/11/2011 à 13h33

Salut !!
comme tu as pu le voir j'ai pas beaucoup étais sur le forum ses dernier temps...

Il y a un 2 mois mes crises d'angoisses ce sont amplifié, j'ai fait de vrai attaque de panique et je vivais dans la peur de la prochaine. J'avais meme peur de sortir de chez moi de parler au gens ! J'avais peur de devenir folle décrocher de la réalité.
C'est devenu tellement critique que j'ai fini a l’hôpital après une crise ou j'ai avalé une boite de lexo, xanax et du tramadol... Je m'en veut d'avoir fait ca mais j’allais tellement mal que je voulais absolument que ca cesses.

L’hôpital c'etais l'horreur j'y suis resté une semaine et tous ce petit monde autour de moi n'a fait que confirmé mes dire ! Un médecin que je n'ai vu qu'une fois ma trouvé des trouble de la personnalité borderline, mais comment quelqu'un qui ne vous connais pas peut vous jugé aussi vite ?
Il m'a prescrit de l'abilify et un autre médicaments qui m'a littéralement cloué et lit !
J'ai vu de suite que ca n’entais pas ce qu'il convenais et je refuse d’être un zombie et abruti par tous ca.
Alors j'ai eu droit a 3 temesta/jour et du prozac.
Mais même avec ça les crises continué a etre fréquente j'avais l'impression de ne plus rien controler.

Ce peut il que l’arrêt totale des produit mes crée ses angoisses et cette peur de ne plus rien controler ?

Je suis une psychanalyse et je contrôle de mieux en mieux mes crise ! J'ai repris les cours et il y a 3 semaine j'ai arrêté tous les médicaments car je ne santé plus les effets des anxio du coup il ne me servais a strictement rien quand j'avais une crise !

Maintenant je me sens mieux j'ai repris les cours, je vois toujours ma psy une fois par semaine... J'ai toujours du lexomil sur moi mais c'est vraiment dans les cas extrême que j'en prend !

Meme si ca a etais dur je suis contente de moi... j'ai repris de la MD et de la kéta il y a une semaine mais j'ai réussi a ne pas en abusé et de gérer la descente ! J'ai rencontrer de nouvelles personne et j'essaye de ne pas me trouvé dans des situation ou je risque de craqué.
J'ai repris l’équitation c'est un vrai échappatoire une bouffé d'air !

C'est une belle victoire je crois et même si ça a étais dur je suis contente d'en être arrivé la.

Mille merci a vous encore j'ai trouvé un réelle soutien et écoute ici ! Je vous tien au courant je mon état mais j'ai appris a resté positive par tous est somatique...

bluenaranja - 18/11/2011 à 13h08

Coucou !!

Cela fait plaisir d'avoir des nouvelles, même si je vois que ça n'a pas été facile.
Et surtout, si tu as trouvé la psy qui te correspond, que ça le fait, garde bien le contact avec elle. Sois le plus honnête possible avec elle. Ta prise de conscience et cette psy, c'est un grand pas en avant.

J'imagine que tes crises d'angoisse ont du être terrible pour en arriver là. En tous cas, le "psy" qui pose un diagnostic aussi vite, euuuuh.... perso, je l'écouterais pas trop, j'écouterais plus la psy qui te connait bien.
Je viens de regarder wiki vite fait pour pas dire de conneries et c'est bien ce qu'il me semblait, borderline, c'est tout et rien - déjà les psys ont chacun leur définition du truc, et wiki dit que c'est "vaste et flou". Et les psys ont tous une définition différente du truc on dirait.

Perso, je trouve que ce qui est intéressant c'est de comprendre son mode de fonctionnement pour mieux le vivre, savoir pourquoi et comment on réagit de cette manière pour mieux l'apprivoiser.
Quelque part, j'ai l'impression que tant qu'on se dope, tout ça reste à l'écart, et du coup, quand on arrête, ça nous sort à la figure amplifié par les "problèmes du retour à la réalité".

Je dirais que l'important, c'est de savoir qui tu es et ce que tu veux être, et de coller à ça - tout en restant un minimum réaliste hein, la place de Paris Hilton est déjà prise !

En tous cas si tu as envie de parler, que ça aille bien ou pas, je serais dans le coin !

blue