Profil supprimé - 29/05/2014 à 22h59

Bonjour,
Alors déjà, c'est bien de prendre conscience que tu as un problème, c'est la première étape si on peut dire! Maintenant, si tu veux arrêter il va falloir que tu sois complétement honnête. Je veux dire par là qu'il va falloir te faire aider par quelqu'un de confiance et être franche avec lui/elle sur tes envies de fumer, tes "replonges" etc... Ensuite il faut aussi et SURTOUT que tu sois honnête avec toi même, que tu cherches vraiment au fond de toi les raisons qui te donnent envie d'arrêter. Ce sont elles qui vont te donner la force d'arrêter et de te lancer dans d'autres activités. Dans mon cas, je voulais retrouver une vie saine avec des entrainements sportifs (inutile de te dire que c'est difficile quand on fume de faire du sport) et également je pensais déjà aux tests de dépistage que certaines employeurs peuvent demander. Une fois ce "bilan" effectué, c'était déjà plus clair et plus "facile" pour arrêter car j'avais un but. Je te conseille aussi de changer tes habitudes (celles qui te donnaient envie de fumer, comme rester trop souvent seule chez toi, ce genre de truc...)et d'essayer de te trouver d'autres activités ou tu peux prendre du plaisir sans fumer. Cherche bien il y en a plein! En espérant t'avoir un petit peu aidée... Bon courage et n'hésite pas à demander de l'aide si tu en as besoin.