Bonjour Je me demandais s'il existait des stratégies face au craving pour les surmonter ? Existe t il des solutions? En vous remerciant Cordialement

Mise en ligne le 16/07/2024

Bonjour,

Les stratégies pour faire face à un craving sont très personnelles, l’idée principale étant d’essayer de faire « diversion ». Ce peut être en trouvant à s’occuper intellectuellement ou physiquement, le temps de laisser retomber l’envie qui en général ne dure que quelques minutes. Il est possible également d’essayer d’anticiper la survenue d’un craving en évitant les situations à risque, c’est donc important de pouvoir repérer ces situations.

Pour compléter ces quelques éléments de réponse, nous vous invitons à lire le petit article joint ci-dessous. Si besoin de revenir vers nous, cela peut faire partie des stratégies, n’hésitez pas bien entendu. Nous sommes joignables tous les jours de 8h à 2h du matin au 0 980 980 930 (appel anonyme et non surtaxé) ainsi que par Chat de 14h à minuit du lundi au vendredi et de 14h à 20h le samedi et le dimanche.

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