Matt1712 - 20/03/2024 à 19h46

Bonjour

Quelqu’un a t’il déjà eu une sensibilité très importante au soleil avec le lexomil ?

Merci à tous

Heracles - 23/03/2024 à 07h01

Chers amis,

Voici des résultats d'expériences récents que je peux vous communiquer, en espérant que ceux-ci pourront vous aider dans vos efforts.

J'ai pris du lexomil pendant 5 ans et j'ai pu réussir un sevrage tout en récupérant un sommeil correct.

LE PREMIER PRINCIPE que nous connaissons tous: JAMAIS DE SEVRAGE BRUTAL. Utiliser une méthode progressive de manière stricte.

Ne pas oublier que a dépendance est physique et psychologique.
En tant qu'elle est psychologique, il peut se créer en nous une appréhension exagérée du retour des symptômes en cas de diminution de prise. Il est important de recadrer cette appréhension en la ramenant au raisonnable.

C'est-à-dire anticiper le rebond avec mesure, de telle manière à supporter ce rebond (par exemple un rebond d'insomnie) et si le rebond s'aère trop important (nuit blanche) ne pas hésiter SANS CULPABILITE à revenir à la dose antérieure.

Le fait que nous ayons pu faire cette expérience est déjà un PROGRES et NON UN ECHEC.

D'autre part les rêves qui peuvent survenir, contrairement à ce que l'on pense généralement, ONT UN SENS. Mais ce sens doit être compris avec la connaissance du langage symbolique. Les phobies ont aussi une signification symbolique.

Enfin, le MOTIF pour lequel nous désirons arrêter est important: il s'agit de le faire pour nous, pour être plus heureux (et non pas pour montrer aux autres).

Bien à vous tous
Bien à vous tous.

Valerie34130 - 01/04/2024 à 07h31

Bonjour. Je suis confrontée à la même situation à laquelle vous avez été confrontée vous-même. Je suis en pleine réflexion pour un sevrage du lexomil que "j'ingurgite" depuis plus de 20 ans. Je n'en peux plus de cette drogue, de son addiction et de ses effets secondaires. Je tiens à vous féliciter pour votre démarche et témoignages. Si vous me le permettez, je reviendrai vers vous pour vous poser des questions sur la "stratégie" à adopter pour mettre toutes les chances de réussite de son côté. Déjà, est-il préférable de se faire accompagner par don médecin traitant ?
Je vous remercie par avance et vous souhaite une bonne journée
Cordialement
Valérie

Heracles - 03/04/2024 à 10h09

Bonjour,

Bien sûr n'hésitez pas à échanger avec moi à propos cette stratégie à adopter pour réussir ce sevrage.

La première chose qui m'apparaît aujourd'hui est d'abandonner le terme même de sevrage parce que cela insinue que nous avons commis une faute en prenant du lexomil. C'est faux parce que nous en avons pris avant tout parce que nous en avons eu BESOIN. IL n'y a pas de honte à cela.

Que nous ayons peut-être été tenté d'en abuser, et alors? Qui ne le serait pas?

Comme vous le savez, le principe est toujours de rechercher la dose minimale nécessaire, et opérer une diminution très progressive, en acceptant un certain rebond mais en surveillant bien que celui-ci soit supportable.

Parallèlement il est important de trouver ou retrouver un sens à notre vie: entreprendre des études, trouver un travail même modeste, etc...

En ce qui concerne l'accompagnement par le médecin traitant, oui car celui-ci a son expérience de médecin, mais ce qu'il ne pourra pas à faire est notre expérimentation personnelle parce que la réaction à une diminution varie d'une personne à l'autre.

Et il n'y a que nous-même qui puissions mesurer le degré de tolérance face à un rebond suite à la diminution.

Et toujours si nous sentons que çà ne va pas, revenir au dosage précédent en considérant que nous obtenu un PROGRES et non un ECHEC. Et que ce progrès nous ouvrira la voie à d'autres progrès en récupérant peu à peu notre énergie et notre confiance en nous. Cordialement

Heracles - 03/04/2024 à 10h35

En ce qui concerne les effets secondaires, pour moi ce sont les "impatiences" dans les jambes au coucher la nuit. Si l'effet secondaire revient au point de réduire le sommeil à moins de 6h, revenir à la dose précédente pour rétablir un sommeil correct puis, au bout de 15 jours par exemple, opérer de nouveau une diminution en commençant par la dose la plus importante prise dans la journée.

Par exemple si on prend 1/4 à midi et 1/4 le soir, commencer par espacer 1 jour/2 celui de midi en maintenant celui du soir et rester bien attentif à la façon dont le corps va réagir.. Tolérer un rebond mais pas trop. (une diminution d'une heure de sommeil par exemple). Si au bout d'un moment le sommeil se restabilise à 6h, continuer sinon revenir au dosage précédent.

Dans tous les cas considérer l'expérience comme un progrès et non comme un échec.

Valerie34130 - 03/04/2024 à 19h45

Bonsoir à tous.

Bonsoir Héraclès et merci d'avoir pris le temps de me lire et de me répondre. J'ai pris note de votre réponse à mon commentaire.

Pour résumer ma situation, en essayant de faire bref, voilà ce qu'il en est:

Il m'a été prescrit le Lexomil en 2012 dosé à 3cp de 6mg / jour soit 18mg. Aujourd'hui, il me reste une dose journalière de 4,5mg / jour depuis environ 1 an (au levé 1,5 mg, à 11h 1,5 mg et à 16h 1,5 mg). J'ai toujours un cp qui me suit au cas où.

Ce sont ces 4,5 mg que j'essaie de réduire, hélas sans succès car les effets secondaires sont importants (attaques de panique et palpitation). Comme vous, le soir j'ai également des impatiences.
À cela, vient s'ajouter la complication du sommeil. En effet, je ne dors que 2 à 3 h / nuit. Par conséquent, mon sommeil n'est pas récupérateur, ce qui provoque une fatigue chronique. Je sais que chaque cas est différent, donc difficile d'être conseillée. Je dois voir mon médecin traitant le 10/04 pour discuter avec lui d'une éventuelle possibilité de substituer le lexomil par un produit naturel ou un anti dépresseur ou autre anxiolytique plus facile à supprimer progressivement car là est mon objectif. Qu'en pensez-vous ?

Par avance, je vous remercie et vous souhaite une excellente soirée.