Artykodin - 22/11/2022 à 10h26

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Artykodin - 23/11/2022 à 15h42

Bonjour cher lecteur,
je viens aux nouvelle de mon état, espérant que ca puisse aider.
Concernant ma tachycardie, j'ai actuellement en HOLTER qui calcule els BPM sur 48 heures, voir si c'est réellement mon cœur, des angoisse ou encore l'effet de sevrage.

Aujourd'hui et les derniers jours je me sent mieux car j'ai pu lire qu'effectivement la quasi totalité de mes symptômes sont un effet de sevrage (indépendant de chacun). Je me force à vivre, sortir, me promener, me relaxer et prendre des gélules naturelle pour le stress et l'anxiété, du magnésium et de la vitamine.

L'appétit revient doucement par période, parfois j'ai faim et une heure après non. J'arrive à canaliser mes crise d'angoisses et mon cœur qui s'emballe en me répétant que c'est certainement dans ma tête et que ca fait deux semaines que j'ai ca quotidiennement et qu'une heure ou deux après ca ira mieux.

Je tiens également un 'journal intime' pour écrire mes ressentis, sentiments, raconté plus ou moins ma journée pour me canaliser, j'ai repris un peu le sport sans trop forcer du fait que j'ai perdu du poids, j'ai repris goût aux jeux '(je suis un geek de nature, mais là je n'avais plus la tête à ca du tout), je continue mes candidature pour trouver un job dans mon domaine, j'envoie quotidiennement des nouvelles à ma mère qui m'aide énormément, comme ma femme, je me suis tenté au yoga, aux vidéos de relaxation, j'ai réduit ma consommation de café (malheureusement toujours pas de tabac). J'arrive à me convaincre que le corps humain est incroyable et parfaitement résistant, je me compare aux autres bien plus malade et je positive sur mon état qui ne semble que cérébral.
Bien sûr parfois mes pensées négatives prennent le dessus, mais de moins en moins.

En espérant que mon état, et le votre si vous êtes dans le même état que moi, continue de s'améliorer et bon courage pour l'arrêt de la fume verte ou marron! Et que ca ne fasse pas l'effet montagne russe...

Florne618377 - 26/11/2022 à 00h13

Salut artykodin,

Pas de nouvelles de toi, comment te sens tu?
Est ce que tes crises d'angoisse diminue?
Donne de tes nouvelles et ne rentre pas dans le mutisme.
J'espère te lire rapidement.
Allez lache rien!!
On va y arriver !!

Artykodin - 28/11/2022 à 08h41

Bonjour Florne j'espère que tu vas bien.
Je me sens moins seul sur mon témoignage ahaha, on discute sur tout les autres donc je n'ai pas mis à jour celui ci.

A date ca va mieux, parfois je sent mal mais j'arrive en majorité à relativiser et aller de l'avant, j'écris toujours autant dans mon petit journal intime, mes sentiments, mes ressentis, ce qui ne va pas, ce qui va... Je fais du sport a outrance pour me fatiguer et me permettre de me reposer, j'ai repris la course à pied mais molo avec mon cœur, ca me permet de vider mon esprit, je promène beaucoup mon chien qui en a marre dans les forets, dans la nature, c'est toujours plaisant car j'ai toujours aimé le côté nature que j'ai délaisse les dernières années avec le travail, le master...
Je prend de moins en moins de gélules anti stress Arko... car je ne voulais pas prendre mes anxiolytiques et ca va mieux, je me sens moins irritable, moins angoisser, je fais beaucoup de méditation, de réflexion sur moi même...

J'ai lu des dizaines de pages sur la déréalisation, c'est aussi un de mes symptômes, je n'avais pas réussi à mettre de mot dessus, maintenant que j'en suis informé j'essaie de m'améliorer dessus.

Encore une fois, tout va bien au moment où j'écris ses lignes mais dans 1h je peux être en stress et en crise d'angoisse...

Mais la route continue, je vis "mieux" qu'il y a quelques jours/semaines, je rumine un peu moins et j'aère mes esprits et pensées, enfin!
Merci beaucoup à tous d'être là, de témoigner, ca m'aide énormément car mon entourage proche ne me comprend pas...

Florne618377 - 28/11/2022 à 09h05

Salut,

Ravi d'avoir de tes news...j'étais soucieux..

Je t'avoue que je suis sur l'autre fil de discussion ou du monde se greffe et du coup on est vraiment plein dans cette galère.

Je suis content si tu arrive à trouver de " bon moment ".

Tu sais les anxiolytique c'est pas une honte...au contraire ça stabilisera un peu tes humeurs...moi en tout cas ça m'aide bien.

Aujourd'hui je me remets au boulot car il faut que je sorte de mon trou.

J'adore la lecture aussi...je lis du Werber...j'adore cet auteur...plein de philosophie dans ses livres qui reste des romans.( je te conseille la boite de Pandore...mon préféré).

Bon courage et au plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Artykodin - 28/11/2022 à 09h20

Hello,

il n'y a pas de messagerie instantanée ici ou un autre moyen de dialoguer en temps réel si ca te tente ?

Je lis beaucoup de Fréderic LENOIR et là je me tente à Raphaelle GIORDANO à voir!

Bon courage a toi aussi et au plaisir

Florne618377 - 28/11/2022 à 10h35

Il faudrait demander au modérateur si nous pouvons échanger nos adresse mail en privé si ça te convient ?

Moderateur - 28/11/2022 à 12h08

Bonjour Artykodin et Florne,
Il n'est pas possible de partager des informations personnelles identifiantes, comme des adresses mail, sur le forum.
ce cadre est posé pour vous protéger et vous permettre d'échanger en toute liberté.
Nous vous souhaitons de bons échanges.
L'équipe de modération

Artykodin - 28/11/2022 à 21h56

Merci pour l’information la Modération. Dommage qu’il n’existe pas de discutions instantanée même en anonyme.

@Florne je tenterais Werber, je ne connais pas du tout! Aujourd’hui journée plutôt sympa jusqu’à ce soir ou l’angoisse revient. Réveil tôt rdv pôle emploi qui me disent qu’ils ne peuvent rien pour moi car je sais tout faire je suis sur-diplôme lol balade chien et sport mais en rentrant du sport un peu d’angoisse va savoir pourquoi…. Depuis ce moment je suis un peu plus triste, je vais aller jouer à Pokémon un peu. Mais je n’ai pas craqué !

Comment s’est passé ta journée ?