Arrêt cannabis

Ad93 - 20/08/2024 à 20h58

Bonsoir Lulu,

Pour répondre a ta question et ayant parcouru toutes les sujet du forum cela varie autant la durée que les symptomes qui peuvent etre très variés.
Pour ma part j en suis a 6mois d arret cannabis et shit et 2 mois de tabac. J ai toujours des crises d anxiété qui surgisse avec son lot de symptomes mais cela n a rien a voir avec le début.
A savoir que pour moi le plus dur physiquement a été les 3 premiers mois (Quel enfer !)
Apres la drogue refoulé beaucoup de mon anxièté donc bon...
J ai vu que certains avait des symptomes jusqu a 10mois mais sa évolue toujours en positif avec les mois qui passent.
Courage et pense a ta santé.

Alibi - 21/08/2024 à 12h05

Bonjour

J'en suis a 7mois sans cannabis et c'est toujours pas le top avec des jours a peut pret bon et de tres mauvais jours. Pour ma part j'ai declancher une anxiete +++ avec la peur de mourir d'une maladie grave et tout les symptome physique declancher par mon anxieté n'ont fait qu'empirer mes peur . Mais je tiens bon apres avoir eplucher de long en large le forum je sais que certains ont mis presque 1 ans a s'en remettre. Tiens bon et quand tu est prête a abandonner pense au souffrance que tu a endurer jusque la il serait dommage que c'est effort est été fait en vain. Force a toi tu va reussir

Ad93 - 21/08/2024 à 21h16

Bonjour Alibi,

C est bête mais ton commentaire me rassure d une certaine manière.
Quesque tu te déclenches comme symptomes physiques ?
Oui tu as entierement sa serait tentant de reprendre la clope ou meme un joint de temps en temps mais quand je pense a comment j ai souffert au début et tout ces éxamens que j ai fait (scanner avec injection thorax/abdo pelvien, bilan sanguin, bilan cardiaque, electrocardiogramme, radio des poumon) et ces douleurs comme opression thoraciques, vertiges, perte d appetit, ballonements de l enfer, impression de galerer a prendre ma respiration quand je mange, insomnie et que tout sa a durer 3 mois non MERCI.
Aujourd hui me reste quelques troubles digestifs ainsi qu un certain acouphènes a l oreille.... C est fou mais le stress notamment l anxiété sa peut te déclencher tellement de symptomes mais on va y arriver. J ai souvenir d une personne qui s appelait Ben et en effet sa avait mis 1ans avant qu il puisse dire J AI VAINCU. Soyons Fort Alibi et prenons de nos nouvelles. Je pense que toi aussi quand tu es pas bien tu viens ici et recherche les sujets de discusion qui t on rassuré.
Amicalement.
Ad

Luluuuuuu - 22/08/2024 à 08h20

Merci pour vous réponses.
Ça me rassure tellement de me dire que je ne suis pas folle ou malade. J'ai moi aussi enchaîné les rdv docteur.. Électrocardiogramme.. Prise de sang 2 à 3 fois...
J'ai l'impression de faire un Avc un jour sur 2 ou alors une crise cardiaque. Cette nuit j'ai seulement dormi 2 h. C'est dure dure vraiment je n'aurai jamais pensé souffrir autant. Après je n'ai aucune envie de reprendre c'est déjà bien mais purée quesque je galère. Après quand je lit vos 6 mois d'arrêt et 10 mois et tjr des symptômes ça m'inquiète aussi. Je n'aurai jamais le cran de tenir autant. Peut être en travaillant l'esprit y pense moins ? J'ai rdv dans 2 semaine avec une hypnotherapeute j'espère aussi que cela va m'aider.
Merci de vos réponse sa fais du bien de savoir qu'on est pas seule

Alibi - 22/08/2024 à 08h39

Bonjour Ad93

Oui c'est rassurant de voir que nous sommes pas seul dans cette situation c'est pourquoi je me decide enfin a apporter ma contribution sur ce forum.

J'ai tellement eu de symptome en 7 mois que j'ai bien peur dans oublier. Les insomnie , les douleurs thoracique , la difficulter a reprendre entierement ma respiration , les nausee la perte d'appetit , un gout bizarre dans la bouche , les maux de tete... J'ai comme toi fait plusieurs exament prise de sang / ecg / radio thorax / rdv chez un gastro . Mais je pense que tout c'est examens n'ont fait qu'empirer d'une certaine maniere mon anxiete.

Et en ce moment ce qui est tres present pour moi c'est la derealisation , la difficulter a ce concentrer pleinement l'impression d'etre dans le brouillard et comme toi les trouble digestif , constipation / diharee , ballonement et ventre qui gargouille enormement.

Nous allons y arriver nous avons passez le pire et le meilleurs et devant nous.

A bientot

Alibi - 22/08/2024 à 09h31

Bonjour Lulu

Rassure toi chaque histoire est differente la plus part des gens cesse avoir des symptomes assez rapidement je pense que tout depend de ton niveau d'anxiete masquer par le cannabis . Occupe ton espris un maximum sort profite de tes amis et tu verra que dans c'est moment la tes symptomes diminuront .
Si ont a tenu jusque la alors tu peut le faire aussi et puis dit toi que si tu reprend le jour ou tu voudras de nouveau arreter cela sera doublement plus difficile .

Courage les premier mois sont souvent les plus difficile mais sa s'attenue

Ad93 - 23/08/2024 à 22h51

Bonsoir Alibi,

Restons fort nous avons fait le plus dure !
Tu as raison me concernant je suis anxieux de base et j ai tellement fumé a outrance que cela me l a caché pendant tant d année...(fumeur de 18ans jusqu a 30ans...)
N'hésitons pas a se donner des nouvelles.
Amicalement

infinity - 29/08/2024 à 00h39

Yo les amis!

Je viens pour ajouter mon témoignages également, alors pour faire simple j’ai déjà connu ça il y’a plusieurs année (8 ans) j’ai arrêté la fumette suite à une crise d’angoisse. S’en suivi un sevrage des enfers qui a duré 1 an voir un peu plus mais à partir d’un an c’est plus supportable et comme dit plus haut ça ne va qu’en cas s’améliorant.

La je suis retombé dedans avec le piège du cannabis synthétique (HCCP), j’ai voulu passer une bonne soirée entre potes et j’suis tomber un peu accro j’ai fumé ça pendant 2 mois avant qu’une crise de panique vienne me rappeler l’enfer qui m’attendais.
J’étais plutôt confiant j’me suis dit « c’est bon j’ai déjà vécu ça une fois maintenant j’suis prêt j’arrête de fumer tranquille 1 fois pas 2 » et bah quelle erreur! En faite c’est tellement fort cette sensation d’anxiété que même après 10 sevrages aucunes personnes ne peut être habitué.

Bref j’en suis à 8 mois d’arrêt et les choses s’améliorent même si il me reste du chemin à parcourir, les symptômes qui restent tenace pour moi sont l’anxiété (sans crise d’angoisse par contre ça c’est fini), les pensées intrusives qui s’atténuent mais reviennent plusieurs fois par jours, légère dépression et encore cet acouphène!! Ça va il diminue en intensité.

Comme vous avez pu le constatez sur le forum vous êtes pas des cas isolés loin de là c’est courant de nos jours et encore plus avec tous ces cannabis synthétique qui traînent de partout sans que ce soit illégal. Il paraîtrait qu’ils sont 3x à 4x plus fort que le cannabis normal qui lui est déjà 10% à 15% plus puissant que le cannabis des années 90… Ce qui fait que oui les sevrages sont de plus en plus compliqués mais pas impossible y’a pas de recettes miracles à part le temps car le cerveau est déréglé et cela prends du temps pour être restaurer.

Courage à tous y’a une fin à tout ça

Ad93 - 29/08/2024 à 13h03

Bonjour Infinity,

Merci encore de nous avoir partagé ton témoignage qui me rassure également.
Comme tu dis le piège c est de retomber et que passé quelques joints de refaire une crise d angoisse qui comme tu l as bien dit est un véritable enfer....
Moi ca fait 7mois que j ai arreté le 21 aout et en effet ce qui me reste ce sont de l anxiété qui est beaucoup moins présentes, quelques légers troubles intestinaux et en effet j ai moi aussi un acouphéne qui est présent mais j ai lu que sa pouvait être du au stress...
Soyons patient, les symptomes persistent plus longtemps pour des personnes qui ont refoulés leurs anxiété pendant des années. Tout a une fin et comme tu dis Infinity ne retombons pas dans le piège
Amicalement et n hésitons pas a se donner des nouvelles ici.

Nanouh - 29/08/2024 à 18h22

Bonjour à tous.
J’étais consommatrice également pendant 13 ans. Je fumais tous les jours 5-6 joints parfois dès le matin… (j’ai 27ans)
J’ai décider d’arrêter il y a 4 mois.
Effectivement au début c’était très dur. Je ne pensais qu’à ça, je dormais mal et je me réveillais souvent dans la nuit en nage.(je pouvais carrément essorer mes cheveux) Même la journée je transpirais!
Je ne mangeais plus j’avais des nausées j’étais également très énervé je faisais des crises d’angoisse avec des malaises vagaux.
J’ai eu pleins de symptômes bizarres des goûts dans la bouche une sensation d’avoir un poils dans la bouche
, j’étais malade après j’ai pris du poids enfin bref des choses pas forcément agréable.
Cela a duré bien 2 mois.
Après j’ai commencer à rêver. Je n’arrivais plus à dissocier le rêve de la réalité c’était très troublent… Je me réveillais parfois en pleurant!
J’ai subi une agression quelques mois avant l’arrêt et je voyais une psychologue j’ai décidé de lui en parler et ça m’a fait beaucoup de bien. Souvent on fume pour dissimuler les choses plus pronfonde en nous. On a pas tous les mêmes ressources et parfois il faut savoir ce faire aider.
Pour ma part aujourd’hui je vais très bien. Je suis beaucoup moins fatiguée qu’avant je suis plus active,plus réactive…
Il m’est arriver de fumer 2 ou 3 fois lors de soirée ou même apéro (quelques lattes) et enfaite je me dis que c’est nul Le lendemain ça me rend patraque même. Je me met pas la pression mais après je me dit qu’au final je regrette pas du tout mon choix d’avoir arrêter.
Il m’arrive d’y penser encore mais ça passe et j’apprends à vivre avec! C’est normal on efface pas une addiction comme ça par magie!
J’avais eu une séance avec un addictologue aussi il avait été rassurant.
1 mois et demi c’est encore tôt ne t’en fais pas ça va passer! Tiens bon tu as fais le bon choix ! Ton corps est entrain de s’en remettre!
Bon courage à toi le meilleur de ta vie reste à venir !

infinity - 20/09/2024 à 11h36

Salut à tous!

Je viens prendre de vos nouvelles savoir si les choses avancent de votre côté si tout se passe bien. Voilà voilà, les mois passent mais c’est long cette guérison.. je m’estime soigné à peut être 60 ou 70% mon plus gros soucis reste l’anxiété a part ça, un petit acouphène sinon le reste des symptômes s’améliorent.

Courage

Ad93 - 21/09/2024 à 17h51

Salut Infinity,
Pour ma part sa fait 8mois aujourd hui que j ai stop le tabac et la drogue.
Je me sens soigné casi a 70%, il me reste l anxiété mais c est beaucoup plus gérable que avant, des légerd ballonnements quand je mange trop, un acouphène a l oreille gauche mais hormis sa je vais beaucoup mieux qu avant.
C est dingue comment sous drogue je ne percevais aucun de ses symtomes.
On se tient au jus regulierement pendant 1ans si tu veux.
Courage

Loydi - 22/09/2024 à 10h33

Salut Salut

Je réponds à Infinity car J'ai le même cas de figure que toi, même si j'ai posté un autre topic (Sevrage cannabis / rechute compulsive) ça fait deux mois et j'ai toujours de l'anxiété par moments.

Il y a un effet nocebo (Etre réceptif au négatif et provoquer nos peurs) quand on fume et qu'on est à caractère anxieux, mais surtout quand on ne fume plus et qu'on connais les effets lors des crises d'angoisses , on remet tout sur la fumette.

On est réceptif à chaque changement de situations et on se soucie beaucoup plus du négatif. L'important c'est de saisir les moments ou on peut être bien et transformer l'effet nocebo pour le remplacer par du placebo ( être réceptif au positif et réhabituer le cerveau au plaisir) car souvent quand on fume , on cherche à s'exiler d'un quotidien submersif (Pareil pour l'alcool et le sexe)

Si on est avachi on a mal partout, on fait pas d'activité et du coup on est mou et on ne veut pas se remuer ... un cercle vicieux.

Pour l'acouphène j'ai le même et je pense que ça vient des cervicales plus que de la drogue, juste tu t'es focalisé dessus et du coup tes réflexes cognitifs ont tendance à focaliser là dessus.

remets-toi petit à petit à faire des activités plein air, essaye de voir un kiné et prends soin de ton corps , ta tête n'en sera que ravie et développe ta créativité je pense que tu as des capacité à découvrir.

On se compare souvent à des personnes qui vont bien ou inversement et on est très réceptifs au monde qui nous entourent.

La télé ou les réseaux par exemple nous montre pas souvent de jolies choses hormis des jolis paysages et plantent des mauvaises graines dans nos têtes, car nous avons une pensée fertile...

à nous de planter les graines qu'on souhaite , nos pensées sont abondantes avec ou sans les gens , entourez vous de personnes saines pour vous et enrayez cette anxiété qui vous paralysent, c'est dur et ça dure qu'un temps... mais quand vous sentez que tout stagne , prenez du temps pour vous chercher à travers des choses qui vous procurent du.bohneur (et pas seulement du plaisir).

Force à toutes et à tous , discuter est une forme de réconfort qui peut amener au bonheur donc profitez en

Luluuuuuu - 22/09/2024 à 17h41

Coucou infinity

Oh oui c'est long cette guérison. Les crises d anxiété se sont arrêter pour ma part après avoir fais de l'hypnose chez une hypnotherapeute. Ça m'a énormément aidée. J'ai toujours des fourmillement dans les doigts et les pieds par période avec des douleurs musculaires. J'ai aussi des fois des insomnies avec sensation de malaise là nuit. Je prend de l'huile de cbd le soir pour bien dormir. Par moment ça marche et d'autre non. J'en suis à 3 mois presque 4 d arrêt et j'ai peur par moment qu aucun symptômes ne disparaissent. J'ai encore rdv au doc pour me rassurer en refaisant des examens car j'ai tjr peur d'avoir quelque de neurologique vu les symptômes que j'ai encore. Mais je me dis que j'avance.. Et toi t'es symptômes ?

Ad93 - 27/09/2024 à 18h38

Courage tout le Monde,

Si vous avez des moments de faiblesses pensez aux durs moments que vous avez enduré au début du sevrage car si vous replonger vous allez les revivre a un moment donné.

Force à tous je reviendrais régulièrement sur ce canal pour qu on se tienne au jus.

Amicalement

infinity - 10/10/2024 à 07h58

Salut à tous!

Merci à vous tous pour les encouragements, merci pour tous les conseils Loydi c’est 100% vrai, il faut réussir à se détacher de toutes ces choses négatives, en tout cas faut apprendre à le faire

Sinon pour revenir à ce sevrage des enfers mdr, c’est pas facile mais je suis content que vous gardez la tête froide et que l’idée de rechuter ne vous tente pas, faut continuer les amis.

Sinon Lulu et Ad93 pour ma part c’est pas facile ces derniers temps beaucoup d’anxiété aussi à cause du fait que les symptômes persiste même a mon 10ème mois de sevrage j’ai aussi peur que ça reste par moment même si dans le fond je sais que ce n’est pas possible.

J’ai trouvé des infos intéressantes, j’ai parlé avec ChatGPT à niveau de mes symptômes et il semblerait qu’on soit bel et bien victime du Syndrome de sevrage prolongé lié au cannabis.
Il explique plusieurs choses à ce sujet avec les symptômes rencontrés et leur durée (ça peut surprendre par contre la durée…)
J’ai appris que ce syndrome fonctionne sous forme de vague, par exemple pendant quelques jours ou semaines on va se sentir bien puis un matin on va se lever dans le mal avec un retour des symptômes pendant X temps et ainsi de suite jusqu’à guérison totale.
Enfin bref ça permet de poser des mots sur nos problèmes et c’est toujours ca de pris

Ça m’a surpris de voir à quel point les IA sont intelligentes de nos jours, de plus c’est gratuit.

Force a vous tous

Ad93 - 10/10/2024 à 09h16

Salut Infinity

Tout dabord merci de nous avoir donné de tes nouvelles c est toujours plaisant
Je partage ton point de vue, pour ma part sa fera 9mois le 21 octobre et il vrai que c est pas toujours évident...
J ai comme toi de l anxiété qui surgit de temp a autre et cet acouphène a l oreille gauche...
Il faut etre patient avec notre corps et penser au long chemin parcouru qui pour ma part était atroce...
En effet chat gpt est vraiment top pour un tas de domaine je te l accorde.
Excellente journée accroche toi
Ad

Aude122 - 10/10/2024 à 15h01

Bonjour
Je suis la femme d’un homme de 41 ans qui a toujours consommé depuis son adolescence mais en tant qu’adulte il est consommé qu’un joint le soir pour se détendre pour oublier les problèmes du quotidien comme un mec qui rentre du travail et qui prend une bière ! Donc jamais pendant la journée !
Mais il y a trois il s’est fait contrôler par des gendarmes un jour en plus ou il n’avait pas consommé depuis deux jours mais ils ont fait un test et révélé positif dans la salive ! Donc retrait de permis , perquisitions à la maison ! Résultat plus de permis pendant 6 mois!
Depuis ce jour il ne consomme plus du tout mais par il a remplacé son vice par un autre qui légal et pas détectable le lendemain « l’alcool » qui je trouve est beaucoup plus dévastateur un joint le soir ! Car la c’est pas un verre mais plusieurs toujours que le soir sans conduire bien sûr !
Mais je trouve que mon mari maintenant est déprimé et alcoolique mais il reste dans la légalité !
Merci le gouvernement !

Ad93 - 24/10/2024 à 17h35

Bonsoir Infinity,

Tu as toujours ton accouphène ? Si oui est il permanent ? Est ce que tu l entends seulement quand tu es dans le calme ?
Désolé pour ces multiples de question c est que moi sa fait 10mois et je l ai toujours...
Amicalement

infinity - 29/10/2024 à 21h58

Salut Ad!

Pareil pour ma part toujours présent c’est chiant… je le remarque moins la journée quand je suis occupé mais le soir au calme je l’entend bien oui.
J’en suis à mon 11ème mois pour ma part et entre ça et l’anxiété sociale ça aide pas mais bon, faut de la patience et de la persévérance je pense. De ton côté mis à part les accouphenes ça va ?

Ad93 - 30/10/2024 à 10h34

Salut infinity !

Ce que tu résumes je suis exactement dans le meme cas que toi et je t avoue c est très chiant...
J ai l acouphène que du coté gauche, quand ya de l agitation je l entends pas mais quand t es dans le calme je l entends très bien...
Hormis sa un peu d anxiété comme toi.
Espèrons que sa s arrange on se tient au courant en novembre comment sa évolue.

Bien a toi.
Adrien

elodiemo - 02/11/2024 à 12h02

Bonjour à tous, moi c’est Elodie j’ai 36 ans je suis consommatrice de cannabis depuis mes 16 ans. J’ai arrêté plusieurs fois lors de mes grossesses et je n’ai jamais ressenti des symptômes tels qu’aujourd’hui. J’ai fait une chute qui m’a déplacé la clavicule mi-septembre 2024. Suite à ça j’ai largement augmenté ma consommation, pensant que ça m’aiderait à gérer la douleur. Au lieu de ça, les crises d’angoisses et d’anxiété ont commencé et étant persuadés que j’étais en train de mourir au point de dire adieu à mes enfants le soir avant d’aller me coucher. Une sensation d’oppression dans la poitrine m’a poussé à faire des examens ECG Radio des poumons, scanner du thorax et prise de sang. Tout est normal. Ce n’est que le 17 octobre 2024 que j’ose avouer à mon médecin traitant que je consomme du cannabis depuis 20 ans. Maintenant celui-ci me dit que c’est ce qui entraîne mes crises de paranoïa sur le champ, j’arrête le cannabis. Je n’ai pas retouché un joint depuis le 18 octobre. Malgré tout mes crises d’angoisses continuent. hier encore, J’appelais le SAMU, pensant que je faisais une crise cardiaque. Des tremblements dans les mains dans les jambes des sensations de visage engourdie des acouphènes, une vue troublée et toujours cette douleur thoracique ! Encore une fois le SAMU se déplace pour pas grand chose simplement une crise d’angoisse de plus. Certes les médecins m’ont rassuré sur mon état de santé générale, mais malheureusement je n’arrive pas à me sortir de la tête ce problème cardiaque, imaginaire! je suis vraiment rassuré d’avoir trouvé ce forum et de vous lire , cela fait que 15 jours que j’ai arrêté, je crois comprendre que j’en ai encore pour de nombreux mois à ressentir cela. Merci à tous pour vos témoignages. Je ne manquerai pas de vous tenir informé de mon état également.
Bon courage à tous, et surtout, n’oublions pas de nous féliciter pour cet arrêt de cannabis !

Ad93 - 04/11/2024 à 11h37

Bonjour Elodie,

Merci d avoir pris le temps de nous avoir raconté ton témoignage.
Je te rassure tout de suite tout ce que tu racontes je l ai vécu.
Prends conscience que cela va etre dur 2 voir 3 premiers mois (sa été mon cas en tout cas)
Pendant ces 3 mois j'ai eu oppression thoraciques, fourmillements, palpitation, tremblement, sueurs nocturnes, perte d appétit, problème intestinaux (brulures/constipation/diarhée) insomnie franchement j ai été bien gaté lol.
J ai passé egalement plein d examen tellement sa m avait boosté mon anxiété (Bilan cardiaque/ECG/RADIO POUMON/Scanner avec injection abdo pelvien/Bilan sanguin) sans compté les allérs retour aux urgences au début et le SAMU qui passé à la maison...
T es comme moi t a fumé longtemps comme tant d autres et en plus si tu fais de l anxiété de base ba le fait de fumer sa te la caché. Donc en faite accepte que tout ce que tu vas traverser c est normal et n hésite pas a repasser sur le forum lire des sujets de discussion pour te rassurer sa m a beaucoup aidé.
Moi le 21 novembre sa fera 10mois et il me reste ces accouphènes et quelques problèmes articulaires mais bon faut relativiser. On n a fumé tellement longtemps que le corps se réveille petit a petit. Je me fixe 1année pour relativiser.
Courage et si un jour tu es retenté pense a tout le calvaire que tu as enduré car nombreux ont retenté et ont re souffert la meme chose.
Bien à toi.
Ad

Luluuuuuu - 04/11/2024 à 18h50

Bonjour elodie.

J'ai aussi arrêter lors de ma grossesse pendant 9 mois et je n'ai eu aucun symptômes.
Puis j'ai repris je fumais depuis 12 ans. J'ai arrêter il y a maintenant 5 mois.. Et j'ai eu énormément de symptômes. Vertiges ; fourmillement dans les mains ; douleurs thoracique ; douleurs ljsculaires. Je suis a l origine de ce poste en août.. Et j'ai compris après plusieurs examens et surtout après beaucoup de lecture des post que c'était des crises d anxiété. Ça a mis du temps mais ça va mieux. Par moment j'ai des rechutes beaucoup moins violente biensur mais j'ai accepter mes symptômes. J'ai arrêter de regarder Google. Certes j'ai souvent vu même énormément de fois mon docteur pour me rassurer à chaque symptômes différents. Mais j'me suis renseigné sur l anxiété et j'ai compris maintenant qu énormément de symptômes sont des crises d anxiété. Je prend rescue fleur de Bach pour calmer ça. J'ai fais aussi de l hypnotherapie et ça m'a beaucoup aidé. Je me répète souvent que tout va bien et ça passe. La respiration aussi apprendre à respirer pour se calmer aide beaucoup. N hésite pas à nous écrire pour te rassurer. Le cannabis on pense tous que c'est une drogue douce mais elle a beaucoup de répercussions quand on arrête. Met des vidéos de méditation sur YouTube ça aide beaucoup. Et si tu as besoin écrit nous on sera là pour te soutenir et surtout te rassurer.
Lucie

elodiemo - 05/11/2024 à 12h01

Merci beaucoup ad93 et Luluuu pour vos réponses. Ça me fait vraiment du bien de vous lire ! Ça me donne de la force pour continuer d’avancer. Je vais écouter vos conseils autant pour fleur de Bach que pour l’hypnose ! Je reviendrai rapidement vous dire comment cela évolue pour moi. C’est tellement agréable de se sentir compris et soutenu.
Belle journée à vous.

Luluuuuuu - 05/11/2024 à 19h23

Avec plaisir et si ta besoin j'ai aussi en pdf un dossier entier sur l anxiété et tout ses symptômes et surtout des solutions pour les calmer tu me donne ton mail et je te l'envoie.
Bon courage ne lâche rien. C'est dure mais on s'en sort

elodiemo - 06/11/2024 à 10h10

Bonjour luluuu, ah oui je veux bien c’est très gentil. J’ai des jours comme aujourd’hui où les douleurs sont supportables mais hier c’était vraiment très dure !!! Voilà mon mail.
xxxxxxxxxx
Merci pour ta bienveillance ☺️

Moderateur - 06/11/2024 à 10h23

Bonjour Elodie, bonjour Luluuuuu,

Nos forums sont anonymes et je ne peux pas laisser passer des emails ou autres coordonnées personnelles. Elodie, j'ai donc effacé votre e-mail dans le message précédent tout en le laissant passer pour montrer à Luluuuuu que vous lui aviez répondue.

Luluuuu, votre document se trouve peut-être disponible en téléchargement sur un site. Si ce site n'est pas un site commercial alors vous pouvez transmettre l'URL vers le document. Sinon, donnez tout simplement le nom de ce document et Elodie vous pouvez faire une recherche dans un moteur de recherche à partir de ce nom.

Cordialement,

le modérateur.

elodiemo - 06/11/2024 à 10h36

Merci au modérateur. Est il possible de communiquer un nom Facebook ? Ou autre réseau social ? Snapchat ? Afin de rentrer en contact avec luluuu en privé ?

Moderateur - 06/11/2024 à 10h42

Non, ce n'est pas possible non plus. L'anonymat vous protège.

elodiemo - 06/11/2024 à 11h03

D’accord merci pour votre réponse.
Luluuu si tu as un lien pour télécharger ce fichier je veux bien

Luluuuuuu - 30/11/2024 à 19h07

Bonsoir

Je viens prendre des nouvelles
Comment vous allez tous ?

Ad93 - 02/12/2024 à 07h36

Salut Luluu

Ca va mieux quand meme 11 mois le 21 novembre a par des petites douleurs physiques de temps en temps ça passe et vous

Nana97328 - 02/12/2024 à 11h47

Bonjour je vient mettre mon petit message aussi alors pour ma part jai commencer a fuer a l'âge de 17ans et aujourd'hui jai 24ans j'ai arrêté de fumer parce que je suis tomber malade entre temps jai eu des bouffer d chaleur javais des envie de vomir tremblement des picotements sur le corps mon bras gauche qui tremblait aujourd'hui ça va jai plus de bouffer de chaleur je ne vomi plus jai plus de tremblements ms jai des douleurs au cœur arrive pas a dormir tjr aussi un peut anxieuse jai la diarrhée d'ailleurs je ses pas combien de temps cette diarrhée sera avec moi sa ft deja quelque semaine jai pris smecta et tout rien ne m'aide d coup je pense que sa ft partie du sevrage aah oui j'ai oublié de dire jai plus c battements fort au cœur aujourd'hui j'irai au centre csapa pour voir comment sa se passe je reviendrais vous donner des nouvelles de moi bisous tout le mondes

infinity - 02/12/2024 à 12h34

Salut à tous,

Pas facile le début de sevrage Nana mais ça va passer avec le temps, selon les personnes la durée est très variable, les symptômes pareil chacun expérimente différentes choses pas très joyeuse…

Pour ma part ça va mieux aussi mais je sens que je ne suis pas guéri à 100% pourtant j’ai fêté ma 1ere année de sobriété y’a quelques jours, un peu déçu je pensais en finir avec tout ça mais reste encore cette anxiété qui a du mal à partir, elle a baissé en intensité bien sur mais toujours la presque quotidiennement.

Alors Ad93 les acouphènes sont partis ? Moi perso toujours la mais ça bien diminué en intensité c’est presque plus dérangeant

Courage à tous!

Ad93 - 02/12/2024 à 12h49

Salut Infinity,

Concernant l acouphène je pense qu il y a des moments on va bien l entendre des fois pas du tout sa dépend vraiment des jours. Si je suis occupé je n y prete pas attention et sa se passe bien.
Parcontre de temps en temps quelques douleurs intercostales qui surgissent mais la aussi je pense que c est relié a l anxiété encore...
Et toi pas de symptomes en particulier ?
GG pour tes 1 ans ❤️

Nana97328 - 02/12/2024 à 16h47

Oui infinity tu a tout a fait raison jai ete dans le centre csapa sa c bien passer la je suis coucher je regarde une serie jai un peut envie de fumer sinon ca va je gere c juste mon bras qui a des coup delectrique mal au cœur sinon ça va je vais regarder avec mon médecin pour les patch

infinity - 03/12/2024 à 07h27

Bon initiative Nana, t’as raison ça fait de mal de se faire aider, ça va passer

Voilà exactement comme toi Ad je pense qu’on s’y est fait et que le niveau de stress descend de jour en jour.
J’ai connu ça c’est chiant les douleurs intercostales mais inoffensif ça rassure une fois qu’on le sait.

Nan pas réellement de symptômes à part des pensées intrusives dans la journée qui apporte du stress ça va, je pense être capable de reprendre le taff en janvier on verra ce que ça va donner

Merci et bon courage à toi ça approche aussi, force! ????

Ad93 - 13/12/2024 à 19h55

Salut tout le Monde

Je viens aux nouvelles comment allez vous ?

Et toi Infinity sa en n est ou tes acouphènes ? Sont ils permenant et est ce que tu les entends surtout quand tu es au calme ?

Amicalement

Ad93 - 15/12/2024 à 20h27

Bonsoir tout le Monde,

Comment allez vous ?

Je viens aux nouvelles comment sa se passe pour vous nitamment Infinity et vous autres ?

infinity - 16/12/2024 à 12h26

Salut Ad

Bah écoute j’ai remarqué qu’ils étaient plus fort dans les périodes de stress et ils sont presque gênant, sinon oui ils sont permanents encore mais en général moins fort qu’au début et toi ça en est où ?

Pareil pour l’anxiété, toujours la j’aimerai bien qu’elle parte un jour quand même

Bonne journée à tous !

Ad93 - 16/12/2024 à 14h14

Salut Infinity,

Je te rassure je suis exactement dans le meme cas que toi et sur chat gpt ils disent que cette période peut durer jusqu a 2ans. Donc ce que je te propose c est qu on se donne mensuellement des nouvelles.
Quand tu dis que tu fais de l anxiété est ce que sa se traduit par des symptomes phyisques ?
Moi quand je me focus sur mon accouphène j ai l impression d avoir comme une céphalé du meme coté...
Reste courageux en tout cas !

infinity - 16/12/2024 à 14h55

2 ans c’est long et malheureusement on est bien parti pour…

Vas-y je suis partant, ça nous aidera à tenir le coup et voir les améliorations

Ouais c’est assez physique avec une sensation d’oppression au niveau de la poitrine et les pensées qui fusent dans tous les sens, alors j’essaye de me calmer comme je peux.

Ah oui d’accord ça a l’air bien violent quand même, essaye de pas trop te focus dessus même si c’est plus facile à dire qu’à faire je sais malheureusement… garde en tête que ça passera dans tous les cas

Tu travail actuellement ou tu va reprendre plus tard?
Je pense me relancer en janvier après 5 mois de la maison j’espère que ça me fera du bien et j’espère y arriver aussi.

Je suis à mon 387eme jour de sobriété j’espère que tout va s’arranger bientôt.

Merci à toi, reste fort

Akouna - 16/12/2024 à 15h32

Bjr
Le temps de sevrage dépend de la problématique de l addiction, de sa durée et de la quantité consommée.
Perso j ai fumé 35 ans . J en suis a 3 mois d arret canna et tabac, je ne fumais pas de cigarette c etait juste pour rouler mes joints, et c est tjs très dur.
On a apparemment tous un meu les mêmes symptômes à des degrés différents.
Svt un terrain anxieux que le canna a étouffé car c est un anxiolytique puissant.
J en ai marre des insomnies et cauchemars et je chope plein de microbes, crève en tout genre. Mais les professionnels expliquent que ce sera long et que le cerveau, archaïque, mettra du temps à comprendre.
En fait on provoque en arrêtant un profond déséquilibre et il faut du temps pour que le corps et le cerveau s ajustent vers un nouvel équilibre.
Perso je nage beaucoup, marche. Et prends du cbd en huile pour me détendre. Je sens pas trop l effet mais quand j en prends plus je suis une pipe électrique.
Aussi beaucoup d acouphènes...
Bref dur dur aussi
Essayes de ne pas refumer car tu redémarres à zéro et tu donnes à ton cerveau une fausse info, si tu veux vraiment t arreter.
Sport aide bien car ça développe mélatonine.
Courage tu n zs pas seule a vivre ça

Ad93 - 16/12/2024 à 22h24

Re,

Carrement Infinity faisons sa et ceux qui veulent également dans ce post ! j ai aussi sa quand jy penses cette sensation d oppressions au niveau de la poitrine quand l anxiété prends le dessus sa part sa dure pas mais c est chiant...
Ce qui est dérangeant c est vraiment l accouphène surtout dans le calme et j avais pas sa quand je fumais...
Akouna tes accouphènes sont permanent ?

. ba écoute infinity moi j ai du stop le boulot en juin a cause de mon sevrage qui a commencé le 21 janvier et c était vraiment un enfer le début horrible rien que d y penser....
Je conte en effet reprendre le taff car quand je suis occupé sa va en vrai mais bon...

Bonne soirée a tous en tout cas.

Luluuuuuu - 27/12/2024 à 20h02

Coucou tout le monde.

Pour ma part je me suis pas arrêter de bosser et ça m aide énormément ! Des que je suis en repos le week-end je me sens pas bien et au taff tout va bien.
J'allais bien et la depuis 2 semaines douleurs intercostales avec pointe au cœur vertige à nouveau. Je viens de passer mon 5ème mois de sevrage j'entame le 6 et il y a quand même beaucoup d amélioration mais les rechutes sont dure ont pense que ça ne va pas partir. C'est épuisant. Je suis contente de tenir et de ne pas avoir rechuter mais vu tt ce combat douloureux des fois je me dis que je n'aurai pas du arrêter...

Ad93 - 30/12/2024 à 08h53

Bonjour Lulu,

Bravo à toi mais ne dit pas que tu aurais du tout arrêter car connaissant quelque comme toi qui lui est a 6mois de sevrage il a fumé 2 cigarettes et le soir meme il se sentait vraiment pas bien. les douleurs intestinales avait repris de plus belles,, vertiges etc. Tu as bien fait d arrêter soit certain.
Bonne journée

Ad93 - 16/01/2025 à 21h59

Bonsoir le groupe

Je viens au news comment allez vous ?
Et toi Infinity ?

infinity - 17/01/2025 à 09h17

Salut a tous!

Bah écoute ça peux aller même si j’ai l’impression que les progrès sont si lents…
Acouphènes toujours la mais je sais pas si je suis habitué et que je ne les calcule pas des fois ou si ils partent pendants quelques temps.

Sinon l’anxiété est mon symptôme principale, ça me soûl un peu, dès que j’ai un truc à faire comme un rdv ou repas de famille j’ai la pression, encore plus quand c’est niveau professionnel j’espère en finir avec ça bientôt.

Et toi ça va Ad ?

Ad93 - 17/01/2025 à 09h31

Slt Infinity,

Je te rassure mon accouphène c est pareil que toi.
L'anxiété pareil c est ce qu il me reste faut etre patient comme je t ai dit sa peut prendre du temps surtout que tu nous l avons refoulé longtemps avec la drogue...
Courage

Ad93 - 02/02/2025 à 20h14

Bonjour la team
Je viens aux nouvelles comment allez vous ?

infinity - 03/02/2025 à 10h28

Yo tout le monde,

De mon côté pas d'améliorations notables c'est tellement linéaire que j'ai du mal à les remarquer, je peux faire plus de choses même si je stress toujours j'arrive à passer outre et vivre ma vie. En contrepartie après ça me fatigue grave comme si ça m'avait demandé un effort de fou.

J'ai l'impression que mes acouphènes cette fois ont vraiment diminué en intensité, même le soir je ressens que leurs volumes est moins fort.

Et toi alors comment ça va Ad ?

(Je suis à 14 mois de sevrage et quelques jours pour info)

Ad93 - 03/02/2025 à 11h24

Salut Infinity,

Moi je suis a 13mois de sevrage le 21 février.
De mon coté acouphène toujours présent mais j ai constaté un changement notable sur leurs intensité comme toi.
Moi tu vois par exemple je suis parfois sans le vouloir focus sur ma respiration avec cette impression que j ai la respiration saccadé des fois.
De plus tu vois a chaque fois que je vais bosser j ai ce sentiment d avoir forcé comme un boeuf a la fin pas sur le moment. Sa me fait comme une sensation d oppression au niveau du millieu de torse mais je n ai pas mal.
Néanmois j arrive a vivre mais c est chiant car ya des moments sa se passe bien puis apres sa reviens sans que je puisse faire quoique ce soit.
Sa te fait quoi comme symptome toi le stress/anxiété ?
J ai entendu parlé sur certaines rubrique d anxiété psychosomatiques.
Bonne journée a toi et courage.
Ad

infinity - 03/02/2025 à 12h15

Parfait, c'est synonyme de guérison si l'intensité baisse mais qu'est ce que c'est long...

Je vois ce que tu veux dire, j'ai eu aussi ce probleme de respiration saccadé c'était surtout au début ou je faisais que de me focaliser dessus, depuis je n'ai pas eu ce probleme de nouveau mais oui c'est lié à l'anxiété 100%.

Oui pareil, jamais sur le moment mais après quand la pression redescend je me sens comme assommé et je dors beaucoup.
C'est la même chose pour moi, comme si ça arrivait par vague ou des fois c'est plus supportable que d'autre, vraiment bizarre.

Moi ça inclut des pensées négatives dans le genre : "Je vais jamais m'en sortir" ou "Est ce que je vais devoir vivre toute ma vie dans cet état ? Je vais finir par devenir fou".
Des trucs comme ça, ou sinon physiquement je me sens agité comme si je devais sortir prendre l'air parce que je vais faire une crise d'angoisse et que mon cerveau s'emballe un peu avec 1000 pensées alors qu'a chaque fois maintenant ça passe et ma dernière crise d'angoisse remonte à loin.

C'est la que je pense que c'est pas faux cette anxiété psychosomatique! Le cerveau doit garder en mémoire les premiers mois de sevrage qui ont été terrible et il faut du temps pour guérir.

Bonne journée et force à toi aussi

Ad93 - 03/02/2025 à 12h39

Ouai de ouuf c est affreux d etre comme sa...
Je vois ce que tu veux dire au niveau de la crise d angoisse c est pas simple a gérer vu que sa nous tombe dessus d un coup...
Apres comme je t ai dit il y en a sa a duré 2 ans. C était des gros gros fumeur et j en faisais parti (jusqu a 100g de cannabis par moi casiment sans compter le tabac...)
On a été gros fumeur donc bon faut laisser le temps comme tu dis.
On se tient au jus mensuellement t inquiete.
Force a toi

Loydi - 28/02/2025 à 06h36

Salut les gars ,
Pour ma part j’ai craqué car moralement ça n’allait pas, j’ai pris cbd puis fumé sur un collègue pour finir par 3-4 semaines de gazage, que j’ai repris et hier tout le pack (angoisse perte d’appétit, nausée pensées abondantes et abstraites , chaud froid etc) comme les messages précédents

infinity - 28/02/2025 à 09h25

Salut à tous,

Dur Loydi... Courage la vie est faite de hauts et de bas, l'important ce de savoir se relevé!

Je parlais avec d'autres personnes sur un forum anglophone et la plupart mettent en garde les reprises de consommation pendant un sevrage qui peut produire un effet "Kindling", pour faire court à chaque périodes de sevrages, si tu reprends ta consommation les effets du sevrage serait encore plus fort.

Voila d'après ChatGPT des explications plus claires que moi :

"Chaque consommation rend le cerveau plus réactif, augmentant le risque de dépendance et rendant les symptômes de sevrage plus intenses.

Dans le cas du cannabis, l’effet Kindling pourrait expliquer pourquoi certaines personnes deviennent de plus en plus sensibles aux effets négatifs du THC avec le temps comme

- Une anxiété plus forte après chaque consommation.
- Une récupération plus longue après l’arrêt.
- Un risque accru de rechute après une période d’abstinence.

Ce mécanisme pourrait jouer un rôle dans le syndrome de sevrage cannabique, expliquant pourquoi certaines personnes ont des symptômes plus sévères après plusieurs sevrages."

Bref voila cela ne s'applique peut être pas à tout le monde mais c'est un risque à prendre en considération.

Me concernant je suis à 15 mois de sobriété avec des hauts et des bas aussi mais pas de rechutes car j'ai trop peur de retraverser l'enfer par lequel je suis passé dans les débuts de sevrage, les symptômes que j'ai encore aujourd'hui sont l'anxiété, faible gestion du stress et acouphènes même si ils diminuent.

Force à toi, ça va le faire!

J'espère que tout le monde se porte bien sinon ici ?

Ad93 - 28/02/2025 à 10h30

Salut tout le Monde,

Courage Loy, que cela te fasse prendre conscience qu a chaque reprise cela sera pire malheureusement...

Je pense pareil que toi Infinity, j en n ai trop bavé pour esssayer meme de penser a retenter l expérience.
De mon coté sa fait 14mois et j ai quand meme beaucoup moins d anxiété. Le seul truc qui reste est l acouphène mais j apprends a vivre avec.
Biz et courage a tous !

Akouna - 28/02/2025 à 17h42

Bjr a ts
Vous lire me réconforte un peu car je me sens moins seule à vivre ce véritable cauchemar depuis qq mois.
Demain ça fera 6 mois que j ai stoppé net mes conso de tabac et canna. Je ne fumais pas de cigarette. C etait juste pour me rouler mes 10 joints environ par jour.
100 gr par mois en moyenne et grosse fumeuse depuis 35 ans !!! Ca venait calmer mon anxiété je pense. Je n en suis pas fière.
Les 3 premiers mois de sevrage ont été l horreur surtt au niveau insomnie . Et depuis 2 mois acouphènes non stop . J arrive pas à comprendre pourquoi certains d entre nous en font depuis leur sevrage
Auj je commence a légèrement dormir qq heures par nuit naturellement. Mais c est ttes aléatoire et fastidieux. Endormie généralement vers 6h du mat pffff . Heureusement que je ne travaille plus. Et en même temps pas de fatigue la journée donc pas sommeil le soir.
Je suis d accord avec certains d entre vous qui ne sont pas prêts à refumer vues les galères des 1ers mois de sevrage
Je ne suis pas prête à revivre ça une 2eme fois.
Pourtant il m arrive d avoir encore envie de l etat dans lequel j etais avec mon 1er joint de la journee. Mais je chasse cette envie dans un coin de ma tête
L acouphene j ai l impression que c est justeme.t cette envie qui se manifeste a mon oreille droite histoire que je craque. Je le vis comme ça
Mais c est définitivement derrière moi et pourtant pas encore réglé. Je pense qu il faudra des années ma fois.
Courage à tous mes petits frères et sœurs de combat
Je pense à vous.

Luluuuuuu - 02/03/2025 à 19h38

Coucou tout le monde .

Pas facile la rechute mais il ne faut pas désespérer tu va y arriver.
Pour ma part aucune rechute depuis le 4 juillet.
Comme vous dîtes j'en ai tellement bavé que ça ne donne pas envie de reprendre .
Je vais mieux je me suis renseigné sur l anxiété en lisant beaucoup et j'ai découvert qu'il y a énormément de symptômes . Du coup ça rassure de se dire qu'on est pas fou ou malade . Après j'ai des jours où tout va bien. Et des jours où c'est compliqué l'anxiété reprend le dessus . J'en suis à 8 mois d'arrêt et j'espère de tout coeur que l anxiété partira bientôt .
Courage a tous

Profil supprimé - 09/03/2025 à 13h17

Bonjour à tous,
Aujourd'hui je ressens le besoin d'arrêter après 30ans de consommation régulière, même quotidienne ces dernières années.
La décision arrive en même temps que mon souhait de quitter mon conjoint, consommateur +++ en complément d'une consommation anormale d'alcool. Je baisse les bras pour nous sauver et j'ai fais le choix par cette séparation de me sauver moi.
Je vis avec la peur d'un accident ou d'un contrôle, alors que lui non.
Ça va faire beaucoup de choses à gérer en même temps, mais l'un ne va pas aller sans l'autre.
Toute aide sera la bienvenue pour avancer...mais j'avoue être un peu perdue... dois je envisager un sevrage avec aide ( gestion du sommeil, des émotions, médecin, psy...)
Pour l'instant nous vivons encore sous le même toit donc c'est très difficile, je me dis que je dois quand même essayer pour me projeter dans ma vie de future célibataire.
En tout cas bravo à tous pour votre démarche et courage...

LOu01260 - 13/03/2025 à 21h26

Bonsoir à tous !

Je crois que je me retrouve ici pour me rassurer , me convaincre ,ou je ne sais quoi .... plusieurs années que je ressens l envie d arrêter avec ça, mais depuis quelques semaines c'est comme un besoin .

J'ai 36 ans dans 2 jours et ça fais bientôt 22 ans que je fume quotidiennement. Avant de fumer je baignais déjà dedans , et ça depuis mon enfance , et au plus loin dans mes souvenirs , cette odeur m'a toujours clairement attirée!

J'ai ralenti ma conso depuis quelques temps, je ne fume plus le matin , alors qu'il y a quelques temps c'était clairement impossible (j'ai fumée pendant près de 15 ans 100g par semaine) ...

J'aimerais arrêter mais je vous avoue que je ne sais tout simplement pas ,comment passé le cap ,j'ai l'impression que c'est mission impossible ..... de plus je vous lis et je lis vos symptômes.... qui ont l'air persistant et terrible .... sachant que ces symptômes pour la plupart ...je vis déjà avec quotidiennement; une seule question me vient ! Comment vais je supporter le sevrage et ne pas finir tout simplement bargeot ?!

Je suis quelqu'un d'assez réservée, tendance anxieuse ++ et je ne me vois pas aller parler de tout çà à quelqu'un en réel


Après le décès de mon papa qui m'a clairement fais ouvrir les yeux et un certain travail sur moi même, je me sens quand même prête à essayer .... pas à pas .... je vous lis et je me dis que je ne suis pas seule et que c'est possible malgré tout ....

j'espère être la dans 12 mois et vous dire fièrement " 1 ans les gars !!!! "

Ad93 - 14/03/2025 à 14h00

Bonjour Louu et PetiteBoule,

Me concernant ca va faire 14mois que j ai arreté cannabis, shit et tabac sans substitut. Je consommais 100g en 1 mois. Les débuts du sevrage ont été très dure surtout de souvenir les 3 premiers mois voir les 6 premiers mois.
Je suis également quelqu un d'anxieu donc l'anxiété refoulé a explosé suite a l arret.
Je comprends votre appréhension a l idée d arreter quand vous pouvez lire certains commentaires mais je vous rassure si en effet vous arreter sans substitut et que vous etes anxieuse de base il y a de grandes choses que cela soit l Enfer au début.

Accepter que les premiers mois voir la moitié de l année vont etre compliqué et qui faudra l accepter car vous avez fumé longtemps donc forcément il faut du temps avant que votre corps se nettoie. Pour gérer ces effets indésirables parler en a votre médecin n ayez pas honte. Il vous accompagnera avec des substitut pour mieux gerer ce nettoyage de votre corps en douceur.
C est vrai que sans substitut c est très très dure c est comme un virage brutal a 360 degré pour notre corps et esprit.
Relativisez en pensant a tous les effets positifs qu il va y avoir par la suite car vous en aurez et aux économies surtout !
N hésitez pas à venir et a lire différentes rubriques de ce site qui sont très bien pour se rassurer comme moi j ai pu le faire.
Accrochez vous, tout est possible, il y a des cas bien plus compliqué que le votre soyez en certain car ce forum je l ai épluché jusqu a la racine pour me rassurer.
Des que vous arreter ayez la volonté de pas replonger car plus on retente plus notre esprit et notre corps fabrique une résistance et les symptomes seront plus compliqué a gerer surtout pour des gros consommateurs.
Amitiés et courage
Ad.

Cestmoi - 16/03/2025 à 11h27

Bonjour à tous,

Grande Fumeuse depuis plus de 20 ans, j’ai décidé qu’il était temps pour moi d arrêter, c’est une première! J’ai peur et j’angoisse à l’avance!

J’ai depuis une semaine largement réduit ma conso et je n’en fume plus que 3 par jours. J’arrête définitivement la semaine pro

Vous lire me fait beaucoup de bien, se sentir moins seule c’est important. Mais vraiment j’ai peur…peur du changement, de me « découvrir » sans finalement…ayant commencé à 20 ans je ne sais pas vraiment ce qu’il en est de mon « moi sans fumette ».


J’espère pouvoir revenir et vous dire ça y est les gars, j’ai réussi!!!! Je vois que vous tenez bon et ça me rassure un peu.

On a prit la meilleure décision de nos vies en arrêtant tout ça! Maisntenant à nous de jouer

infinity - 25/04/2025 à 08h03

Salut à tous!

Je viens aux nouvelles, comment ça va depuis ? J’espère que ça s’arrange pour vous!

De mon côté les choses s’améliorent gentiment, j’ai repris le travail ça fait 1 mois maintenant, c’est pas facile tous les jours, de temps en temps j’ai remonté d’angoisse mais c’est plus gerable qu’au début, j’ai toujours cette sorte de déréalisation quand je fais des efforts, ça m’aide pas j’ai un travail assez physique donc ça reviens souvent mais ça me fait moins flipper qu’avant.
J’ai compris récemment que mes acouphènes revenaient seulement quand j’étais stressé.
Ça fera 17 mois dans 3 jours pour ma part.

Courage Cestmoi le plus dur c’est le début, une fois ce moment passé va ira de mieux en mieux, faut juste rester forte les premiers mois après tout ira mieux et ton corps, surtout ton cerveau te remerciera

Akouna - 25/04/2025 à 13h55

Bjr Infinity, ad93 et tous les autres
Qq nouvelles de mon côté. C est encore très très fastidieux ce sevrage. Dans qq jours ça fera 8 mois et 5 mois d acouohenes en continu. Entre les insomnies et les acouphenes je ne sais pas lequel de ces 2 symptômes est le plus pénible. Mes journées oscillent entre de l activité quand j arrive a tomber qq heures dans le sommeil et entre rien du tout quand je ne dors pas de la nuit. Migraines mauvaise humeur énervement déprime peuplent mon quotidien dans ce cas.
Je ne vois guère d d'evolution sauf peut-être avec les 1ers mois où c etait encore pire que ça.
Ca bouge mais alors très très très doucement. Et quand j avance d un pas je recule de 2 le lendemain.
Apres 35 ans d addiction avec de fortes doses de canna c est certainement normal que le cerveau ne comprend tjs pas .
Aucune rechute . J ai arrêté en meme tps le tabac et le canna aussi. Je fais jamais les choses à moitié.
Tu me donnes du courage Infinity. Il y a du mieux pr toi.
J ai l impression de sacrifier des mois entiers d activite ou de bien etre. Difficile de rester motivée. J en vois pas le bout. Mais je refumerai pas. C est clair. Quand on voit les dégâts au bout de 8 mois.
Ma vie est assez insipide. Tourner la page avec les joints c est aussi trouver sa vie bien fade....
Bon courage à tous

Ad93 - 25/04/2025 à 22h08

Salut Infinity, Akouna et ceux qui nous lisent,

Moi de mon coté ça fait 16mois le moins prochain. Niveau anxiété je la gère beaucoup mieux elle est casiment presque invisible.
Parcontre j ai toujours mon accophène mais que d une oreille (gauche). J ai également l impression et je sais pas comment l expliquer mais que apres un effort (journée de boulot) je suis beaucoup plus claqué qu avant et je marque davantage quand je prends un simple choc...
Apres comme je l avais deja lu attendons ce pallier des 2ans et normalement sa devrait aller beaucoup mieux pour nous.
Courage nous avons fait le plus dur, perso je n ai plus envie de refumer. Certes j ai des pensées intrusives a des moments mais je pense a comment j en ai bavé et elles s estompent plutot rapidement.
Amitiés. On garde le contact

Ad93 - 24/05/2025 à 21h03

Salut les amis,
Je viens aux nouvelles comment allez vous ? Avez vous des symptomes recurrent ? Moi depuis peu problemes articulaires/musculaires a la nuque

Loydi - 26/05/2025 à 08h53

Salut AD,
Est ce que ça peut être un faux mouvement ou tu as été dans une position qui t’aurai créé des tensions ? Mesures ta douleur et dans le doute vois ton médecins.

Moi aussi souvent j’ai des tensions ou je pense avoir quelque chose mais je me dis « ça va passer j’ai déjà eu des choses pires » et j’essaye de détourner mon esprit.


J’ai repris le 20 Avril et j’ai re arêté le 21 mai. Ayant un peu des troubles addictifs (j’ai repris y’a 1 mois et j’ai fumé 50g de weed, je comprends donc pourquoi j’ai transpiré comme un phoque au moment de l’arrêt.


J’ai repris quasiment tout les symptômes , et il suffit d’être un peu malade ou patraque pour que tout revienne, perte d’appétit, nausées et beaucoup des autres symptômes psychologique évoqués comme la déréalisation et l’esprit trituré tout le temps.

Aujourd’hui j’ai repris de l’appétit et je me lève tout les matins des que le ciel commence à s’éclaircir avec un peu de ballonnements mais un bon chocolat chaud et une bonne balade matinale pour recalibrer le cerveau à la vraie vie, et meme si j’ai des pensées sombres , des peurs ou même juste de l’exaspération, ben au moins je ne fais pas rien, et ça me motive a faire de plus en plus de choses

Donc merci beaucoup pour tes interruptions et de ta souciance

Jeffrey - 26/05/2025 à 19h47

Bonsoir à tous, j'ai 36 ans, j'ai déjà arrêté de fumer plusieurs fois mais rechute à chaque fois. Lors de mon premier arrêt à mes 25 ans je faisais de grosse crise d'anxiété. Je pensais que j'allais mourir d'une crise cardiaque ou que jetais en train de devenir fou. ( Mon père ayant maladie mentale je pensais que je devenais comme lui ) . J'ai arrêté peut être un an et demie puis j'ai recommencé bêtement. Bref cette fois Jai décidé de mettre un trait là dessus pour de bon. j'ai arrêté il y a 13 jours maintenant je gère plutot bien le manque car j'en suis pas à mon premier essaie... J'ai décidé de rejoindre ce forum pour éviter les rechutes et pouvoir aider les personnes qui souhaitent s'en sortir.

Merci de m'avoir lu..

PS: Ad93 j'ai aussi des raideur à la nuque et cervicales depuis quelques jours.

elodiemo - 27/05/2025 à 19h04

Salut tout le monde. Moi ça fait maintenant 7 mois d’arrêt. Au debout grosse crise d’angoisse avec une peur permanente de mourrir. Une tonne d’examens médicaux qui disent tous que tout va bien ! Anxiolytique pendant 1 mois et demi et quelques séances chez le psy… car effectivement le cannabis nous aide à surmonter certaines épreuves de la vie. Mais c’est un faux amis. Le jour où on arrête on reprend tout en pleine face ! Acouphène dès le départ qui a disparu depuis février. Mais par contre douleur nuque mâchoire et épaule.surtout à gauche qui ne passe toujours pas. Le dentiste m’a fait des gouttières pour dormir. Car je serre la mâchoire ( visiblement aussi une conséquence de l’arrêt brutale du cannabis) et depuis mes douleurs nuque épaule et mâchoires ont diminué de moitié. Certes le côté sexy avec les gouttières pour dormir c’est bof mais les journées sont vraiment mieux même si c’est pas tout à fait réglé.
J’ai le tête beaucoup plus sur les épaules au travail. Et la qualité est bien meilleure aussi! Je n’ai jamais arrêté le travail ça m’a beaucoup aidé.
Aucune envi de reprendre le joins par contre je n’ai pas arrêté la clope. ! Et j’ai repris le sport ce qui me fait aussi beaucoup de bien.
Je continue à vous lire régulièrement même si je ne répond pas toujours car pas grand choses à dire. Là c’est un récapitulatif de ses derniers mois !
Merci à tous et lâcher rien !
En arrêtant on a pris la meilleure décision de notre vie!
Courage à bientôt!

Akouna - 28/05/2025 à 10h16

Bjr à ts et bienvenue à Jeffrey
Bravo Jeffrey pour ton courage d arreter de nouveau . Malgré les rechutes. Si ça ne fait que 13 jours tu gères facilement aussi parceque tu as encore du THC dans le sang, tes muscles et graisses. Ce n est qu a partir du 1er mois que tu commences vraiment a sentir le manque je trouve. En fait le plus gros des symptômes du manque.
Perso j en suis a 9 mois et ya encore du boulot pffff
Tjs mes problèmes de sommeil mes acouphenes depuis 7 mois qui m epuisent mon manque d interet en général comme si le canna qui m a accompagnée tte ma vie venait peupler mes journées de solitaire.
Je suis active, nage pas mal, suis bénévole auprès des enfants mais malgré tt, dès que je me retrouve seule a6ne rien faire. Je pense au plaisir de fumer un petit joint dans mon jardin provençal. Un 1er printemps sans . Les perspectives changent. Je n ai pas craqué une seule fois. Arret du Tabac et joint en meme temps. Mais le manque est bien la. Surtt psycho
Et surtout maintenant qu il fait beau.
Rien n est gagné et le combat est quotidien.
Courage à tous

Jeffrey - 28/05/2025 à 20h53

Bonjour à tous et merci Akouna pour ton message, j'arrête aussi la nicotine mais je n'ai jamais été un gros fumeur de tabac.
Il est vrai qu'aujourdhui je me suis senti plus anxieux que d'habitude, je me réveille au milieu de la nuit et le sommeil est agité.
Tes problèmes d'acouphènes sont lié à l'arrêt du cannabis ? Rien de mieux qu'une bonne séance de sport quand on se sent triste, énervé ou irritable.
Les soirées d'été avec les copains qui fument toujours vont pas tarder à arriver, mais je ne veux plus ressembler à un zombie, je sais très bien que je n'arrive pas à me limiter à un pétard de temps en temps. J'ai mis des distances avec eux même si je ne suis pas fâché car il faut que je sorte de cet enfer définitivement.

Quand j'avais arrêté en 2014 j'avais aussi ressenti ce mec d'intérêt, ça va s'estomper le combat est long mais tu sortira vainqueur.

Bon courage à tous, vous n'êtes pas seul(e)

Ad93 - 30/05/2025 à 19h52

Bonjour les zamis,

Loydi : Tu vas y arriver je ne suis pas inquiet. Tu as fait le plus dur et meme si tu as repris récemment tu peux mieux appréhender les symptomes vu que tu les connais. N hésite pas à donner des nouvelles régulièrement de ton combat que nous menons tous.

Jeffrey : Sois fier du chemin parcouru. Faut se mettre dans le crâne que c est vraiment pas bon pour nous et que mine de rien on se voile la face. On passait a coté de notre Vie en fumant et en se gazant tous les jours. Tu as dit dans ton texte que tu as arrété pendant 1ans et demi avant de reprendre. C était quoi tes symptomes durant toutes ces périodes. Tu as dit aussi que t avais des raideurs nuques t en a eu a la fin de ton sevrage de 1ans et demi aussi ?

Akouna : J ai également un acouphène mais je pense qu on les a toujours eu ils étaient "anéstésier" durant notre fume. Je compatie également avec toi, je suis nostalgique quand les beau jours arrivent surtout la période Juillet/aout. Les joints fumés dans mon jardin, près du lacs tout en refaisant le Monde.... Ce qui me retient de pas replonger c est la souffrance que j ai eu au début du sevrage. Alors je relativise en me disant que pendant ses 2 mois je boirais un peu plus de bières et d alcool sans tomber dans l addiction histoire d avoir un semblant de ces bons souvenirs que j avais durant cette période la avec la drogue. Je sais que c est pas la solution mais trouvons nous une sorte de distraction pour amplifier notre volontés durant cette période qui est très dure pour nous.

Me concernant ca va beaucoup mieux, je traine toujours mon accouphène mais je me suis fait une raison. De temps en temps des remontés d angoisses qui partent toujours mais revienne moins souvent au début. Parcontre depuis 2/3 mois j entends et je ressens beaucoup plus les sensations de mon corps.... (cela va faire 1ans et demi que j ai arreté tabac + shit et cannabis) Des que je fais un gros effort, mauvaises postures je le paye cash et tres souvent pas le jour meme mais le lendemain et sa dure quelques jours apres... Le plus dure est de gerer son anxiété quand on en a pour èviter de se faire peur...

Voila les zamis n hesitez pas a ecrire quand vous avez besoin d etre rassuré ou du moins d etre entendu sa fait toujours du bien.
Amitiés.
Ad

Jeffrey - 02/06/2025 à 15h45

Salut à tous j'ai lu tout vos messages durant ce long weekend ! J'ai eu les même symptômes lors de mon premier sevrage

perte d'appétit, je pleurais sans raison , j'étais à fleurs de peau, je me sentais vide, crise de panique ( peur de devenir fou et peur de faire une crise cardiaque). Ça été très dur une véritable épreuve et j'avais le sentiment que personne ne me comprenait. Je vivais encore chez ma mère,

elle m'engueulait car elle comprenait pas pourquoi j'étais dans cet état même si elle savait que j'étais en sevrage. Je croyais que j'allais jamais redevenir comme avant que j'avais gâché ma vie...vu que je ne fumais plus, personne ne me contactais.. bref

Je me suis inscrit à la salle de sport j'étais vraiment maigre avant, j'avais pas confiance en moi et ça m'a fait un bien fou au mental, car avant je n'avais aucun hobbies à part fumer avec une bande de zgeg et jouer à la Playstation.


Je me suis remis vraiment à fond depuis 5 ans mais par moment j'arrête 3 mois après je reprends en vrai je suis tout le temps en sevrage mais je ressens juste de l'irritabilité et je fais des cauchemars donc c'est gérable.

Il y a deux mois je suis partie en Thaïlande et j'ai vraiment beaucoup fumer ( des le réveil) j'ai ete pris d'un vertige la bas mais je me suis pas alarmé plus que ça.

Retour en France je décide de ralentir la fumette, gros vertige, j'ai eu vraiment peur j'ai eu besoin de m'asseoir et m'allonger, j'avais peur de prendre ma voiture car je me sentais vraiment mal. Je pensais pas que c'était lié au cannabis.

Je décide voir mon généraliste mais lui parle pas de mon addiction, alors je fais tout un tas d'examens prise de sang, ORL, IRM cérébrale, radio des cervicales mais ils n'ont jamais rien trouvé... Mercredi 28 mai je passe une nuit horrible rempli d'angoisse je me lève pour aller au boulot et je fais un malaise vagal dans la rue, ( oppression, coeur qui s'accélére , voile blanc devant les yeux, sentiments de tomber dans les pommes)... C'est à ce moment là que je comprends que ces vertiges été lié encore une fois à mon addiction au cannabis et que je faisais de l'anxiété encore une fois...

Voilà AD93 je t'ai raconté mon histoire de la façon la plus simple possible.

Quand tu ressens de l'anxiété dis toi que c'est dans ta tête et respire profondément, ce n'est qu'une illusion de ton esprit. Tu es sur la bonne route et ne t'inquiètes pas pour tes cervicales tu es juste tendu essaie de faire de la sophrologie sur youtube.

Trouve toi un échappatoire ( sport, apprendre à jouer d'un instrument, apprendre nouvelles langues etc ) .

Merci de m'avoir lu et bonne continuation à tous, vous n'êtes pas seul. Amicalement. Jeffrey.

Ad93 - 03/06/2025 à 23h20

Merci Jeffrey d avoir pris le temps de nous raconter ton vécu et tes expériences.
Toi aussi durant ton premier sevragd d 1ans et demi si j ai bien compris ta eu des probleme articulaires, cervicales etc ?
Aujourd hui tu as arreté de fumer ?
Ca va beaucoup mieux me concernant mais c est cette anxiété qui resurgit tjr de temps a autre et c est chiant...
Amitiés.

Jeffrey - 05/06/2025 à 16h24

Bonjour à tous !

Ad93J'ai arrêté depuis le 14 mai 2025, comme je t'ai dit précédemment j'ai eu des vertiges c'est ce qu'il m'a fait arrêter.

Puis maintenant à 36 ans je n'ai plus envie de ça. Je n'ai plus de vertige, mais je dors pas très bien et me sens anxieux aussi surtout le matin. Sinon je me sens déjà mieux, j'ai moins la flemme et me sens libéré de tout ça. Je ne lâcherai pas cette fois ci.

Je pense que tes douleurs cervicales sont lié à ton anxiété, ou peut être que tu restes longtemps devant un ordinateur pour ton travail ? si ça peut te rassurer va voir ton médecin généraliste.

Tu es peut être quelqu'un d'anxieux à la base c'est pour ça que tu as des crises de temps en temps.

Prenez soin de vous les amis !

MacdaBone77 - 20/06/2025 à 11h37

Hello tout le monde,
J'ai lu tout vos messages et ça me rassure pas...2 mois d'arrêt après 20 ans de cannabis et clope j'ai décidé de tout arrêter d'un coup car je n'arrivais jamais à le faire petit a Petit... beaucoup de crise d'angoisse mais depuis que j'ai repris la natation ca va mieux.
Mes deux gros problème sont le sommeil je dors 3h ensuite me réveil et somnole avec mal au crâne jusqu'au matin donc crevé pour aller bosser. Et SURTOUT acouphènes très aiguë en permanence. La seule fois où ça a disparu c'est quand je ne bossais pas pendant une semaine. Des énormes tensions dans les bras aussi mais ça on s'en fiche. J'ai arrêté de fumer car douleurs brûlures dans les jambes. J'ai repris un joint de beuh pour voir si mes acouphènes allaient disparaitre c'était la pire connerie a faire des angoisses monstres après ça. Mon problème sont ces acouphènes qui me rendent chlostro et donc angoissé. J'aimerais les faire baisser. Une ou deux fois par semaine du réveil jusqu' au midi ils ne sont pas là mais c'est encore pire quand ça revient. Voir que certains en ont encore au bout de deux ans...whaou ils sont trop violent perso je veux juste m'en défaire c insupportable.

MacdaBone77 - 20/06/2025 à 11h40

Quelqu'un a t il essayer de jeûner qq jours pour voir si les symptômes partaient?

Ad93 - 22/06/2025 à 15h21

Bonjour Mac,

Me concernant moi sa fait 1ans et demi que j ai arreté sans substitut la clope et la weed.
Concernant mon cas un acouphène qui est apparu plusieurs semaines apres le debut du sevrage aujourdhui toujours présent mais on arrive a vivre avec.
Moi j ai surtout le sentiment d etre devenu plus faible physiquement...
J ai davantage des douleurs que j avais pas apres un effort dans les bras, la nuque le dos...
Mais bon vu le drogué que j étais (10ans de consommation/1 paquet de roulé de 30g tous les 2 jours/ 3 grammes de weed par jour...)
En sachant que pendant cette période je forçais comme un dingue dans le bâtiment....
J attends de passer le cap des 2ans pour voir...
Concernant le jeûne c est une piste a explorer le max que j ai fait c est un jeune hydrique de 5jours j aimerai bien essayé 14jours pour voir ce que sa donne.

MCB2 - 23/06/2025 à 04h51

Bonjour,

J’ai lus avec attention tout vos témoignages et j’avoue que je suis un peu effrayée.

Je viens d’avoir 30 ans il y a peu, et étant consommatrice depuis mes 15 ans. J’ai décidé d’arrêter complètement de fumer des joints, je me suis dit « tu finis ce que tu as et après terminé ! », en soit je n’ai pas fumé depuis 3 jours.

Je ne fume pas plus de cigarettes pour le moment (je fume toujours des cigarettes même si je compte aussi arrêter). Mon soucis majeur est que je me sens extrêmement fatigué, je me réveille toute les heures la nuit et je suis en nage, mon matelas est trempé je suis frigorifiée.

Ayant eu une consommation de cannabis assez forte (parfois une dizaine par jours), je commence à avoir peur des symptômes du sevrage. Avez vous des conseils pour mes nuits désastreuses ?

MacdaBone77 - 23/06/2025 à 12h08

Salut AD,

Tu me fais peur est-ce que ton acouphènes a diminué en intensité as tu consulté quelconque practicien?

Je suis a 4 jours de jeûne j'irais sûrement jusqu'à 7 mais plus sera compliqué j'ai trop faim je rêve de bouffe lol.
Je pense aller voir un spécialiste de la médecine chinoise acupuncture sinon. Ça rend vraiment fou ce truc.
Et oui mademoiselle des fois 10 joints pas jour mais plus rare c surtout que de mes 20 ans a mes 40 ans TOUT les jours bedo clope donc tout arrêter d'un coup...je dors 3h par nuit ça fait 3 mois que j'ai tout arrêté mais surtout ces acouphènes qui rendent dingue ça siffle super aiguë super fort tout le temps aucun repos mental c'est a devenir fou

Sauron - 23/06/2025 à 16h16

Chère MCB2,
J'ai 62 ans ans et consommais 4 à 5 joints de résine de cannabis par jour pendant 20 ans au moins. J'ai baissé ma consommation progressivement pendant tout le mois dernier (mai) et j'ai complètement arrêté vers le 10 juin pour des raisons de santé.
Je fume encore du tabac, une dizaine de cigarettes roulées par jour (avec filtre et tabac léger en nicotine).
Mon appétit s'est réduit, j'arrive à prendre un petit déjeuner et un repas normal le soir.
Mon cœur ayant des palpitations, le médecin m'a prescrit des bétabloquants, un le matin, un le soir. comme beaucoup d'autres ici, j'ai des acouphènes auxquels (on a pas le choix) il faut s'habituer. J'essaie de limiter ma prise de bromazépam : 1/4 le matin et 1/2 le soir avant de me coucher. Ca aide à dormir au moins un peu. Mais les nuits sont difficiles, sueurs, réveils nombreux, rêves débiles donc impression de ne pas vraiment arriver à me reposer.
Je dois reprendre le boulot en octobre prochain.
Comme toi, sur le site, j'ai lu les témoignages de gens qui ont arrêté le shit et qui étaient vraiment mal au début, avec des symptômes de sevrage qui ressemblent vraiment à ce que je vis en ce moment. Mais j'y ai également lu qu'il faut s'accrocher, que ces symptômes se calment au fur et à mesure, qu'ils peuvent être intenses et longs surtout vu la quantité et la fréquence à laquelle je consommais depuis des années.
J'ai également un rendez-vous prévu chez une psychologue début juillet.
Il faut s'accrocher, vraiment, je sais que c'est dur, ça l'est pour moi, comme pour beaucoup d'autres sur le site, mais il faut se dire et se redire que le cannabis n'est pas une drogue douce, comme trop de gens le disent. Il faut essayer de continuer à sortir, en parler avec les amis, le médecin traitant ou d'autres personnes (professionnelles) s'il le faut, mais sors, promène toi, fais des choses, bricole, écris un journal (j'ai commencé à en écrire un) où tu t'exprime, tu racontes, avec tes mots, on s'en fout du style... J'essaie de continuer à lire, la télé j'arrive pas en ce moment... Je fais des séances d'hypnose sur YouTube, je fais un peu de yoga, des exercices de contrôle du souffle, ça aide dans les crises intenses d'anxiété.
Mon seul conseil : malgré la terrible épreuve que tout cela représente, il faut tenir le coup, fais le pour toi, pour les autres, pour la vie tout simplement.
Vraiment, de tout cœur, bon courage et n'hésite pas à utiliser le forum, lui aussi est une aide dans les moments difficiles à passer.
Sauron

MacdaBone77 - 23/06/2025 à 16h44

Merci de ton témoignage,
Tes acouphènes sont apparus a quel moment? Sont il aiguë et fort?

Sauron - 23/06/2025 à 17h16

Honnêtement, j'en avais déjà avant tout ça, probablement pour avoir écouté de la musique trop forte il y a des années (casque).
Mais en ce moment, j'ai l'impression d'avoir ce qu'on appelle des acouphènes pulsatiles (regarde sur le net) en bref, ils suivent les battements du cœur de la personne qui en est atteinte, on a alors l’impression d’entendre son pouls dans le cou, la gorge.... Mais ça peut vraiment être un symptôme du stress, de l'anxiété que j'ai actuellement lié au sevrage, parce qu'ils ont apparus quand j'ai totalement arrêté le shit.
J'ai prévu de voir un cardiologue fin juillet, j'espère qu'il pourra m'en dire plus.
Bien à toi

MacdaBone77 - 24/06/2025 à 08h54

Moi ils sont sifflement très aiguë mais oui c clairement lié au stress moi je dors 3h par nuit c horrible je pense a demander a mon médecin des antidépresseurs pour dormir. Tu veux voir ton cardiologue pour quelles raisons?

Sauron - 24/06/2025 à 09h38

Hello,
C'est mon médecin traitant qui l'a recommandé, histoire de voir si le cœur, avec tout ce stress, n'a pas de problème en soi... Histoire d'être rassuré de ce côté... Il y a quelque jours, vers mi-juin, il m'avait aussi demandé d'aller faire une radio des poumons, qui n'a rien révélé d'anormal. Tu sais, quand on est dans cet état d'anxiété lié au sevrage, il est plutôt rassurant de faire vérifier les éventuels autres causes de disfonctionnement du corps... Ca te rassure toi et ça permet au médecin traitant d'éliminer d'autres causes physiologiques. Tu sais, j'ai 62 ans, donc ça fait pas de mal de faire contrôler un peu l'état général du corps.
Dans mon premier message du 23 juin, où je te raconte un peu mon histoire, je n'ai pas mis tous les détails de ce que je traverse en ce moment. J'ai fais une réponse à un autre usager du forum il y a quelques temps, un gars qui s'appelle Antoinee (son fil s'appelle "Arrêt cannabis : je vis un cauchemar éveillé, aidez moi". Lui aussi il est plutôt mal. Je lui ai fais une réponse page 4 qui est plus détaillée, regarde cette réponse, elle t'en dira plus sur mon cas...
En attendant, continue à essayer de t'adapter à tout ça, ne pers pas courage ni espoir, on est tous dans la même galère. Moi, cette nuit, avec le bromazépam (1/2 comprimé le soir) et avec les écouteurs sur les oreilles (musique de relaxation), j'ai réussi à dormir 8 heures, même avec des petits réveils et endormissements, c'est mieux que les insomnies.
Je t'envoie mes meilleurs pensées
Sauron

MacdaBone77 - 24/06/2025 à 10h50

Ok je vais aller voir ça . J'aimerais tant dormir 8h lol ces acouphènes c un enfer un vrai cauchemar. Ayant fait une crise d'angoisse j'avais été aux urgences et là ils m'ont fait électrocardiogramme prise de sang etc donc j'étais rassuré et savait que c'était dans ma tête. Courage a toi

Luluuuuuu - 25/06/2025 à 18h19

1er juillet ça fera un an que j'ai arrêter
Mes crises d'angoisse vont beaucoup mieux.
La seule chose qui me reste c'est les fourmillements main pieds et la depuis quelque semaines joue gauche.